Окситоциновый клей: как формируется привязанность и почему нам так важно физическое присутствие человека

Это та самая невидимая цепь, которая привязывает тебя к человеку. Когда первая влюбленность с дикими искрами проходит, остается окситоцин. Он про то, что тебе спокойно только рядом с этим конкретным телом. Без него мир кажется серым, а тревога зашкаливает.Мозг считает, что в одиночку ты помрешь, поэтому "подсаживает" тебя на присутствие другого.

Люди с выраженной окситоциновой привязанностью могут испытывать следующие ощущения:

- Ты заходишь в комнату, видишь его/ее, мышцы сами расслабляются, а дыхание выравнивается

- Если не видишься пару дней, начинается реальная ломка: бесит всё, еда невкусная, ничего не хочется делать

- Ты начинаешь оправдывать любой тупняк этого человека, просто потому что мозг не хочет терять источник спокойствия

Всё через физику. Посидели рядом, пожали руки, вместе поржали или поели - бац, порция окситоцина в крови. Мозг ставит галочку: "Этот человек безопасен, с ним можно расслабиться". Чем больше таких моментов, тем толще слой "клея". Это как привычка к определенному сорту чая, только на уровне выживания.

Внимание! Если в детстве тебя задвигали на задний план или не обнимали, твоя система может работать криво. Ты либо липнешь к людям как банный лист, либо вообще боишься подпускать кого-то близко, потому что не веришь в безопасность. У тех, кого в детстве кошмарили, этот механизм часто сломан, они ищут близости, но как только её получают, их начинает тошнить от страха.

Симптомы того, что ты прилип в тяжелой форме видно всем. Ты становишься дерганым, если тебе не отвечают пять минут. Ты начинаешь копировать привычки другого, одеваться как он, слушать ту же музыку. Ты как будто теряешь себя и становишься вторым пилотом в чужой жизни.
В легкой форме ты просто чувствуешь пустоту, когда в комнате никого нет. Тебе сложно сосредоточиться на своей игре или учебе, пока не получишь дозу, хотя бы мем в личку. Твоя продуктивность скачет: когда в отношениях всё ок, то ты горы сворачиваешь, когда мелкая ссора - ты овощ.

• Не делай человека единственным источником кайфа. Если у тебя есть хоть что то, друзья и кошка - окситоцин будет размазан по разным точкам, и разрыв с одной не убьет тебя.
• Учись вывозить стресс сам. Если ты бежишь обниматься каждый раз, когда тебе грустно, ты никогда не научишься решать проблемы головой.
• Дистанция это нормально. Иногда нужно специально уходить в одиночку, чтобы мозг вспомнил, что ты это ты, а не часть сиамского близнеца.