Польза регулярной практики йоги
1. Постепенно сводит на нет страхи, фобии, конфликты, ложные идеи, депрессию, обусловливание, скрытые в глубинах подсознательного слоя ума. Йога гармонизует весь ум: от поверхностных слоев до самых глубин.
2. Дарит крепкое здоровье, внутреннюю силу и желание жить.
Помогает развить свою точку зрения на вселенский замысел.
3. Улучшает такие когнитивные процессы как внимание, запоминание, целостность и структурность мышления. Также наблюдается постепенное улучшение нейропластичности мозга. Это проявляется в гибкости и ясности мышления. Появляется ясное понимание своей цели.
4. Вызывает круглосуточное расслабление — не ленивую расслабленность, а динамическое расслабление, при котором человек способен выполнять гораздо больше работы, чем сейчас, и с гораздо большей энергией и эффективностью.
5. Позволяет человеку исследовать и познавать ум и выходить за его пределы.
6. Вызывает медитативное состояние и углубляет спонтанное осознание.
Эти изменения, которые постепенно приносит йога, преобразуют тело и ум человека в совершенное орудие действия и мудрости.