Сам себе плацебо

В рамках обучения психологии читаю охуенную книгу по психосоматике. В ней наглядно показан процесс взаимодействие мозга и тела через различные химические элементы.

Так вот, прикол в том, что нашему мозгу все равно, происходит приятное, яркое событие в действительности, или же мы его визуализируем в своей голове.

И в том, и в другом случае мозг посылает в тело одинаковые сигналы, а тело в ответ вырабатывает протеины, как если бы событие в действительности произошло.

Получается научное обоснование того,  почему все концептуальные медитации работают. То есть если сесть, закрыть глаза и представить себе в деталях свои цели, успехи, реальность вашего тела действительно начнет меняться.

Кстати, работает это и в обратную сторону. Если постоянно визуализировать негативные события, которые могу случиться в будущем, мозг начнет менять тело как если бы оно было в стрессе. А в стрессе цель одна - выжить.