Сильная и слабая энергетика: чем отличается в чакрах? 🌌

Энергосистема — это 7 центров, каждый со своей задачей. Сильная энергетика = свободный поток + адекватная «ёмкость» центров. Слабая — утечки, блоки и перегрузы.

1. Муладхара · Действия и тело

Когда сильная: есть режим сна и питания, выносливость, базовая финансовая опора, устойчивость в быту.
Ослабляет: жизнь «на износ», хаотичный сон, крайности питания, игнор симптомов.
Укрепляет: 7–8 ч сна, шаги/движение каждый день, простая еда, контакт с землёй/природой.
Микро-действие сегодня: план-факт на 3 дела + 20 минут ходьбы.

2. Свадхистхана · Удовольствие и жизненный вкус

Когда сильная: умеренность, интерес к жизни, творческий/сексуальный тонус, «магнит» изобилия.
Ослабляет: вина, стыд, зависимости, частая смена партнёров, запреты на радость.
Укрепляет: «чистые радости» ежедневно, хобби, бережное обращение с сексуальной энергией (постоянство).
Микро-действие: 1 здоровое удовольствие без чувства вины.

3. Манипура · Ответственность и воля

Когда сильная: внутренний «солнечный свет», самостоятельность, влияние, доведение до результата.
Ослабляет: жизнь «по взрослому снаружи, по ребёнку внутри», зависимость от чужих решений, страх ошибки.
Укрепляет: правило «3 результата в день», тайм-блоки, один смелый шаг ежедневно.
Микро-действие: выберите один незавершённый хвост и закройте его.

4. Анахата · Принятие и любовь

Когда сильная: тёплые связи, умение получать и отдавать, лёгкость в прощении.
Ослабляет: затяжные обиды, печаль, самообесценивание.
Укрепляет: ежедневные благодарности, тёплые жесты, честный разговор с собой.
Микро-действие: 3 благодарности (себе, человеку, миру) + один небольшой акт заботы.

5. Вишуддха · Голос и самовыражение

Когда сильная: ясная речь, творчество, здоровые границы, договороспособность.
Ослабляет: ложь (и себе тоже), страх критики, сдерживание эмоций.
Укрепляет: «голос дня» — короткое честное высказывание/пост/звонок; словарь уважения вместо обесценивания.
Микро-действие: произнесите вслух одну важную правду мягко и чётко.

6. Аджна · Видение и осознанность

Когда сильная: ясная картина пути, анализ, интуиция, гибкое мышление.
Ослабляет: хаос мыслей, навязчивости, «застревание» в чужих мнениях.
Укрепляет: 15 минут тишины/медитации, умный контент, одна проверяемая гипотеза в неделю.
Микро-действие: выпишите 1 вопрос → найдите 3 варианта ответа.

7. Сахасрара · Знание и доверие

Когда сильная: связь с Высшим Я, смыслы, ощущение «меня ведут».
Ослабляет: неверие, цинизм, культ материального, гордыня «я лучше всех/хуже всех».
Укрепляет: час тишины в неделю, личный манифест «зачем я это делаю», уважение к вере других.
Микро-действие: запишите 5 своих смыслов на текущий месяц.

💠 Быстрая самодиагностика (7 «да/нет» за неделю)

1. Спал(а) достаточно и ел(а) просто?
2. Было хотя бы одно «чистое удовольствие» в день?
3. Сделаны 3 результата в сутки?
4. Ежедневные благодарности/тёплый жест были?
5. Произнесена одна важная правда/о себе заявлено?
6. Было 15 минут тишины и один осознанный выбор?
7. Помню своё «зачем» на неделю?

Первое «нет» — ваш фокус на ближайшие 3–7 дней.

🌀 Экстренный протокол восстановления потока

1. Сон + вода + прогулка
2. Маленькая радость без чувства вины
3. Один закрытый хвост
4. 10 благодарностей и один звонок «по любви»
5. Коротко выразить свою позицию
6. 15 минут тишины, выписать мысли → одно решение
7. Перечитать свой манифест/написать абзац о смысле

Запомнить

• Осознанные мысли, чувства и действия укрепляют энергетику
• Негатив и привязанности её истощают
• Связь с источником силы (тело, природа, творчество, молитва/медитация) наполняет

Если нужна глубокая диагностика и чистка энергетики с планом восстановления по чакрам — пишите в личный чат @netalieflow и Берегите себя ♥