Правила запоминания

1.Сконцентрируйтесь

Многие люди жалуются на то, что они плохо запоминают имена новых знакомых. При этом нередко они довольно точно могут описать черты лица или одежду, в которой был человек. Все дело во внимании. В момент знакомства наш мозг в короткий срок получает довольно большую порцию новой информации. При этом он концентрируется на более удобной для него форме данных – визуальной. Выработайте привычку сразу же проговаривать имя – так вы силком заставите мозг обратить на него внимание. Это касается и любой другой информации – чем лучше вы сконцентрированы, тем больше запомните.

2.Начинайте с базы

Значительно проще запоминать новую информацию, когда мы уже что-то знаем в той или иной области. Новые знания как бы нанизываются на старые данные. Поэтому прежде чем браться за освоение большого куска информации, сначала хорошо выучите базовые понятия и закономерности. Тогда вам будет значительно проще запомнить все остальное.

3.Повторяйте

Совет далеко не такой банальный, как вам кажется. Вы возможно и делали это раньше, но с тех пор когнитивистика двинулась дальше. Теперь известно, что для того чтобы, загрузить информацию в долгосрочную память, вам необходимо повторять ее в течение 3-7 дней. Именно этим объясняется феномен забывания после экзаменов. То, что вы выучили за одну ночь – просто не успевает сохраниться надолго.