Подростковая лень

Лень вашего подростка может быть тревожным сигналом, который нельзя игнорировать.

«Он ничего не хочет делать. Только сидит у компьютера сутками». Откуда же берется лень?

Причин может быть несколько…

Усталость. С современной школьной программой это очень даже вероятно. Хроническая усталость подростка, которая чаще всего протекает почти незаметно, может иметь негативные последствия. Прежде всего, речь идет о здоровье.

Стресс. Если подросток живет в постоянном стрессе, ему просто неоткуда взять мотивацию. Его организм пребывает в «режиме гибернации», где главной целью становится сбережение энергии.

Отсутствие интереса. Подросток находится в постоянном поиске себя. И совершенно нормально, что на данный момент он не нашел того, что бы его мотивировало и воодушевляло.

Чтобы справиться с ленью, нужно…

Заручиться поддержкой родителей. Именно они должны направить ребенка в верное русло.

График. Родителям стоит обратить внимание на то, есть ли в графике ребенка достаточно времени для отдыха и полноценного сна. Ребенку 8-13 лет необходимо 9 часов сна, 14-18 лет – не меньше 8-ми.

Планирование. Предложите ребенку завести тетрадь, где он будет записывать все то, что предстоит сделать за день. Так, у него будет куда больше мотивации следовать плану. Плюс это станет тренировкой в определении менее приоритетных и более приоритетных задач.

Откажитесь от слова «лентяй»…

В те моменты, когда у ребенка происходит срыв (он сбивается с графика, начинает лениться), не вешайте на него ярлык «лентяй». Это еще больше ослабляет волевой аспект. Но в моменты, когда он справился, похвалите.

Простые привычки. Что пугает подростка в «графиках», «распорядках», «планах»? То, что придется значительно менять вещи, к которым он уже привык. Если вы предложите подростку каждое утро вставать в 6:30…

Он вряд ли согласится на это. Но если в 7:30 – уже более вероятно. Прививайте простые привычки, которые станут началом больших изменений.