Улучшение работы вестибулярного аппарата у детей

Признаки слабого вестибулярного аппарата у детей

Если ребенок легко подвергается укачиванию во время поездок и проявляет осторожность на игровых площадках, это может свидетельствовать о несовершенстве вестибулярного аппарата. Нестабильность равновесия, боязнь падений и стеснение на определенных высотах, к примеру, опасаясь высоких тротуарных кромок, также указывают на это. Неуверенность во время поездок на лифте, движении на велосипеде или при использовании эскалатора также являются показателями слабого вестибулярного аппарата.

Разработка вестибулярного аппарата через игры и упражнения

Развитие вестибулярного аппарата у детей не требует особых тренировок и может проходить в форме игр. Эффективны различные движения и упражнения, такие как раскачивание в разных направлениях, использование фитболов, балансировочных досок, кресел-качалок, гамаков или игрушечных лошадок. Кроме того, перекатывание на спине полезно не только для вестибуляра, но и для позвоночника. Для этого детям необходимо занять позицию "шара" и покачиваться вперед-назад на полу.

Активность и укрепление равновесия

Большая двигательная активность оказывает положительное влияние на состояние вестибулярного аппарата. Игры наподобие "Твистера", скакалка, езда на велосипеде, занятия спортом, плавание, вращения, кружения на качелях и каруселях, а также ходьба по различным поверхностям считаются полезными. В частности, важны упражнения на вращение и наклоны головы, изменение скорости бега и внезапные остановки, прыжки с поворотами тела. Многие упражнения могут выполняться дома без специального оборудования.

Советы при укачивании в пути

Укачивание в транспорте более распространено среди детей, чем взрослых, из-за их развивающегося вестибулярного аппарата, что со временем становится менее заметным. Дети в возрасте от двух до десяти лет более склонны к укачиванию, в отличие от грудничков, которых это касается редко. Чтобы уменьшить дискомфорт в пути, следует придерживаться нескольких правил: не рекомендуется путешествовать натощак, лучше после легкого приема пищи.

Кроме того, ребенку следует направлять взгляд на неподвижные объекты или вперед, избегать жары в салоне автомобиля и стесняющей одежды. Полезными могут оказаться кислые леденцы или жвачка с мятным вкусом. Также существуют специфические медикаменты, включая гомеопатические, которые могут справляться с укачиванием, но их должен подбирать врач.