Подведение итогов 2024 года и переход в 2025: советы и рекомендации 🐍🗒️

ПРОБУЖДЕНИЕ И ОСОЗНАНИЕ — символы 2025 наступающего года: что поможет безопасно совершить переход в Новый год и какие практики рекомендуют Мастера и Наставники?

Змея 🐍 — символ перерождения, когда она сбрасывает свою старую кожу это безусловно больно и не приятно. Но все мы знаем, что этот процесс необратим. Обнуляясь мы выходим на новый уровень. Уже никогда не будет как раньше. Об этом будет весь наш 2025 год.

Для начала я поделюсь с вами важным и ценным подарком — подкаст, который я записала о предсказании энергий 2025 года уже доступен к прослушиванию в моем канале, переходите и узнайте об этих энергиях.

После того как вы прослушали аудиозапись можно приступать к нашему чек-листу, вперед!

ПЕРЕХОД В НОВЫЙ 2025 ГОД

рекомендации и практики

Зачем подводить итоги года?

• Во-первых, это помогает оценить достигнутое: «Все ли сбылось, чего хотелось в начале прошлого года?»
• Во-вторых, проанализировать ошибки: «Что не получилось в уходящем году? Почему это произошло? Можно ли было это как-то исправить или предотвратить?»
• Ну и, в-третьих, поближе познакомиться с самим собой: «Что во мне изменилось за этот год? Поменялись ли мои приоритеты, желания, цели? Что нового я о себе понял?». Все это — важные стороны процесса рефлексии

Рефлексия — способность анализировать и делать выводы о себе и своих поступках. С ее развитием, мы учимся понимать себя и окружающих, проживать жизнь осознанно, принимать решения и адаптироваться к жизненным изменениям. Поэтому подводим итоги ушедшего года мы для того, чтобы помочь не только оценить прошедшее, но и построить планы на будущее.

«Ключевые моменты»

Это упражнение можно сделать и мысленно, но используя блокнот 📒 или заметки в телефоне эффективность будет значительней.

Если записывать свои ответы на бумаге: так мы задействуем несколько каналов восприятия и заставляем мозг работать активнее.

Подумайте и запишите свои ответы на вопросы и утверждения:

• В каком состоянии и с какими ожиданиями вы начали год?
• Перечислите самые запоминающиеся и значимые моменты уходящего года.
• Появились ли у вас новые полезные привычки? Расскажите о них.
• Расскажите о 5 личных значимых достижениях уходящего года.
• Какие самые значимые подарки вам принес это год?
• Перечислите 5 смелых решений, которые принесли изменения в вашу жизнь.
• Перечислите 5 важных людей, оказавших влияние на вас в этом году.
• Что в этом году вы отпустили и что не возьмете с собой в наступающий год?

"Практика отпускания"

Этой практикой вы очистите свое внутреннее пространство от ограничений, которые мешают вам быть удовлетворенными и счастливыми. Освободитесь от негативных воспоминаний и переживаний, которые могут тянуть вас назад.

1. Создайте себе пространство и выделите время на то, чтобы добавить сфокусированности процессу отпускания.

2. Сформулируйте запрос на отпускание от первого лица: "Я отпускаю...", - и далее - то, что вы хотите отпустить из своей жизни: болезни, нужду, страхи (например, страх одиночества, страх больших денег, страх нужды и т.д.), отжившие связи

3. Напишите на листке список того, что Вы отпускаете

4. Сожгите его. Сжигая этот список работает стихия огня, помогает растворить, сжечь, переработать, трансформировать, превратить негатив в тепло. Развеять по ветру – сработает стихия ветра и стихия Земли, которая принимает Ваше намерение и заземляет его.

Советы по физическому очищению

• Пересмотрите личные вещи и избавьтесь от ненужных предметов

• Наведите порядок в документах, на рабочем столе и в электронных файлах

• Обновите интерьер для создания уютной и вдохновляющей обстановки

• Практикуйте медитации, направленные на отпускание негативных мыслей

Ссылка на медитацию — 🧘🏼‍♀️

• Составьте список установок, от которых хотите избавиться, и каждый день фокусируйтесь на позитивных изменениях

• Составьте список долгов в уходящем году

Это не обязательно денежный долг. Может, это обещание встретиться с давним приятелем. Найдите причину, почему дела стали долгами?

• Напишите, о чем вы больше всего переживали

Можно описать 3 основных страха и рядом продумать план по избавлению от них. Ответьте себе на дополнительные вопросы:

• Мой главный страх?
• Как мне избежать его?
• Что сделать, чтобы преодолеть его?
• Почему я считаю это страхом?
• Что мне нужно сделать, чтобы справиться с ним?
• Как этот страх влияет на мою жизнь?

Составьте список благодарностей

Составьте список 10 самых важных людей для вас в уходящем году. Людей, которые помогли добрым словом, делом или присутствием. Потом сделайте этим людям подарочек-спасибо в виде смс или вещички.

Поблагодарите год за приятные моменты. Получится написать 100 благодарностей уходящему году?

В моем канале есть целая практика благодарности 🗒️🙏🏻

Вопросы к новому году

• Чему вы хотите посвятить наступающий год?
• Что бы вы хотели изучить новое? Что увидеть?
• Кому бы вы уделили больше времени в этом году?
• Какие бы новые привычки освоили?
• Какое ваше качество требует усовершенствования?
• Что бы вы хотели менять в ежедневных привычках?
• От чего бы вы отказались, а что бы, наоборот, привили себе?
• Какие цели в рабочих моментах вы ставите себе?
• Как бы вы хотели охарактеризовать этот год в конце года?
• Какую цель вы поставите на этот год?

Проанализировав неудачи и ошибки в старом году, найдя причину и путь их решения, вы сможете ликвидировать их в новом году!

Что делать, если дела еще остались?

Подводить итоги уходящего года полезно еще и потому, что это дает возможность свериться с собой насчет траектории жизненного пути:

«Важны ли для меня до сих пор те цели, которые я ставил себе в начале прошлого года?». Если ответ на этот вопрос положительный, то можно планировать дальнейшие действия:

• Выделить наиболее приоритетные на данный момент задачи
• Конкретизировать: какие шаги я могу предпринять, для того, чтобы их выполнить?
• Какой первый (даже маленький) шаг к этой цели я могу сделать уже сегодня?
• Начать действовать — сделать этот первый шаг и поддержать себя

Если задачи не требуют немедленного выполнения и есть ощущение нехватки для этого ресурсов, их можно перенести на будущий год. Это тоже нормально — не успеть сделать все, что хочется. Важно ориентироваться на себя и делать осознанный выбор.

Подводя итоги и обобщив мои рекомендации, что нужно сделать:

1. Проанализировать достижения и неудачи за прошедший год

2. Определить цели и задачи на следующий год

3. Провести уборку и освободить пространство от ненужных вещей

4. Провести ритуалы очищения и обновления

5. Составить план действий на следующий год

6. Провести медитацию и визуализацию успеха в будущем году

7. Подготовить план по саморазвитию и обучению

8. Провести церемонию благодарности за прошедший год

9. Принять решения о том, что оставить в ушедшем году, а что взять с собой в новый год

10. Подготовить свое энергетическое пространство к новому циклу жизни

Лично я в начале декабря открываю Гугл календарь и прописываю в нем заранее в какой день я делаю определеную практику или «ритуал очищения», в какой-то день под Гарри Поттера пишу благодарности, в другой под музыку провожу расхламление пространства, утром слушаю медитацию благодарности, а вечером очищаю дом благовониями и пало-санто.

Комбинируйте практики и рекомендации чтобы этот переход не показался вам тягомотиной. Не нужно заставлять себя делать ту или иную практику.

Делайте только то, что приносит вам удовольствие. И помните, что делая это вы помогаете себе перейти на новый уровень и самосовершенствуетесь с каждым днем!

Удачи в переходе в новый 2025 год! Ваша, @netalieflow 🫂