прогулка

Привет! Это Даша. Прогуляемся?

В моей системе координат есть одна безотказная штука. Сей механизм служит мне одновременно зарядкой, разрядкой и мягким дисциплинирующим фактором. Вы не поверите (я тоже порой диву даюсь), но служит абсолютно добровольно, бесплатно, вне зависимости от времени суток, погоды и места расположения моей слегка суетящейся тушки. Имя этого чуда света - пешая прогулка.

Еще с подросткового возраста, когда меня стали почти спокойно отпускать одну на улицу, я знатно пристрастилась к этому делу. Помню, воткнешь наушники, наденешь кеды поудобнее и шагаешь, пока не кончится улица Парковая. Плавно переходящая в проспект Курчатова. Плавно переходящий в проспект Ленинградский. Думаю, принцип вы поняли. Туда же ежегодные школьные походы на Красноярские Столбы по осени. Разглядываешь всё и всех вокруг, думаешь всякое, просто дышишь.

Позже к моим томным вечерам начали присоединяться друзья и коллеги. Порой добровольно. Порой - потому что мне сложно отказать, когда я удаляюсь по направлению к горизонту. Но даже когда компании нет, а день, проведенный на попе за монитором, есть - это вовсе не повод оставить эту самую попу квадратной.

Теперь в дружеских и семейных чатах появилась постоянная рубрика «вечер удалёнщика». Так как на текущей работе я полностью перешла на домашний режим, а летом очень долгие и безумно красивые закаты, мои друзья и родные вынуждены имеют счастье лицезреть их вместе со мной после трудового дня практически на ежедневной основе.

Плюсы такой практики очевидны:

• предсказуемый распорядок дня, а значит больше спокойствия;
• округлая попа;
• моральная разрядка через ненавязчивую физическую активность;
• возможность узнавать новые места в городе и наслаждаться уже знакомыми;
• удобно осваивать аудиокниги;
• округлая попа;
• регулярная смена картинки перед глазами, а значит долой день сурка;
• это бесплатно и не требует какого-то особого оборудования;
• я уже упоминала округлую попу?

Мой психолог сказала, что я интуитивно хилила себя всё это время. Оказалось, что при пеших прогулках активизируется метод десенсибилизации и переработки движениями глаз. Подробнее и грамотнее вам расскажет об этом его величество интернет, а я лишь дополню, что так оно и есть. Успокаивающий эффект и упорядочивание внутриголовных полок на лице! Или налицо, как там правильно?

Минусы тоже, конечно, присутствуют, скрывать не буду. Например, сложно снять нервное напряжение и заснуть, когда прогулка по каким-то причинам невозможна. Особенно, когда причина - отсутствие места для прогулки. Грозы с молниями, бьющими в паре метров от меня, опять же очень аргументированно донесли свою точку зрения на мою активность, пересекающуюся с их активностью.

Случилось у меня недавно подозрение на коксартроз. Это такое смешное слово для несмешного заболевания тазобедренных суставов. Если ближе к 65 подобная ботва как будто ожидаема, то в 32 это несмешно вдвойне. Ох и тяжко же пришлось. Минут 15-20 идешь, а потом всё. Боль, слезы, отчаяние, расходимся по домам. Но я человек простой: люблю что-то делать - делаю. Поэтому, терпеливо подлатав себя пару-тройку месяцев, снова каждый день надеваю наушники, кеды поудобнее и шагаю.

Раньше я не придавала особого значения моей любви к пешим прогулкам. Они всегда были со мной. Хорошо выручали в эмоциональных моментах жизни. Помогали ближе узнавать разные города и страны, а иногда и людей. Но со временем (и несколькими консультациями психолога) понимаешь, что у тебя есть не просто приятное занятие, а целый инструмент, который работал и помогал тебе радоваться жизни столько времени. Почему бы не упорядочить эту практику? Сделать доброй ежедневной традицией? В конце концов, выйти замуж за человека, который тоже настолько любит прогулки, что вытащит тебя в целый поход? И не обязательно в воскресенье.

P.S. Сдалась и завела Телеграм-канал, чтобы делиться ненавязчивым сиюминутным уютным без привязки ко дням недели. Там же буду публиковать уведомления о выходе воскресных постов. Присоединяйтесь!