Для каких задач используются нейросети в обычной жизни — и почему это реально полезно

Иногда кажется, что искусственный интеллект — это что-то для программистов и суперумных компаний. Но правда в том, что нейросети уже помогают миллионам людей в обычной жизни. И если ты пока не используешь их — ты просто не знаешь, как именно они могут быть полезны.

В этой статье я покажу, как ИИ может стать помощником — в здоровье, деньгах, быту и даже отношениях. Без фантастики. Только реальные, понятные ситуации, с которыми сталкиваются все.

Я, Лариса Пидченко, похудела на 7 кг за 4 месяца, без отказа от вкусной еды, без изнурительных тренировок — с помощью ChatGPT

ИИ не сделает за тебя приседания, но он может:

• составить персональное меню из продуктов, которые у тебя есть
• предложить тренировку на 15 минут дома — с учётом твоего уровня и предпочтений
• рассчитать КБЖУ, дефицит калорий, питьевой режим
• подсказать психологические приёмы, чтобы не срываться
• даже составить чек-лист по уходу за кожей, если ты худеешь и следишь за красотой

С помощью ChatGPT я:
— составила удобный рацион
— внедрила короткие тренировки утром
— перестала метаться между «новой диетой» и «ничего не работает»
Результат — минус 7 кг, без выгорания и чувства вины.

ИИ заменит вам нутрициолога, психолога, косметолога, психолога и даже таролога и астролога 🙄
Давайте разберемся поподробнее где именно его применять

🩺 Здоровье

1. ПМС, цикл сбит, гормоны скачут
   🧠 ИИ может: подсказать цикл-трекеры, поделиться рекомендациями по питанию и ритму в разные фазы
2. Снижение либидо
   🧠 ИИ может: деликатно объяснить возможные причины и подсказать, как вернуть контакт с телом
3. Не могу похудеть
   🧠 ИИ может: составить меню из доступных продуктов, посчитать калории, предложить упражнения
4. Плохой сон
   🧠 ИИ может: создать «вечерний ритуал», предложить фразы для расслабления, режим дня
5. Снижение энергии
   🧠 ИИ может: помочь создать чек-лист: вода, еда, движение, гормоны, привычки
6. ЖКТ «живёт своей жизнью»
   🧠 ИИ может: предложить базовые рекомендации по питанию и отслеживанию реакций

💄 Красота и тело

1. Изменения в состоянии кожи, лица, тела
   🧠 ИИ может: составить план ухода: утро, вечер, неделя, с минимальным бюджетом
2. Нет времени на косметолога
   🧠 ИИ может: предложить домашние альтернативы по типу кожи
3. Выпадают волосы, испортились ногти
   🧠 ИИ может: подсказать витаминные схемы, базовые анализы, причины
4. Не могу вернуться в спорт
   🧠 ИИ может: создать «лёгкий старт», 10-минутные планы с постепенной нагрузкой
5. Ничего не сидит, не нравится одежда
   🧠 ИИ может: предложить базовый гардероб по типу фигуры

🧠 Психоэмоциональное состояние

1. Постоянная усталость
   🧠 ИИ может: составить сбалансированный график отдыха и дел, предложить микро-ритуалы восстановления
2. Перегорание от рутины
   🧠 ИИ может: помочь автоматизировать повседневные задачи (меню, списки, план дня)
3. Ощущение, что живёшь "не свою жизнь"
   🧠 ИИ может: провести коучинговую сессию (через правильные вопросы), помочь сформулировать цели и ценности
4. Тревожность
   🧠 ИИ может: создать план по стабилизации: дыхание, рутины, фокус дня; или просто поддержать — как эмоциональный помощник
5. Постоянные сравнения с другими
   🧠 ИИ может: предложить медитации, напоминания, дневник благодарности, поддерживающие фразы

Любой, самый интимный вопрос можно без стеснения безопасно обсудить и получить реальные инструменты поддержки

❤️ Отношения и семья

1. Отдалённость с партнёром
   🧠 ИИ может: подсказать фразы, упражнения, которые сближают, идеи для микросвиданий
2. Неудовлетворённость в интимной жизни
   🧠 ИИ может: рассказать про безопасные практики, объяснить как говорить о желаниях
3. Конфликты с близкими или коллегами
   🧠 ИИ может: помочь сформулировать мягкие границы и продумать разговор
4. Трудности с воспитанием детей
   🧠 ИИ может: дать идеи игр, методики, списки «что сказать, если...»
5. Некому оставить ребёнка
   🧠 ИИ может: предложить идеи онлайн-занятий, аудиосказок, видео с безопасным контентом
6. Подросток “взрывает мозг”
   🧠 ИИ может: сгенерировать спокойные ответы, объяснить, как действует психика подростка

✈️ В путешествиях ИИ:

• Составит маршрут поездки по твоим предпочтениям
• Найдёт лучшее жильё и перелёты по цене/качеству
• Предложит список вещей, которые взять
• Поможет общаться в другой стране (написать фразы, перевести меню)
• Подскажет бесплатные мероприятия, кафе, локации для фото

💬 Пример:
«Я хочу на 5 дней в Армению, люблю природу и еду, бюджет до 30 000 — предложи план» — и нейросеть соберёт подробный маршрут с местами, отелями и даже блюдами, которые стоит попробовать.

🧾 Другие ситуации, где нейросети реально помогают:

• 🧠 Резюме и сопроводительные письма — ChatGPT может сам написать текст под вакансию
• 📚 Подготовка к экзаменам и курсам — объяснит сложную тему простыми словами
• 🧹 Уборка и быт — сделает чек-лист: что и когда убирать, чтобы не копилось
• 🛍 Покупки и маркетплейсы — найдет лучший отзыв, поможет выбрать

💸 Как с помощью ИИ можно экономить деньги

ИИ помогает не тратить лишнего и принимать более разумные решения. Вот как именно:

🔹 1. Сравнение цен и поиск лучших предложений

— Спросите у ChatGPT:
Найди авиабилет Москва — Бангкок в сентябре дешевле 30 тыс.
— Или:
Сравни цену на смартфон Samsung A54 на Озоне, Яндекс.Маркете и Wildberries

✅ Результат: ты не переплачиваешь за то, что можешь купить дешевле

🔹 2. Выбор без маркетинговых ловушек

— Задайте вопрос: Нужно ли мне покупать эту сумку или есть альтернатива подешевле? Нужна ли она в моем гардеробе?

✅ ИИ задаст встречные вопросы и поможет принять обоснованное решение

Я больше не покупаю ничего ценного, не спросив ChatGPT — это реально работает! Промокод на покупку на любом сайте в любой стране — нейросети доступен поиск абсолютно везде и она делает сравнение моментально.

Можно советоваться с ChatGPT по поводу оптимального выбора — например, какие часы выбрать для сына.

А еще можно легко разместить ненужные вещи на Авито — ChatGPT моментально сделает описание и предложит цену по фото.

🔹 3. Рациональное питание — дешевле, но полезнее

— ИИ может составить меню на неделю из того, что у тебя в холодильнике
— Или сделать список покупок в пределах бюджета

✅ Меньше спонтанных покупок = меньше расходов и меньше выброшенной еды

🔹 4. Планирование и бюджет

— Загрузите в ИИ выписку из банка и попросите:
Раздели мои расходы по категориям и посоветуй, где я могу сэкономить

✅ Часто “текут” деньги в доставку, подписки, кофе, курсы без дела — ИИ это покажет

🔹 5. Отказ от ненужных услуг

— Как самой сделать уходовую маску вместо салонной процедуры?
— Как заменить массаж дома с минимальными вложениями?

✅ Экономия без потери качества

💼 Как с помощью ИИ можно зарабатывать деньги

ИИ не только помогает экономить — он сам становится источником дохода, особенно если ты умеешь им пользоваться. Даже если ты не айтишник.

🔹 1. Фриланс с ИИ

Ты можешь делать:

• тексты и статьи (ChatGPT)
• оформление карточек товаров
• сценарии для Reels и TikTok
• AI-фотосессии (Midjourney + ретушь)
• монтаж и субтитры (CapCut, Submagic)
• оформление презентаций (Canva + ИИ)

✅ Начать можно с мини-заказов на 500–1500 ₽ — без опыта

🔹 2. Создание инфопродуктов

ИИ поможет:

• придумать идею курса
• расписать структуру
• оформить слайды
• сделать автоворонку писем и постов

✅ Ты создаёшь продукт быстрее и сам — без дорогих подрядчиков

🔹 3. Ведение блогов и соцсетей

ИИ помогает писать посты, генерировать контент, делать идеи для видео
→ А ты продаёшь свои услуги как контентщик, SMM или редактор

✅ Или продвигаешь себя и монетизируешь через рекламу

🔹 4. Консультации и сопровождение

Если ты уже в какой-то теме (здоровье, отношения, финансы) — ИИ поможет делать контент и программы сопровождения.

✅ Ты экономишь силы и зарабатываешь на своей экспертизе

Вот подробное и практичное объяснение трёх тем: экономия, заработок и помощь в путешествиях с помощью нейросетей. Без воды, с конкретикой — чтобы человек мог применить сразу:

🎯 Главное: нейросети не делают всё за тебя.

Но они освобождают твои ресурсы — умственные, временные, эмоциональные.
Ты можешь:

• меньше уставать
• меньше тупить и метаться
• быстрее решать задачи
• тратить меньше
• и, даже — начать зарабатывать

📌 Начать — реально просто:

1. Освоить пару инструментов (ChatGPT, Canva, Midjourney, CapCut)
2. Понять, в чём ты хочешь развиваться
3. Сделать первые кейсы (можно бесплатно)
4. Найти первые заказы — и всё, ты в игре

Если тебе откликается такой путь —
присоединяйся к моему каналу, там я показываю, как зарабатывать с ИИ без выгорания, просто и с уважением к себе:

👉 @noskina_pro_producer