Как справиться с болью

Зимой мы часто погружаемся в рефлексию. И иногда в процессе так случается, что становится очень-очень больно. Настолько, что забываешь кто ты есть.

В такие моменты можно вообще все забыть, даже какой ты на самом деле замечательный. Проваливаешься в какой-то лимб и ничего больше вокруг не существует, только боль и ее водоворот, который затягивает все глубже. От боли вообще многое забывается, даже базовые потребности. И это нормально, с этим когда-то сталкивается каждый.

Боли в целом не избежать, как бы ни хотелось. Если ты испытываешь очень сильные положительные чувства, то и негативные будешь испытывать так же сильно. А если не испытывать чувства в их полноценной яркости, то жизнь будет скучной и серой, так что выбирать не приходится.

С болью можно только справиться и жить дальше. Не дать ей разрушить твою жизнь. И даже если ты от боли забыл, кто ты есть, нужно продолжать двигаться и стараться вспомнить. Рефлексия может быть полезна, но словами классиков: «Рефлексия лишняя при увертывании от гранаты».

Чтобы вспомнить себя, можно зацепиться за то, что ты уже успел сделать до того как наступило «плохо». Какие-то мелочи, которые делают тебя тобой, или уже записанные раньше идеи. Продолжать двигаться в нужную тебе сторону. Делать маленькие шажочки или амбициозные проекты. В процессе тебе вряд ли удастся быть «здесь и сейчас», позже ты можешь и не вспомнить всего того, что делал за это время. Но у тебя будут результаты. Это во много раз лучше, чем после «плохо» восстанавливать жизнь из руин.

Кроме дел, которые двигают тебя и делают лучше, есть еще дела, которые не кажутся с первого взгляда особо важными. Какие-то мелочи, которые тебе просто приятны, как свет гирлянды над окном. Полежать в ванне или выпить чаю. Квиллинг или прогулка по парку около дома. О них забываешь и перестаешь делать, когда тебе плохо, но такие занятия помогают вернуться в настоящее и потихоньку лечат. А большего и не нужно, только «потихоньку».

Так же потихоньку и боль начинает забываться. Она редко уходит полностью, но когда ты забываешь о боли, она начинает исчезать. Может быть позже она еще напомнит о себе и снова будет плохо, но уже меньше, чем было в первый раз. Тогда ты снова будешь жить несмотря на боль и она снова забудется. А потом исчезнет насовсем.

Боль, потери и разочарования - такая же часть жизни, как и смена сезонов, только менее регулярная, если повезет. С ней, так же как и с сезонами, ничего не поделаешь, можно только научиться проживать. И боль, так же, как и зима, не должна ставить на паузу все интересное вокруг тебя. Потому что все в твоих руках и ты со всем справишься.