Когда ты на дне - выход есть

Чаще всего причины находятся в образе жизни и в мышлении, в их устоявшихся негативных состояниях.

Например, достаточно несколько дней вставать и ложиться поздно, не сделать асаны один день или быть неумеренным в чувственной жизни. Достаточно вовремя не помыться, не погулять, не подышать свежим воздухом, не читать свадхьяю (духовную возвышающую ум литературу) или истории жизни учителей, мудрецов, йогинов, и достаточно даже побыть в асатсанге (в компании людей ведущих тебя к деградации) несколько часов, чтобы начались негативные состояния, вплоть до депрессии.
Провоцирующих причин может быть множество, и это только часть из них.

Медитация – это не открытый ларец счастья. Это упражнение – средство для постижения и проживания своей природы, естественная её часть – это блаженство. Но такое состояние и постижение возможно только в устойчивом уме, наполненным благостью.

Иначе в уме будет преобладать беспокойство или даже статичность, вызывающие волнения, разные аффекты. В этом случае медитация просто не будет получаться и āнанда – внутренняя радость, никак не будет ощущаться.

Поэтому необходим постоянный тренинг в образе жизни, в употребляемой пище, распорядке дня, упражнениях, в возвышении мыслей, характера, очищения тела, речи, среды для жизни и компании, с которой соприкасаешься. Тогда гарантированно – любые негативные состояния или не возникают вовсе или очень быстро преодолеваются.

Самая простая «первая помощь» – это пропустить прием пищи, в освободившееся время прибраться, помыться, как следует сделать асаны, почитать вдохновляющую свадхьяю, сделать больше киртана (пение мантры, см. подкаст #4) и уже после – хорошо помедитировать.
Может быть, это займет несколько часов, но результат будет 100%. Это йоговские методы стары как мир, но не теряют актуальность и по сей день. Удачи!

Если понравилась статья и вы еще не подписаны на канал, подписывайтесь на https://t.me/nofapcom