Как кушать в ресторанах и не превратиться в пуфика?
Самый страшный сон любого худеющего, когда тебя зовут в ресторан.
И вот ты уже судорожно ищешь в гугле меню этого ресторана, чтобы заранее придумать какую из куриных грудок ты будешь заказывать: без всего или тоже без всего, но дороже.
Дальше нужно обязательно подготовиться к походу в рестик.
🗣️: Буду есть одни овощи! Хотя нет, лучше буду пить только воду и голодать!
Вот наступает час Х. Ты уже на взводе потому что хуярит мощный голод, начинаешься злиться во время сборов. А тут еще и платье не застегнулось и проскочила мысль «Какой нахуй ресторан! Останусь дома!», а потом еще и стрелка кривая получилась - ну пиздец.
Приходишь в ресторан и сходу говоришь официанту, что тебе куриную грудку без соли и удовольствия. Потому что уже проштудировала всю меню заранее)
У нас сегодня закончилась грудка - могу предложить вам свинину или говядину
И вот тут весь мир рухнул. Вот суки! Не могли оставить кусочек грудки?!
Давай вместе угадаем какой дальнейший будет исход, насчет три)
Половина меню будет уничтожена….
В ход полетят даже те блюда, которые тебе не нравятся
Потому что в голове был уже идеальный план действий и на первом же шаге - ничего не получилось. Что будешь чувствовать в этот момент?
Настроение испорчено, как и поход в ресторан, но раз уж мы тут, может....
Нажраться хорошенечко, потому что завтра опять на диету и завтра опять будет нельзя.
А теперь я тебе расскажу, как и я мои подопечные ходят в ресторан и продолжают худеть. При этом они не отказывают себе в десертиках.
Ну дочитай до конца, потом напишешь мне)
Что делать до похода в ресторан?
Нет, серьезно. Фактически ничего. Поход в ресторан это не какое-то событие, к которому нужно готовиться. Важен лишь один момент - никогда не идите в ресторан голодными.
Голод повышает тревогу, а значит вы будете искать ЛЮБУЮ еду. В случае с рестораном - не искать, а заказывать. Причем голод будет заставлять вас есть быстрее, чтобы быстрее избавиться от чувства голода.
Но мы то с вами знаем, что это наебалово. Потому что насыщение приходит с опоздание и вы уже будете чувствовать себя баржой, когда насыщение дойдет.
Что делать в самом ресторане?
Очевидно - заказывать еду. Но какую?
Это создаст объем в вашем животе и вы съедите меньше.
Нет, необязательно должна быть курагрудь без всего. Важно, чтобы это был белок.
Если вы не идете с целью нажраться, как в последний раз - вы не будете есть много
Еда в ресторане будет всегда. Ваше желание "сэкономить время" приведет к тому, что вы обожретесь. Взяли салат, поели. Не наелись? Заказывайте дальше.
Последнее и самое важное правило. Сейчас может быть больно.
Ну ладно, вы сами берете на себя ответственность
Не ходите тогда в рестораны и превращайтесь в асоциального человека, который везде передвигается со своими латочками. Это ваш выбор.
Что делать на следующий день?
Может случится такое, что вы съели чуть больше, чем ожидали или даже обоже - пили алкоголь.
Как на следующий день питаться?
Да как обычно, зачем вы себе мозги дрочите?
Вот вы один раз белка норму съели и сразу похудели?
Тогда почему вы решили, что один поход в ресторан сделает вас жирной?
Это все, конечно, замечательно. Но
Вы у меня такие любознательные) Конечно работает и вот пруфы.
Это Люба. Люба гоняли в отпуск, где есть шведский стол. Шведский стол - это еще страшнее, чем один поход в ресторан.
Не было жестких рамок и жестких ограничений - так еще и похудела)
Суммарно Люба скинула 8 кг и я отнял у нее 9 см с талии.
Чтобы вы точно были уверены - я знаю о чем говорю.
А если вы сами уже заебались худеть. Вы хотите выстроить процесс, который легко вписывается в вашу жизнь и не заставляет менять ее на 180 градусов. Без лишнего стресса, тревоги, а самое главное навсегда
Переходите по ссылке ниже и записывайтесь на бесплатную консультацию!