Вечерняя практика фокуса внимания

Две предыдущие части:
https://teletype.in/@nnyctea/l8QU-rKMr

Подготовьте восковую свечу. Я рекомендую держать дома небольшой запас натуральных свечей из вощины. Они помогают в трансформационных процессах, очищают поле и настраивают на созидание.

1. Вечером, когда все дела остались за порогом и наступило время для вашей личной практики, устройтесь поудобнее и зажгите свечу.
2. Для начала, 10 минут просто понаблюдайте за огнём. Как он движется? Какого он цвета? Постарайтесь погрузиться туда сознанием и представить, как вы огонь внутри вас соединяется с пламенем свечи. Какой он, огонь? Какая от него идет энергия?
3. Если мысли убегают, просто снова и снова возвращайте свое внимание к пламени свечи. Сейчас есть только свеча и ваш контакт с ней.
4. Если почувствуете внутренний запрос на очищение и контакт со свечой будет хорошим, просто попросите огонь освободить вас от всех тревог, негатива и ненужных энергетических привязок. Мысленно зайдите внутрь, в самое пламя, которое не ранит вас, а только испепеляет в вашем поле то, что больше не нужно.
5. Для этой практики достаточно 10-15 минут, но я рекомендую следовать импульсу и если хочется погреться у огня дольше - находитесь столько, сколько нужно.

Даже если вы будете выполнять эту практику 3-4 раза в неделю, внутреннее состояние станет более наполненным и спокойным.