Тесная взаимосвязь тела и разума

Тело и разум тесно связаны нервной системой.

Часто заболевания тела объясняют состоянием разума — «это все из-за стресса». И в самом деле, стресс вводит организм в состояние выживания, останавливая все энергоемкие процессы. Такая взаимосвязь работает и в обратную сторону. Если состояние тела находится на грани выживания, то и разум будет беспокойный/медленный/агрессивный и т.д.

Вспомните свои ощущения во время пищевого отравления, переедания, периодов недосыпа или бессонницы — едва ли состояние разума было возвышенным в эти моменты. Мало кого в период болезни посещают высокие мысли и творческое вдохновение.

К сожалению, огромное количество людей живут в режиме так называемого фонового стресса и воспаления. Это такое состояние, когда явных признаков заболевания нет, но внутренние процессы постепенно нарушаются, и тело находится в режиме борьбы: ухудшается пищеварение, замедляются процессы очищения и движения жидкостей по телу, «хорошие» бактерии погибают, а «плохие» активно размножаются. Человек в таком состоянии более остро переживает стресс, испытывает агрессию и может даже впадать в депрессию только из-за биохимических процессов.

Поэтому внушительная часть практик йоги направлена на оздоровление тела: растительная пища, асаны, дыхательные упражнения и различные детоксы — это основа, которая позволяет людям выйти на более высокий уровень сознания, даже не прибегая к сложным медитациям. А сама практика медитации будет даваться проще и только усиливать этот рост.

Здоровый человек доброжелателен «по умолчанию», такова наша природа. Гармонизируя процессы внутри своего тела, мы возвышаем свой разум и создаем надежный фундамент для духовного развития.

Здоровье — очень ценный ресурс для развития отдельной личности и общества в целом. Наше сообщество пропагандирует здоровый образ жизни. Мы запускаем новую рубрику «Здоровье», следите за новостями!