Вопросики за 490, часть 1.

1-3. Как нас пустили на гонку и про организаторов.
Да просто пустили) Я написала организаторам еще в 2022году, они и тогда были согласны нас принять, но у меня еще не было кипрских документов, было сложно с выездом. В 2023 гонку перенесли на 2024, потому я бежала тогда 24 часа.  В 2024 ее сначала отменили, потом сменились организаторы, и, когда было объявлено о регистрации, я сразу же написала про русских, и мне ответили, что никаких проблем нет.
Да, это другие организаторы, другая гонка, адекватных людей больше, спортсменов, которые предъявляют претензии к организаторам и ставят ультиматумы: мы или они, вероятно, не было, все-таки, гонка не такая известная.

4. Как относились на гонке. Как к близкому другу и хорошему человеку, члену семьи. Помогали все, кто мог и чем мог, делились изотониками, предлагали свою еду и одежду, воду, фонарики, сопровождали в сложных участках. Где-то был польский волонтерский пункт, ребята там включали музыку для участников. Когда бежала из Спарты, на встречу некоторые бегуны кричали “браво, Раша”. Я никаких ущемлений или даже намеков не встречала. А уж когда нас с Российским флагом организаторы встретили, это был просто вау эффект.

5. За пару дней была травма, но мысли отказаться от гонки не было. Было очень страшно, что я не финиширую, что нога отвалится, что придется ее год терзать себя мыслями, что не судьба. Думала отказаться от саппортера, который на тот момент еще не согласился на 100%, думала, зачем людей терзать, пойду сама. Но Дима сказал, что мне больной тем более нужна поддержка. Так что я просто очень снизила темп и объем ( по плану там еще 25к были, по факту 10-11км), отказалась от всех активностей, кроме упражнений на подвижность суставов, мягких тренировок, ну и молилась всему, чему могла молиться.

6. Беспокоила ли травма на дистанции. Да, нога ныла почти с самого старта. Но, как я сказала киприоту в очереди за стартовыми, мне нужно было продержаться километров сто, а дальше у всех что-то начнет болеть. Но надо сказать, ноге не становилось хуже, было в целом неприятно, но не острая боль, терпеть можно. Я перед стартом сказала себе: потерпи всего лишь трое суток, а дальше будем отдыхать, хорошо? Сложностей добавляло, что дороги с уклонами, как про набор, так и на обочине, вот на склонах обочины было больнее всего, хотелось перейти на противоположную сторону, чтоб облегчить страдания, но нас гнали по движению машин. Тем не менее удовольствие от того, что я на трассе, что я бегу в Спарту, перекрывало всю боль.

7.Какой ставила прогноз. Изначально это было 64 часа - самый быстрый вариант. 72 - оптимальный. Когда я поняла, что заболела, и нога не слушается, поняла, что вообще не буду смотреть на время. 98 часов достаточно, если придется идти почти всю дистанцию, я должна успеть.

8. Ехала ли за победой. Конечно. Как минимум за победой над собой из 2021. Выйти на старт было уже достижением, добежать до Спарты - победить себя. Вернуться обратно - победить других. Но травма как-то очень быстро вернула меня в реальный мир, и я в целом была готова к любому раскладу. Просто потому что знаю, если я настроена только на победу, то это заканчивается плохо.

9. Кого видела главной соперницей. Себя и трассу. Я ничего не смотрела и не читала про остальных девушек, мне это было не важно. Про Милену как будто знаю с прошлых гонок, что она очень неплоха. Но, как обычно, когда я делаю выкладку по соперницам и их результатам, ничего такого не смотрела.

10. Про Карназеса не знала, хотя я в курсе, что он много живет и тренируется в Греции. Было бы здорово его увидеть, конечно, но очевидно, что 490км для него многовато, он больше по гонкам покороче сейчас. Подумала, что даже если бы его встретила, не узнала бы.

11.До Спарты бежалось на крыльях. Нет, конечно, местами было жестко: холодно, горки, на спусках ноги умирать начали еще в ту сторону. Но меня несла вера в свои силы, я очень хотела туда, увидеть статую Леонида и сказать ему пару ласковых. Я думала, у меня будет какой-то переломный момент в Нестани, но там немного иной ПП, чем на Спартатлоне, и я только после выхода оттуда осознала, что не надо больше бороться с демонами, что я уже 100% добегу.

12. Много ли времени тратила на ПП. Всяко бывало. Где-то много, где-то не очень. Днем меньше, ночью больше.  Перед горой-автономкой долго собирались, искали жилет и ветровку, затерялись в багажнике. В Нестани много тоже, да, посидеть отдохнуть и поесть, грубо говоря, по минут 7-10 отдыха. Остальные в ту сторону были короткие. А вот обратно… Обратно была уже другая история, там я отдыхала почти везде) В т.ч. спала, лежала, сидела в машине. В целом ноги к Спарте уже по 6:30 только выдавали, можно было не торопиться, я надеялась, что отдых будет помогать, да и мозг, честно говоря, устал, ему надо было объяснить, зачем теперь обратно) Но вообще, конечно, старалась не сильно расслабляться, боялась, что начнет тошнить или пронесет, как у  меня бывает на финишах ультр, когда тело понимает, что можно расслабиться. А тут расслабляться некогда, вредно даже.

13. Планировала поспать на пп после Спарты 255км примерно, но там вроде только полежала.
В районе 300км на пп легла, Дима делал массаж перкуссией, меня выключило на минут пять, судя по ощущениям.
Потом в древней Немее я прям попросила полчаса поспать( 371 или типа того), я долго шла до этого ПП, перед ним были особенно жуткие часы, ливень, фонарь погас, всякое такое.
После него было какое-то время норм, а потом снова стало выключать, я сидела на бордюрчике и боялась, что упаду под машину, было уже утро. Я доковыляла до ПП, очень обрадовалась, когда его увидела, там завалилась в машину снова спать. Получаса мне точно там не хватило, еще 5 минуточек попросила. В первый раз я прям вырубилась и не просыпалась, тут просыпалась, но укладывала себя обратно, так что не сказать, чтобы прям полноценно выспаться удалось. Потом поела, Дима снова делал массаж, там я больше всего времени провела, рассвет ждали. По часам было примерно 380км и 48 часов на момент ухода в сон.

Итого примерно можно до 70-80 минут сна насчитать.

14. Сколько спал саппорт. Я ни разу не видела, чтобы они спали, в моем понимании они не спали совсем)) Дима говорит, что они не считали, конечно. Иногда приезжали на пп и засыпали на 20 минут. Спали оба раза, пока  я по горам шарашилась, там времени было нормально.

15. На каком км стало тяжело. Да я не знаю, на каких-то было тяжело, потом легчало. Было морально тяжело, что тело не слушается уже. Вот надеешься, что со спуска побежишь, а это оказывается еще больнее, чем в подъем, мышцы бедра разбиты. Ночью на одном участке не узнавала ничего, пальцы онемели, а я не понимала, они от холода или отбитые уже. Наверное, самые тяжелые последние километров 30, но и то у меня было велосопровождение и музыка в наушнике, чтобы отстраниться. В какой-то момент было скучно. Очень тяжело было в горах второй раз, ветер сносил, сбивал с ног, ливень, ничего не видно, куда бежать, скользко под ногами, камни, боишься упасть, боишься потеряться, сопротивляешься порывам, над головой завывает ветер, а у тебя только курточка тонкая, ножки, считай, голые, и чувствуешь себя травинкой, но почему-то тебя гнет, а не ломает, только радуешься, что ночь, что не видно обрывы и деревья, что камни ветром не должно снести, надеешься, что не прилетит по голове и смотришь вперед, где из темноты высвечиваются глаза собачки, которая со мной забежала.
Последние еще километры, когда спуск, а ноги уже всё, не бегут. И бежать по 9-10 минут, и идти только с тем же темпом выходит. Но ты знаешь, что уже близко, считаешь время до финиша, это очень долгий марафон, самый долгий в моей жизни. Я думала, что 40 км ( от последнего крупного пп) - это 4 десятки по 1.5 часа, т.е. через 6 часов я по любому должна быть на финише. А тут разметка на дороге начинает показывать, что бежать на 1.5км больше, и паническая атака начинается.
А уж последние 3 км - это была вечность)) Особенно когда на перекрестках приходилось стоять и ждать. И ты понимаешь, как время утекает сквозь пальцы. Ты мог быть уже там, но ты стоишь. Вокруг машины, много машин, между ними надо протискиваться, идти вперед и надеяться, что тебя не собьют. У меня уже даже не было сил на злость на этих людей, просто какое-то безысходное принятие. Люди хотят выпить, а я им мешаю. И почти на финише уже я пошла включать кнопку светофора, чтобы перейти дорогу, это был момент, который обломал мне кайф от финиша напрочь. И еще я думала, что не смогу бежать финишные 100 метров. Но я смогла.

16. Хотелось ли сойти. Ни разу. Я знала в каждый момент гонки, что я готова идти пешком хоть три дня, если надо - на четвереньках, но я финиширую.

17. Про галлюцинации был отдельный пост в тг, https://t.me/runningnezwanka/2795

18. Разговаривала с Богом, видела его? Скорее нет, чем да) Я разговаривала с собаками, ногой и невидимыми женщинами, с греками на греческом, пела, но чтобы конкретно сказать: вот тут был Бог/греческие боги/высшие силы, и мы пообщались  - нет. Я думаю, мы порешали вопросики заранее, и вселенная оставила мне самой добежать, без разговоров. Но я получала неожиданные подарочки, это было приятно, я благодарила за них.

19. Что мне хотелось больше всего в трудные моменты. Ну вот однажды пить очень хотелось. Или на горе теплого чая, например. В целом у меня все было. Когда у меня на каком-то пп спросили, чего я хочу ( на обратном пути), я сказала, что домой. Мне ответили, что дома я буду послезавтра, возможно.

20-21. Да, Дима передавал приветы, не поименно и не дословно, конечно, но говорил, что интересуются, что надо скинуть фотки, а то люди переживают и тд. Это, конечно, поддерживает, хотя в этот раз, наверное, в меньшей степени я думала о том, что обо мне переживают. Я иногда думала о некоторых конкретных людях, знала, что меня понимают и ждут. Но всегда приятно, когда тебе об этом напоминают вслух.

Я забыла Диме в этот раз сказать перед стартом, чтоб вел трансляцию, он сам у меня потом спросил, и я вообще в огромном восторге от той работы, которую он проделал и от того количества обратной связи, что приходила. Просто в голове не укладывается, как он всё успевал делать так качественно, пока я просто ножки переставляла. Люблю его.  Когда под конец мы общались с девушкой Василики, я говорила, что мой муж, наверное, сумасшедший, что соглашается на такое, но она сказала, что он просто очень меня любит. А я скажу, что это вообще ни разу не просто.

22. Самый счастливый момент гонки.  Это Спарта. Плакать я начала примерно за один км, ощущение приближающейся панической атаки, нереальности происходящего, недостаток воздуха, невозможность вздохнуть, мысли, что что-то пойдет не так, а я ведь вот уже близко, невероятность события, которого я столько ждала, было страшно, но я была счастлива и горда одновременно. Я не знаю, как можно чувствовать столько в один момент, но я справилась со своими кошмарами на прямой, когда увидела его. Я смогла по чуть-чуть дышать, улыбаться и о..нет, это невозможно описать, просто нет таких слов. Я думала, я подбегу и запрыгну и буду орать “Это спарта!”, но я прошла шагом последние метры и сказать смогла только шепотом. Это был мой момент, мой день, моя мечта, и вот я здесь. Фотки, поздравления, разговоры, пончики, отдых, я подошла к статуе второй раз, посмотреть на него снизу вверх и сказать ему чисто по-женски: “я же говорила!”

23. Я знала, что Иван бежит первый. Я у Димы спрашивала, как у  него дела на всем пути. Переживала, если Дима говорил, что Иван остановился, болела и много думала о нем на дистанции, мысленно подталкивая бежать. Я удивилась, что увидела его так поздно. Я примерно прикинула, что он пробежит за часов 22, везет мне часов 6-7, и обратно мы должны были встретиться раньше. Я была очень рада его увидеть, Иван бежал в теплой одежде, его сопровождала машина. Мне кажется, мы просто кричали наши имена и что-то вроде “давай!”, у нас не было времени на разговоры, но я думаю, каждый всё сказал в своем сердце.  Искренне восхищаюсь Иваном еще с каких-то доисторических времен, когда я только думала о Спартатлоне, а Иван его уже бегал. Я только немножко жалела, что у нас не будет совместной фотки с трассы, как в 2019 году)

24. Когда встретила Лукаша, что ему сказала. Да ничего, всё так же, как мы говорим друг другу: браво, гуд лак, си ю, что-то такое. Я помню, как бежала в темноте и услышала крики радости, может в километре, поняла, что это Лукаш, если я больше никого не упустила из виду, мне долгое время казалось, что впереди трое мужиков. Играла греческая музыка, и я даже пустилась пляс, изображая то ли сиртаки, то ли скрестный шаг. Мне очень радовались почему-то на этом пп, я была сильно удивлена, побежала дальше, видя фонарик Лукаша. Мне хотелось просто зацепиться за него, чтобы видеть какую-то опору в этом темном мире, я не думала его догонять. Там были горочки как раз. Но Лукаш начал оглядываться, и я поняла, что, кажется, могу его догнать, что он внутри себя уже проиграл мне, уже сдался, мне остается только быть собой и двигаться вперед. Так, в общем, и случилось. Мы потом, кажется, еще пару раз пересеклись, и потом уже только встретила его в Спарте. Он классный и сильный бегун. Я видела в его постах свои посты. У нас был примерно одинаковый настрой: выйти, несмотря на травму и бежать, напллевав на время, сколько сможем бежать.

25. Сильно похудела за гонку? Не знаю, я не взвешиваюсь с 2022 года, у меня только один критерий: рукава на старте сидели хорошо, к финишу я не могла их закрепить на руке, руки внутри просто болтались. Всегда худеет лицо, от этого выглядит старее, и уходит грудь. По ногам как будто не заметно, это мой запас, который еще ни разу не уходил)))

26. Оранжевая футболка - мой талисман? Нет, она просто мягкая, легкая и не натирает. Плоские вшитые швы в ней, быстро сохнет, отводит воду. Хочу такие еще, но не знаю, где взять. Это puma, нам выдали их еще в 2018 году, когда я бегала в RRUNS. Грут просто любимая, тоже потрепанная жизнью, но тоже почти не натирает. У меня кожа дурацкая, ей трут швы в подмышках, так что приходится выбирать, в чем бегать, если нахожу такую футболку, ношу, пока не развалится. Ну и мне нравятся эти цвета.

27. Следила ли за Миленой. Конечно. Перестала следить только на последних 50км, когда поняла, что в два раза быстрее меня она точно не побежит.

28. Много ли раз переодевалась.
Выходит, два раза. Один раз под футболку надела лонгслив. Второй раз сменила всё это на грутовскую футболку.  Один раз, примерно за 80км до финиша, снимала кроссовки, вытряхнуть камни, потом еле вставила ноги обратно. Больше ничего не меняла, не считая бесконечного количества надел-снял ветровку.

29. Кроссовки Mount to coast R1. Легкий вариант, до этого отбегала в них 6 часов. В целом обошлась одним отбитым ногтем ( да и тот еще перед стартом ударила) и вроде парой очень маленьких мозолей. Хотя еще в первый день мне казалось, что я стерла своды стопы. Целее ног после ульры у меня еще не было.

30. Про падение. Меня просто снесло ветром. Я думала,что, наконец, нормально побегу, ветер будет подталкивать в спину, придаст ускорение. Он и придал, но я не успела среагировать, даже не успела выставить руки, приземлилась на лицо. Но совершенно не было боли, только потом стало подташнивать и иногда искорки перед глазами летали, но я просто решила после этого идти пешком, чтобы не рисковать и понять, точно ли нет сотрясения, а потом уже думать, как бежать или идти дальше. Но я в тот момент четко осознала, что эти 80км готова пройти просто пешком, лишь бы не сняли с дистанции. Мне тут же помогла девушка, повторюсь, боли не было, кровь быстро остановилась, я обработала всё бетадином, мне лишь было обидно за очки, у которых отлетела дужка. Я уже после начала движения поняла, что у меня грязное бедро и шорты, на плече протерлась футболка,я не знала, как выгляжу, думала, что ужасно, как бомж или зомби. Но девушка сказала, что я выгляжу Great!  И это меня успокоило.
Потом оказалось, что и правда было все норм, просто очень неприятно стало улыбаться, подбородок распух. И есть стало чуточку неудобнее. Но я привыкла к падениям и рассматриваю это как часть моей истории. Ну и еще как то, что я оставила частичку себя на трассе.

 31.    Что тебе мешало больше всего? Да ничего не мешало как будто. Разве что простуда, думала, доконает меня. На второй день было трудно дышать, стала задыхаться в горки, не особо понимала, почему, насморк волнами нападал, но как будто не сильно вредил. На третье утро я стала закашливаться, выкашливала даже не только большие сгустки, но и твердые зеленые корки, т.е. в легкие просто поступало меньше воздуха, временами, особенно ночью в тишине, было слышно, как он ходит со скрипом, с хрипотцой. Но я не унывала. На второй, день, правда, выпила таблетку аспирина, потому что по ощущениям была температура. А дальше просто бежала и старалась не думать обо всей этой петрушке.

32. Что помогало больше всего. Осознание того, что меня ждут на ПП, что мне в любой момент помогут, дадут, что хочу, обнимут, если нужно, согреют, накормят и поддержат. Я не об организаторских точках, конечно, говорю. На обратном пути их что-то много где не было или были условные, без столиков. Все-таки на такой длинной дистанции очень важно быть не в полном одиночестве. Потому что даже если ты и любишь быть один, выходить иногда к людям - тоже кайф. Особенно к любящим и любимым людям.

33. Хочется повторить? Да, еще в процессе поняла, что хочу еще раз бежать, только чтобы не торопиться на первой половине, больше спать и отдыхать. Не на время, а на созерцание и медитацию что ли.

Ниже фотки вопросов, я просто не перепечатывала их