Елена пришла на проект в своём максимальном весе.
Возраст: 39 лет, вес: 73 кг, рост: 163 см.
За 12 недель потока Елена похудела на 6,7 кг.
Вроде бы не много, но объемы ушли очень сильно, как увидите ниже на фотографиях: в талии -7 см, в бедрах -2 см, в плечах -6 см, в тазу -6 см, в руках -3 см.
Поэтому визуально выглядит, будто похудела более чем на 10кг.
В среднем Елена худела на 550 грамм в неделю, что является хорошим и одновременно комфортным темпом похудения с точки зрения самочувствия.
Мы немного скорректировали нормы: КБЖУ, норму воды и норму клетчатки в течение суток, добавили пешие прогулки, а из физической активности по желанию Елены был бассейн 1 раз в неделю и 1 раз в неделю ЛФК (лечебно-физическая культура).
Такая разница вышла за 12 недель потока.👇🏼
Помимо похудения и уменьшения объемов тела за время проекта, важно, что после практикума у участников остаются все необходимые знания и навыки, чтобы продолжить худеть самостоятельно, не привлекая сторонних специалистов.
Это одно из преимуществ проекта нашей компании.
Подробнее прочитать о результатах первого потока можно по ссылке: https://teletype.in/@nikfit/Resultant_1_potok
Если ты тоже хочешь пройти интересный путь похудения и трансформации личности.👇🏼