Как стать счастливее 🙃

Часть 2 - Жизненные сценарии.
(начало в предыдущем посте).

Как изменить сценарий своей жизни? Для психолога Эрика Берна жизненный сценарий — однотипные модели поведения. Иначе сказать — привычки. Почему не получается изменить жизнь? Сценарий формируется в детском возрасте — негативные установки «ты ничего не можешь», «не будь собой», «не будь ребенком»

. Важно стремиться к перезагрузке, путем устранения частицы «не».

Воспитание определяет сценарий ребенка . Часто успешные семьи воспитывают успешных людей. Участились случаи, когда выходцы бедных, неблагополучных семей добиваются жизненного успеха. Люди научились работать над собой

Осознать, как изменить сценарий своей жизни довольно просто – все его подсознательно чувствуют. Поставив цель, поймешь, почему она до сих пор осталась мечтой. Жизненный сценарий – то, что мешает или помогает исполнить мечту. Упражнение тяжелое, поэтому нужно все записывать, разбавляя записи реальными фактами.

Избавление от негативных установок процесс кропотливый. Нужно выписать привычки, жизненные взгляды, которые являются негативным сценарием. Медленно, пошагово, стараться понять, как изменить сценарий своей жизни.

Первый шаг – отслеживание. Осознание, что происходящая ситуация – это негативная привычка, установка. Здесь нет смысла интенсивно предотвращать ситуацию, достаточно только осознания.

Второй шаг – изменение. Изменение может быть некардинальным, достаточно хотя бы попробовать что-то сделать по-другому.

Завершающий этап – выход. Он приносит должное облегчение, радость, осознание контроля.

Выход из сценария длится долго, ведь негативные установки, привычки идут с детства. Важно замечать даже небольшие изменения, продолжая двигаться вперед. Перепиши свою историю!
____________________
Источники вдохновения:

Книга Джо Диспенза «Сила подсознания, или как изменить жизнь за 4 недели» помогает меняться. Основное внимание уделено подсознанию, вере, что оно способно творить настоящие чудеса. Короткие сроки в названии книги «Сила подсознания, или как изменить жизнь за 4 недели особо привлекают – они реальны, если выполнять все упражнения книги.

Практические упражнения — комплекс медитаций. После прочтения читатель понимает, как изменить сознание, избавившись от страхов, навязчивых мыслей, проявлений депрессии.

Пил Норман Винсент написал книгу «Сила позитивного мышления», став одним из родоначальников этого популярного термина. Он приводит примеры реальных людей, как они смогли изменить образ мышления, обрести умиротворение, наполнив бытие радостью и яркими красками. Также книга полна методов, требующих практического применения.

Фильм «Я вернусь в прошлое и изменю жизнь» комедийного жанра незамысловато рассказывает о важности принятия собственной судьбы. Лучшие друзья страдают от неверных решений. Им предоставляется уникальный шанс, чтобы изменить жизнь –перемещение на 25 лет назад. Смогут ли герои фильма «Я вернусь в прошлое и изменю жизнь» поменять судьбу.
______________

Саморазвитие – кропотливый процесс, позволяющий постепенно проследить изменения. Поэтому важно записывать положительные результаты, уметь хвалить. Также важно учиться благодарить Вселенную, принимать любую ситуацию.
Измени жизнь благодаря позитивному мышлению, и ты станешь счастливым, сделав такими окружающих.
________________

Меняйте свою жизнь, становитесь счастливее, развивайтесь, слушайте душу и интуицию, и духовный рост даст свои плоды.