Советы Эрика Тополя и Дэна Бюттнера об активном долголетии

Когда речь заходит о настоящем феномене долгой жизни и молодости, имя Эрика Тополя неизменно появляется среди ведущих экспертов. Этот известный исследователь убеждён: на сегодняшний день существует всего одна научно подтверждённая привычка, способная реально замедлить старение человека и обеспечить здоровье на долгие годы.

Физическая активность — путь к продлению молодости

По мнению Тополя, регулярные физические упражнения — это ключ, способный открыть дверь к энергичному долголетию. Он отмечает, что достаточная двигательная активность влияет не только на размеры мышечной массы и снижения количества жировых отложений, но и оказывает влияние на так называемые биологические часы организма. Благодаря систематическим тренировкам устраняется эффект ...

Источник: news-blog.ru