Никки-до
Сегодня попробуем оставить запись в дневнике в стиле "Никки-до" - это не просто бытовые заметки, а художественно выстроенные записи, сочетающие личные размышления, наблюдения, поэзию.
Суть в том, что регулярная запись помогает структурировать мысли, анализировать эмоции и вырабатывать внутреннюю дисциплину, а не просто фиксировать события «как было».
Но у меня, как всегда, своя интерпретация, давай попробуем.
🌱 Что оказалось важным или запомнилось сильнее всего сегодня?
Это может быть событие, встреча, наблюдение, мысль или что-то небольшое, что зацепило.
Мне запомнилось, как я сегодня ездил в город. Я обычно езжу только в гипермаркет, для этого даже не надо заезжать в город, он стоит за МКАДом. А тут мне надо было вписаться в плотный городской поток, покружить по району, найти место для парковки. Я был внимателен, собран, спокоен. Получил удовольствие от дороги и вождения. Отметил это.
🗡️ Какие эмоции были особенно заметны в течение дня?
Что повлияло на них?
Полезно осмыслить, откуда они пришли и какие выводы напрашиваются.
Я подумал о том, что понедельник случился не только у меня, но и у моих клиентов. Им тоже нужно вставать по будильнику, куда-то ехать, с кем-то решать вопросы, разруливать проблемы. Зарабатывать малым на шмотки, коту — на рагу с индейкой. А ещё этому дизайнеру надо написать, как-то объяснить, что я от него хочу... Вот я представил это все и захотелось не тупить, а максимально нативно пообщаться и выдать результат, который никому не надо править и дорабатывать. Всем так будет проще и приятнее.
❄️ С какой мыслью хочется завершить этот день?
Это может быть наблюдение, внутренний итог, намерение или просто красивая фраза.
Сегодня на прогулке набрели на место, где совсем нет снега - и со смачным "чавк" наступили в грязь. Все последние месяцы ходили по белоснежным сугробам, а тут "чавк" и засосало... Похоже, сезон грязной собаки не за горами.
Вот и все, это был мой Никки за сегодня. После него всегда спокойно спится.
Ты можешь тоже попробовать, я собрал себе такого в Телеграме - когда мне лень писать ему это все, я просто отправляю голосовые: t.me/NikkiJournalBot