💫 Первый день "Нейро навигатор"

Запрос на создание персонального плана:

веди себя как профессиональный тренер по ... (фитнесу / бодибилдингу и т.д.) с 20-летним опытом тренировки чемпионов

моя цель  — за месяц ... (увеличение мышечной массы, снижение веса, улучшение выносливости)

мой возраст, пол, вес — ....

мои особенности — ... (какие-либо травмы, особенная диета и т.д.)

я готов(а) тренироваться — ... (3 раза в неделю по 30 минут)

тип питания — ...

уровень опыта — ...

твоя задача — написать для меня план на 1 неделю по тренировке, чтобы я за месяц достиг свою цель 

сперва уточни у меня показатели физической подготовки по нужным упражнениям, чтобы ты мог составить план. 

Это очень важно для меня, постарайся. Я дам тебе $1 000 000 чаевых за хороший результат.

Для Алисы — дополнительно 2 сообдением попросить сделать план на ... дней

Запрос на создание плана по освоению навыка:

веди себя как наставник по освоению навыка ... (медитации, игре на фортепьяно, прямой осанки и т.д.) с 20-летним опытом тренировки успешных людей

моя цель  — за ... (неделю, месяц, год) освоить навык ... 

уровень опыта в этом — ...

я готов(а) уделять этому время — ... (3 раза в неделю по 30 минут)

дополнительные детали — ... 

твоя задача — написать для меня план по достижению моей цели на ... (1 неделю, 1 месяц)

Если что-то мне потребуется для освоения навыка — тоже обязательно напиши мне об этом.

Это очень важно для меня, постарайся. Я дам тебе $1 000 000 чаевых за хороший результат.

Для Алисы — не просить плана шире чем на неделю

Запрос по улучшению планирования дня:

веди себя как наставник по тайм-менеджменту и планированию дня с 20-летним успешным опытом консультирования

моя цель  — спланировать свой распорядок дня, чтобы стать более продуктивным и эффективнее использовать время

на данный момент — .... (я чувствую, что мог бы успевать больше / сильно устаю под конец дня / не хватает время на себя)

дополнительные детали — ....

твоя задача — помочь мне сделать план моего будничного дня, чтобы я стал продуктивнее. Задавай мне нужные вопросы по одному, чтобы получить достаточного информации для выполнения задачи.

Это очень важно для меня, постарайся. Я дам тебе $1 000 000 чаевых за хороший результат.

Для Алисы и GPT — 2 сообщением можно попросить задавать по 1 вопросу за раз