Цифровой детокс

История о том, как однажды покинув социальные сети, я обрёл спокойствие, но отстал от тенденций современного общества.

Тревожность - одна из черт моего характера, сопутствующая мне на протяжении всей жизни. Активность в интернете, конечно же, только прибавляла мне постоянное чувство паники, причины которой не всегда были мне ясны. По правде говоря, я не сразу осознал, что становлюсь более тревожным, когда много времени провожу в телефоне/компьютере.

Первый мой выход из социальных сетей произошел скорее из интереса, нежели из желания остановить поток необъяснимых эмоций. Я хотел проверить, могу ли я прожить месяц без "интернет-тусовки". Эксперимент удался, а бонусом я получил то, чего не мог ожидать - я стал спокойнее. Но тогда я ещё не мог провести следственную связь между отсутствием в моей жизни соц. сетей и уровнем моего умиротворения.

Однако вернувшись в интернет, я ощутил, словно меня смысла огромная волна информации. Появилось опасение, что я упустил слишком много, что я не смогу наверстать упущенное. А когда через пару дней мое эмоциональное состояние резко ухудшилось, я наконец-то понял, в чем дело. Такое количество информации просто мне не по силам, я не справляюсь. Появляется страх, а к нему присоединяются паника и тревога. Колоссальный стресс, из-за которого я чувствовал себя подавленным.

Я достаточно медлителен в переваривании чего-то нового. Мне легче сфокусироваться на чем-то одном и копать вглубь. Та мясорубка из фактов, свалившихся в кучу, которую предлагали мне социальные сети, заставляла меня чувствовать, словно я тупею на глазах. Интернет делал из меня зомби, которому нужно было только поглощать информацию, не задумываясь о её качестве.

Осознав всё это, я принял решение покинуть соц. сети. И вот уже более 2-х лет я обхожусь без них и прекрасно себя чувствую. Исключение составляют только Telegram и YouTube (а теперь еще и Teletype), в которых я могу всецело контролировать, что поступает в мой мозг. Конечно, иногда все ещё случаются приступы тревоги, когда мне хочется выбросить всю технику и убежать, но я стараюсь совладать с этим и решать проблему, которая вызывает чувство паники, а не избегать цифровые блага человечества.

Покинув социальные сети, я ощутил, что отстал от многих новшеств, происходящих в обществе. Но я не могу сказать, что это меня расстраивает. Я обрёл гораздо больше, чем потерял. Теперь я чаще нахожусь в гармонии с самим собой, больше времени провожу в реальном мире, наслаждаюсь каждым днём и стараюсь находить счастье в вещах, окружающих меня.