"Как марафон Наталии помог мне перестать ставить себе преграды и начать видеть свою ценность" история Ани 

Эту историю я хочу рассказать вам в формате интервью, потому что именно так вы максимально кратко и четко сможете понять ЧТО ЖЕ ТАКОГО ЖЕНЩИНЫ ПОЛУЧАЮТ НА МОИХ ГРУППОВЫХ ПРАКТИКУМАХ ♥

💋 С какими сложностями ты пришла на марафон?

• Чувство застоя и апатии. Казалось, что ничего не двигается вперёд, а мотивация куда-то исчезла
• Разочарование в себе. Я знала, что могу и хочу большего, но словно сама же ставила себе преграды
• Финансовый вопрос. Доход у меня хороший, но привычка загонять себя в долги сводила его эффект на нет
• Отношение к себе. Я хвалила себя редко — только за что-то крупное. А радость сводилась в основном к тому, чтобы вкусно поесть, а всё остальное откладывала на «потом»
• Отсутствие опоры. Я не могла попросить помощи, но при этом страдала от того, что приходится всё делать самой. Внутри себя чувствовала себя маленьким ребёнком, который боится ответственности
• Сложности с чувствами. В глубине души я понимала, что мои чувства подсказывают мне правильные решения, но в моменте я их игнорировала, а осознание приходило позже
• Мечты и цели. Желания у меня были, но с мечтами было сложнее. Я как будто разучилась мечтать, всё свелось к целям и их реализации, но именно этот процесс страдал больше всего
• Страх изменений. Иногда я ловила себя на мысли: «А можно ли не страдать? А если я добьюсь желаемого, то что тогда делать?»

💋 Какие изменения ты замечаешь сейчас?

• Уверенность в себе и своих силах стала больше
• Начала больше доверять своим чувствам, перестала их игнорировать
• Меньше стала себя критиковать и «грызть»
• Появилось больше заботы о себе
• Начала ставить планы, цели и даже мечты
• Стало меньше тревоги и бесконечных переживаний

💋 Какие открытия стали для тебя самыми важными?

✨ Я увидела, сколько всего уже сделала. Когда я выписала все свои достижения, оказалось, что их больше 100! Я не осознавала, сколько решений я уже приняла и воплотила.

✨ Благодарности работают как магия. Прописывая благодарности, я заметила, как они влияют на мой день. Это действительно похоже на чудо — я не понимаю, как именно это работает, но эффект настолько поразительный, что я продолжаю делать это с восторгом.

💋 Какие упражнения помогли мне больше всего?

🔹 Разбор установок. Их оказалось 62! И чем больше было установок в определённой сфере, тем сложнее там было добиться результата. Я наглядно увидела связь и теперь знаю, как в моменте «перепрограммировать» себя, заменяя негативные убеждения на поддерживающие.

🔹 Письмо-манифест себе. Принять и простить себя оказалось сложнее всего. Первые разы я читала письмо со слезами на глазах, с комом в горле. Но с каждым разом становилось легче. Теперь в этих словах для меня есть поддержка, принятие и забота.

🔹 Чемоданчик самопомощи. Это последовательность действий, которые помогают не проваливаться в негатив в моменты «отката». Зная, что у меня есть такой «план Б», я чувствую себя спокойнее и увереннее.

💋 Какие трудности ты смогла преодолеть?

• Перед каждым заданием было сопротивление. Я постоянно откладывала, режим сбивался, а некоторые упражнения меня откровенно пугали.
• Я понимала, что за 31 год сложно за месяц изменить привычки. Но я вижу прогресс: стала стабильнее в выполнении плана и распорядка, реже опаздываю, а сил и энергии стало больше.

💋 Как изменились таои отношения с собой и окружающими?

Люди вокруг стали будто добрее, а те, с кем мне было некомфортно, как-то сами начали уходить из поля зрения. Я больше сфокусирована на своих делах и желаниях, у меня появилось больше энергии, и я начала брать ответственность за свою жизнь.

💋 Что самое ценное берешь с собой из марафона?

• Режим дня и его влияние на моё состояние
• Практика благодарности и её «магия»
• Навык планирования не только дня, но и недели, месяца, года
• Контрастный душ и медитации как способы заземления

💋 Кому бы рекомендовала этот марафон?

Этот марафон помогает остановиться и перестать жить в режиме «надо бежать, потому что все так живут». Он даёт возможность спросить себя: «Чего хочу я?», «Что мне нравится?» и позволить себе хотеть без страха осуждения.

Этот марафон научил меня не зависеть от мнения даже близких людей, не загонять себя в тревоги и самокритику, а наполняться энергией, а не пытаться выжать из себя невозможное.

Он показал мне, что я уже могу больше, чем думала. Что я могу справляться. Что есть путь, есть инструменты, есть поддержка.

Работа с Натали показывает что ты уже можешь, начинаешь верить в себя и свои силы и ты можешь справиться и есть путь и инструменты как это реализовать, не обесценивать своё время и приложенные усилия, видеть ценность свою. И ошибки это нормально! Ты уже можешь стать по-настоящему близким, заботливым и любящим человеком по отношению к себе ♥