Назад в будущее! Встреча с маленьким Я в прошлом как поиск своего пути в настоящем.
Все мы когда-то были детьми, где наш внутренний центр – наша самость, не находилась под властью каких-либо описаний, которые мы накладываем на себя с течением времени и под влиянием социума, постепенно уходя в сторону от этого центра. Центр этот – ощущение внутреннего счастья. Да, детского и такого простого! Мы ничего не делали для его поиска, оно было, что называется, по умолчанию. Базовая настройка, когда не нужно ничего специально делать для того, чтобы почувствовать спокойствие, уверенность, гармонию, внутреннее довольство жизнью и прочие заветные вещи, о которых мы мечтаем сейчас – во взрослом возрасте.
У большинства из нас кроме позитивных воспоминаний из детства имеются и противоположные – глубокие негативные чувства, воздействовавшие на нашу психику настолько сильно, что она не смогла с ними справится. В результате эти травмы, откладываясь в психике маленького человека постепенно сбивают его с правильного применения себя – своего пути. Ребенок не может никак влиять на то, что он поглощает из семьи, школы, друзей и в целом от социума. Конечно, огромная роль в сортировке всего, с чем имеет контакт ребенок, принадлежит его родителям. Родителям, которые так же когда-то были детьми и так же наложили на себя кучу описаний по мере взросления, а затем переложили их на своих детей.
Все наши установки вроде перфекционизма, обесценивания, достигаторства, избегания, перекладывания ответственности, инфантильности, безэмоциональности, привычки все контролировать и тому подобное – все это, в большинстве своем, родом из нашего детства.
Кто сбил в нас эти настройки и как вернуться к изначальным – вопрос другого плана. Сейчас же я хочу нацелить:
– тех, кто потерялся в своей жизни,
- тех, кто не знает, куда идти дальше,
- тех, кто внутренне чувствует какую-то пустоту,
- тех, кто понял, что живет не своей жизнью,
…нацелить вас на ваш сбитый прицел(а не на мишень - страдание) – то, из-за чего вы не попадаете в десяточку, а стреляете в молоко или в лучшем случае где-то рядом.
Поправить прицел можно, осознав и отпустив те ложные роли об описания себя, в которых вы находитесь. Кстати, это можно осуществить в работе со мной. На своей шкуре, что называется, я испытал весь ужас экзистенциального кризиса и нашел выход. Это непростой и долгий путь перекраивания всей своей жизни. Но, вам в любом случае придется через него пройти – самостоятельно или с чьей- либо помощью. Хотя, есть еще второй вариант – не решать проблем, не замечать внутреннего голоса, не чувствовать себя. Он приведет лишь к еще большим страданиям. Взрослые могут выбирать, в этом наше отличие от зависимых от всего и вся детей.
Возвращаясь к теме сегодняшнего рассказа, я хочу дать вам возможность самостоятельно провести поиск ваших базовых настроек. Ведь именно там лежит ваш новый старт. Старт в ваше правильное применение себя. Это потрясающая вещь, ощутив которую вы познаете и ощутите вновь те детские чувства легкости жизни. По сути это саморефлексия на играх вашего детства, на том, что доставляло вам истинное удовольствие. В это я предлагаю вам погрузится.
1. Выделяем возраст в вашем детстве, когда вы были радостным, счастливым ребенком. Необходимо это сделать дабы отсечь все, что было после возраста получения травмы. Конечно, это все субъективно, так как точное время рождения «сбитого прицела» определить часто сложно. Действуйте по ощущениям.
2. После определения времени счастливого детства вам необходимо вспомнить, во что вы любили играть в этот период. Какие это были игры? Выделяем из них самые любимые
3. Здесь мы переходим к анализу. Необходимо описать те роли, которые вы в этих играх выполняли.
- Играли сами с собой или с другими детьми? Или было и то и то?
- Что вы делали в игре? Что вам больше всего нравилось?
- Что больше всего не нравилось в игре? Почему?
- Каким было ваше состояние во время игры? Какие чувства вы испытывали?
- Какая цель была именно у вас во время игры?
4. Дополнительно можно проанализировать следующее:
- Детские мечты. О чем вы мечтали в тот период времени? Про что эти мечты? Кем вы хотели стать? Почему это вас привлекало?
- Любимый персонаж. Вспомните вашего любимого героя книжного героя из мультиков, фильмов, сказок и тп. Кто это был? Чем он занимался? Почему он привлекал вас?
5. После этого анализа можно переходить к проецированию воспоминаний на свою взрослую жизнь, на свой путь, задав себе, в том числе, следующие вопросы:
- Какими профессиями вы овладели? Какими хобби вы занимаетесь?
- Почему был сделан этот выбор? Кем он был сделан? Насколько вы довольны этим выбором?
- Что общего и различного между тем, чем вы занимаетесь сейчас и вашими интерпретациями из детства?
6. Что нового вы узнали о себе? Если между вашим анализом детства и тем, чем вы занимаетесь сейчас очень мало общего, и вы испытываете те признаки «сбитого прицела», о которых я писал выше, то все это большая вероятность того, что вы действительно идете не в том направлении.
Осознанно и глубоко подойдя к этой, на первый взгляд простой технике поиска своего пути самореализации, вы точно сможете продвинуться к ответу на мучающие вас вопросы. Если же у вас возникли сложности на каком-либо этапе, то я готов вам в этом помочь.
Надеюсь, что эти техники самоанализа принесут вам пользу. Со своей стороны могу сказать, что аналогичный мой спуск в детство помог мне прийти к нескольким осознаниям. Я описал его здесь.
https://teletype.in/@neobxo_dima/Yk7kHqtwkRM
В завершении хочется пожелать всем тем, кто встал на путь поиска себя во взрослом возрасте – не бояться пробовать новое. Ведь неверно принятых решений не существует (да, да! Это так!), а счастье вы все равно не найдете, ибо оно приходит само только тогда, когда вы находитесь в пути.
Мой канал о жизни и психологии в Телеграме, добро пожаловать