Как похудеть без подсчета калорий, срывов, зажоров . А самое главное навсегда?
Эта статья поможет разобраться почему на подсчете калорий вы худеете, а как только с него выходите - ваш вес растет. А так же разберетесь при помощи какого метода мои подопечные так ахуенное худеют и какие ключевые факторы на это влияют.
А самое главное, как применить это к вашей жизни.
Ну чо - заебались вечно бегать с кухонными весами, готовить отдельно на себя и семью, и сидеть дома вместо того, чтобы ходить по ресторанам?
Сразу скажу, что здесь не будет советов, типо «Вот вам рецепт коктейля, от которого будете дристать в разные стороны, но точно похудеете»
Не будет советов, типо «Ешьте куру с гречкой и будете худеть»
И , конечно, никакого злоебучего ПП.
Вместо этого я дам вам рабочую систему, которая полностью интегрируется в вашу жизнь. Легко, нежно и с любовью.
Заодно объясню почему не стоит жить в вечных ограничениях и границах кбжу, и что вы можете начать худеть при помощи простых действий уже СЕЙЧАС.
- заебались бегать с лоточками
- устали от вечного подсчета калорий, который уже превращается в зацикленность на еде
- заедаете свои эмоции и уверены, что вам ничего не поможет
- срываетесь каждые выходные и кроете себя трехэтажным матом, обещая себе, что с понедельника все изменится
- со слезами на глазах смотрите на свой старый гардероб, который до сих пор вам недоступен
- Мама, которая уже задолбалась готовить отдельно на себя и семью
- Постоянно без сил и выжаты под конец дня
Можно, конечно, и дальше надеятся, что потом будет легче. Но при таком раскладе придется наблюдать, как год за годом размер одежды только растет, а подъем по лестнице встречает отдышкой и болью в коленях.
- Вашем здоровье
- Вашем самочувствии
- Взаимодействии с другими людьми
- Сексе
- Вашем желании пробовать новое
- Вашей уверенности в себе
- То как быстро ваш организм начнет стареть
- И, конечно, на общем уровне стресса
Давайте мы будем честны, когда отражение в зеркале доставляет нам удовольствие - мы пребываем в состоянии «Я могу все». И действительно у нас много чего получается.
- На это есть силы и энергия. Без сбалансированного рациона вы будете вялым, как говно. Постоянная апатия и желание поваляться в кровати.
- Будет отличное настроение. Питание и та система, о которой хочу вам рассказать - влияют на каждый аспект вашей жизни.
- Будете быстрее соображать и получать социальные выгоды. Тут не нужно объяснять)
Что влияет на процесс похудения?
Есть ЧЕТЫРЕ самых важных кита, на котором строится не только похудение, но и ваше здоровье.
Если хотя бы один из этих пунктов идет по пизде - можете забыть о похудении, высоком уровне энергии и новом гардеробе.
Стресс будет влиять на ваше эмоциональное состояние, а уже оно на то, насколько рациональным будет выбор еды. То есть: в заебанном, злом, нервном состоянии хочется запитонить несколько пицц и запить это все полторашкой светлого. А не готовить себе сбалансированный прием пищи.
Сколько раз вы себя ловили на поедании мороженного «просто так»?
Ничего просто так не бывает. Любое поведение обусловлено нашими эмоциями.
Когда в вашем доме высыпается только сахар из сахарницы - забудьте о похудении. Вашему организму недостаточно энергии и так уж вышло, что единственным источником этой энергии является еда. Вас будет тянуть на сладкое, жирное и высококалорийное. Так же будет отечность, что взбесит вас еще больше и вы пойдете крестовым походом на холодильник.
А питание либо будет давать вам энергию, витамины и минералы. Либо заставлять вас ходить в вечном голоде. Чем выше уровень голода - тем выше уровень стресса. И все это приведет к пиздецу, и новому походу на холодильник.
Речь идет не только про физическое восстановление, но и психологическое. Когда вы не получаете новых впечатлений - ваш единственный выбор еда. И чем вкуснее еда, тем больше удовольствия. И тем больше жира налипнет на жопке.
Это не обозначает, что вам придется менять всю свою жизнь на 180 градусов.
Вся прелесть моей методики заключается в том, что вам нужно делать простые действия каждый день и получать результат.
Такая система помогает худеть моим подопечным.
То о чем я тут рассказываю - это смесь полученных знаний и моего опыта.
Это пошаговая стратегия, которая позволяет моими подопечным худеть за 12 недель. Прикладывая минимум усилий ежедневно.