guna

Весь видимый для нас мир состоит из материальной энергии, а материальная энергия имеет три качества или состояния: невежество, страсть и благость. Все сочетания и разнообразие в мире поражено сочетанием этих качеств.

В ведической традиции считается, что человек должен стремиться находиться в благости, потому что это качество наименее искушающе влияет на человека, уменьшает его желание чувственных наслаждений. Любая еда, слова и действия так же относятся к одному из трех качеств или нескольким сразу. Поэтому если мы хотим балансировать и гармонизировать свою жизнь нам необходимо наблюдать с какими качествами материальной природы мы соприкасаемся каждый день, потому что именно они нас формируют. Но для этого наблюдения необходимо знание что они представляют. Подробно это описано в 14 главе Бхагавад Гиты. Здесь я лишь коснусь вопроса еды.

В разное время суток планеты и светила занимают разные положения, соответсвенно на нас действуют разные силы.
Чтобы балансировать свою жизнь и приблизиться к качеству благости ачарии рекомендуют придерживаться определенного образа жизни. Практически любые чувственные наслаждения из эгоизма ведут нас к развращению желаний и проблемам отложенным платежом. И так:

Рекомендуется делать ранний подъем от 3 до 6 утра, потому что в это время все три качества материальной энергии спят, а значит не действуют на нас, это время отлично подходит для духовной практики и саморазвития.

В 5 утра начинает действовать энергия Солнца, она дает радость и оптимизм. В это время благоприятно принимать душ, медитировать, читать.

В 6 утра пробуждаются птицы, это время так же стоит просвещать развитию. Подъем в 6 утра позволит избежать серьезных проблем, но такого эффекта как от подъема в 3-4 утра уже не будет.

В 7 утра поднимается ветер и огонь Солнца. Солнце и Луна находится в гармонии, поэтому это время стоит посвятить завтраку и работе с памятью.
Первый прием пищи в день рекомендован в промежуток с 7 до 9 утра, рекомендуется употреблять сладкое, молоко, фрукты и ягоды. Необходимо воздержаться от зерна.

В 8 утра просыпается интеллект и тело окончательно просыпается. Рекомендуется физическая активность.

В 9 утра интеллектуальные способности достигают своего пика, так же работает логическое мышление. Рекомендуется заниматься стратегическими задачами.

В 10 утра рекомендуется заниматься документами и статистикой.

В 11 утра интеллект уже идет на спад, поэтому время можно посвятить менеджменту, письму, просмотру.

В 12 дня Солнце разгорает пищеварение и обучение заканчивается. Рекомендуемое время для обеда с 12 до 14. Можно есть зерно, суп, острое, бобовые. Нельзя есть сладкое.

С 12 дня до 6 вечера рекомендован активный физический (производственный) или психический (управленческий) труд: бизнес, взаимодействие с людьми, природой. Возможен небольшой отдых и перерыв на сон. Солнце активно воздействует на высвобождение энергии.

В 6 вечера необходимо отойти от дел и посвятить себя спокойствию, слушанию, смотрению, чтению, разговорам о будущем. Хорошо будет подвести итоги дня. В это время действует Луна.

Ужин рекомендован с 17 до 19 - можно овощи и фрукты, которые растут над землей, молоко, орехи. Сладкое и томаты нельзя.

С 8 до 11 вечера необходимо отходить ко сну, тк именно в это время идет активный процесс восстановления психики.
С 11 вечера до 1 часа ночи восстанавливается жизненная энергия.
С 1 часа ночи до 3 идет психо-эмоциональное восстановление.

Если следовать этим рекомендациям и наблюдать за своим состоянием в осознанности можно быстро заметить изменения и результаты. Вот как описывает свойство благости Бхагавад Гита:

«Когда начинает преобладать гуна благости, все врата тела озаряются знанием.

Комментарий:

У материального тела девять врат: глаза, уши, ноздри, рот, гениталии и анус. Когда все девять врат освещены признаками благости, живое существо находится под влиянием гуны благости. В гуне благости зрение, слух и вкус не подводят человека и позволяют ему воспринимать мир таким, как он есть. Человек в гуне благости очищается изнутри и снаружи.

Признаки счастья и умиротворения украшают все врата его тела, помогая понять, что он находится под влиянием гуны благости.»