✨ Второй день "Нейро навигатор"

Запрос на создание кулинарного рецепта:

веди себя как профессиональный шеф-повар с 30-летним опытом, который умеет готовить и вкусную простую домашнюю иду, и изысканную еду, в мишленовском ресторане.

моя цель — приготовить блюдо для ... (ужина на 2 человек) из ... (продуктов, которые у меня есть / из продуктов, которые предложишь)

(опционально) нужно исключить — ... (яблоки, говядину)

(опционально) нужно добавить — ... (сыр, огурцы, миндаль)

(опционально) на данный момент — у меня есть такие-то продукты / у меня нет продуктов

время года — сейчас ... (лето / осень), нужны продукты, только с этого времени года

кухня — ... (средиземноморская / домашняя / грузинская)

тип питания — ... (веган / кето / традицонная диета)

детали — ... (не ем сахар / не люблю чеснок / не переношу коровье молоко)

твоя задача — помочь создать мне рецепт на основании предоставленной мной информации

Это очень важно для меня, постарайся. Я дам тебе $1 000 000 чаевых за хороший результат.

P.S. не стесняйся менять его под себя. Убрать из него 80% или наоброт добавить. Добавлять, что тебе нужно 4 блюда на застолье, или что тебе нужно 1 блюда, но его 4 варианта.

Запрос на создание плана питания в соотвествии с диетой/анализами:

веди себя как профессиональный диетолог-нутрициолог с 30-летним опытом

моя цель — создать план питания на неделю в соответствии со своей диетой/анализом

тип питания — ... (веган / кето / традицонная диета)

детали — ... (не ем сахар / не люблю чеснок / не переношу коровье молоко)

сколько раз питаюсь — ... (2 раза в день / 3 раза в день + перекус)

(опционально) я не люблю — ... (яблоки, говядину, котлеты, макароны)

(опционально) я люблю — ... (сыр, огурцы, миндаль, мимоза, варенники)

время года — сейчас ... (лето / осень), нужны продукты, только с этого времени года

мои последние анализы — ... (b7 .., b12 ..., I ... / не сдавал анализы, но хочу / не сдавал анализы, не учитывай их )

что я хочу изменить — ... (похудеть / больше энергии, не уставать / реже есть / у меня угри / я хочу почиститься)

твоя задача — помочь создать мне план питания на неделю на основании предоставленной мной информации. Если я указал, что хочу сдать анализы, то дай мне список того, что я должен сдать.

Это очень важно для меня, постарайся. Я дам тебе $1 000 000 чаевых за хороший результат.

P.S. можно с анализами это делать, можно без них — как тебе больше нравится