ТОП-3 добавки для концентрации
Мы живём в эпоху постоянного шума: рабочий день с девяти до шести напоминает марафон для мозга.
Уведомления сыплются со смартфона бесконечным потоком, вокруг беспрерывный поток рекламы и новостей, побочки от фарм-препаратов и переизбыток негативной информацией.
В итоге сосредоточиться становится настоящим испытанием.
Вот несколько природных помощников, которые помогут поддержать мозг и внимание:
🍄 Мухомор красный
Активное вещество — мусцимол — воздействует на ГАМК-рецепторы, отвечающие за баланс и продуктивность психики.
— Повышает уровень мотивации.
— Делает устойчивее к стрессам, сохраняя концентрацию даже в напряжённые моменты.
🧠 Ежовик гребенчатый
— Содержит эринацины, стимулирующие рост новых нервных клеток и укрепляющие нейронные связи.
— Поддерживает память, концентрацию и обучаемость.
🌾 Кордицепс
— Улучшает использование кислорода, что даёт больше энергии.
— Помогает снижать усталость и дольше сохранять ясность ума.
Что ещё помогает мозгу?
Регулярный сон, сбалансированное питание. Тренировки для разума: языки, чтение, головоломки, прогулки и спорт. Всё новое стимулирует образование нейронных связей и замедляет старение нервной системы.
📈 Помните — изменения начинаются с маленьких шагов и готовности меняться.
• • • • • • • • • • • •