"Понимаю что вредно, но не могу бросить"

- Здарова. Проблема в гормональной системе. Вырабатывается слишком много гормонов возбуждения и поэтому сложно сдерживать себя, даже если головой понимаешь что это вредно, но ничего не можешь с этим поделать.

- Нужно делать упражнения, которые помогают урегулировать секрецию гормонов половых желез - асаны (описаны в навигации канала в закрепленном сообщении). 3 базовые асаны + гомукхасана (она самая мощная, но тут нужно лактовегетарианское питание, потому что если употреблять животную пищу и делать асаны, животность будет только увеличиваться). Питание вопрос приоритета, как сильно ты хочешь бросить это. Про питание я досконально все описал на этом канале.

Я хотел сразу измениться и перешел на лактовегетарианство, начал делать асаны, носить ланготу, голодать 2 раза в месяц, делать практики по приобретению душевной силы и смог бросить.

Абсолютно все есть в закрепе в навигации, почитай/послушай, посмотри видео у меня на ютуб канале про вегетарианство и воздержание.

Также пей много воды, она успокаивает и оздоравливает весь организм, поменьше острого, соленого, больше гуляй на воздухе , дыши полной грудью, тренировки, мужской танец тандава, а самое главное медитация - лучшие друзья, чтоб освободиться от любого рода зависимости.

Медитировать надо, дабы возвышать свое ментальный поток, свой разум. Мысли, намерения, ориентиры, ценности в жизни. Думать о других, брать на себя ответственность, не бояться трудностей и встречать их лбом. О чем ты думаешь - тем и становишься. Подобные высокие мысли и действия меняют тебя с животного гедонистического менталитета на героический менталитет. Потому что человек борющийся со своей животной природой и думающий о других, как облегчить людям страдание - никто иной, как герой. Сталь закаляется при многократном ее охлаждении и нагреве, становится прочной. То же и с человеком. Трудности закаляют характер!

Делай практики в закрепе и всесторонний успех не заставит себя ждать!