October 16

Выпуск № 26: Глава книги «Типы сопротивления»

Привет исследователь👋

Я очень рад всем тем, кто читает это впервые😉

Добро пожаловать в выпуск моего еженедельного информационного бюллетеня о сознательных изменениях.

Ваша поддержка — мое вдохновение, усиливающее МИССИЮ — мягко направлять тех, кто находится в цикле перехода и движется к новому.

Дневник исследователя — это не о том, что в тренде, это о том, чтобы помочь вам глубже понять себя и успешно пройти через переходные моменты в жизни.

Счастливой субботы!

Продолжаю писать книгу.

Я продолжаю работать над своей книгой и сейчас сосредоточен на главе «Типы сопротивления». Думаю, это одна из самых важных глав в книге и в нашей жизни.

Почему так трудно начать процесс изменений?

Почему сложно выбраться из неопределенности, перейти в пространство роста и исследования?

Почему трудно остановиться, выбраться из повторяющего цикла и создать новое?

Чтобы ответить на эти вопросы, необходимо глубоко погрузиться в нашу внутреннюю сущность. Погружаясь в мир внутри нас, давайте внимательно изучим те части и закономерности, из-за которых шаг в новую жизнь кажется таким сложным.

Цикл перехода от разрушения и неопределённости к созданию нового.

После того как я получил самый ценный подарок в своей жизни — пробуждение Кундалини, мой ум стал более тонким и восприимчивым.

Это помогло осознать те части меня, которые были скрыты в бессознательном и управляли моей жизнью.

До определённого момента я считал, что всё, что происходит в моей жизни, — это судьба.

Понимание и оценка внутренних голосов имеет решающее значение для сознательного перехода и создания нового.

Мы исследуем то, что эти внутренние голоса пытаются нам сказать. Какие стратегии они используют заставляя нас действовать? Как, несмотря на свою сложность, они хотят нам помочь.

Будьте готовы встретиться со своими внутренними частями.

Поняв их, вы сможете найти новые способы сбалансировать их требования с вашими потребностями, особенно в периоды изменений.

Приготовьтесь к путешествию к себе!

Мы начинаем.

Это всё ещё черновик книги, над которым я работаю.

Надсмотрщик.

Нет времени на отдых. Помните, продуктивность — ключ к успеху. Чем большего вы достигаете, тем более ценным вы являетесь. Вы не можете отставать — всегда есть кто-то, кто займет ваше место.Каждый момент, проведенный без работы, — это упущенная возможность».

Надсмотрщик. Эта часть побуждает нас к постоянной продуктивности и достижениям, приравнивая самооценку к тому, чего мы достигаем. Всегда побуждая нас делать больше, часто за счет нашего благополучия.

Надсмотрщик. Эта часть побуждает нас к постоянной продуктивности и достижениям, приравнивая самооценку к тому, чего мы достигаем. Всегда побуждая нас делать больше, часто за счет нашего благополучия.

Поведение и стратегии.

Надсмотрщик составляет длинные списки дел. Ставит амбициозные цели и работу выше отдыха. Он настаивает, чтобы мы начали работать с самого утра и закончили поздней ночью, часто жертвуя сном и личным временем. Эта часть стремится к эффективности и результативности, что часто приводит к многозадачности и чрезмерным обязательствам.

Подарки и преимущества.

Эта часть прививает трудолюбие и целеустремленность, что часто приводит к значительным достижениям и признанию. Помогает развивать устойчивость, дисциплину и способность эффективно управлять и выполнять множество обязанностей, способствуя успеху.

Ограничения и недостатки.

Акцент надсмотрщика на постоянной деятельности может привести к выгоранию, стрессу и снижению качества жизни.

Это часто приводит к игнорированию эмоциональных потребностей и личных отношений.

Кроме того, эта часть усложняет поиск присутствия; в любой момент тишины он шепчет, что вместо отдыха мы всегда можем сделать что-то еще.

Страх отстать может усилить тревогу, из-за чего становится сложно наслаждаться достижениями и полноценно жить настоящим. Следовательно, эта часть может затмевать важность отдыха и размышлений, которые имеют решающее значение для творчества.

Личный опыт.

В течение пяти лет, эта часть воодушевляла, мотивировала и помогала создавать и развивать бизнес. Однако, с течением времени я начал замечать, что постоянное стремление к работе начинает выматывать меня.

Я игнорировал потребности в отдыхе и личном времени, пренебрегая здоровьем и балансом между работой и личной жизнью.

Надсмотрщик - часть внушала мне, что каждый пропущенный момент без работы - это упущенная возможность.

Перфекционист.

Совершенство — единственный стандарт, к которому стоит стремиться. Каждая задача, каждый проект, каждый момент должны выполняться безупречно. Помните, уважение людей к вам зависит от вашей способности всегда показывать лучшее. Замедляться? Это первый шаг к посредственности. Вы же не хотите, чтобы другие начали сомневаться в вашей компетентности, не так ли? Здесь нет права на ошибку».

Перфекционист заставляет нас стремиться к безупречному исполнению всего, что мы делаем. Это голос, который приравнивает нашу ценность к нашим достижениям и тому, насколько безупречно мы представляем их миру.

Поведение и стратегии.

Перфекционист занимается тщательным планированием и исполнением, часто пересматривая работу. Он настаивает на высоких стандартах во всех аспектах жизни, от работы до личных проектов, что приводит к переутомлению и перфекционизму. Эта часть избегает ярлыков и требует постоянного совершенствования, требуя долгих часов и значительных усилий, чтобы гарантировать, что все соответствует строгим и часто недостижимым стандартам.

Подарки и преимущества.

Дары заключаются в стремлении к совершенству и качеству. Это способствует сильной трудовой этике, вниманию к деталям и стремлению к выдающейся производительности. Эта часть может способствовать достижению высоких стандартов, дисциплине и преданность делу, которые неоценимы для роста и развития.

Ограничения и недостатки.

Ограничения «Перфекциониста» проявляются в стремлении к недостижимым стандартам, что приводит к стрессу, выгоранию и потенциальному снижению творческих способностей.

Это может вызвать паралич, когда страх совершить ошибку препятствует действию или принятию решений. Эта часть часто упускает из виду ценность обучения через неудачи и может мешать личным отношениям из-за своих нереалистичных ожиданий.

Ему трудно делегировать задачи, опасаясь, что другие не будут соответствовать его высоким стандартам, что может привести к изоляции и подавленности.

Личный опыт.

Моя склонность к перфекционизму заставила потратить слишком много времени на идеализацию сайта, вместо того чтобы быстро выпустить его на рынок.

Бизнес не рос, а большая часть выручки уходила на потребности «Перфекциониста», что повлияло на развитие компании.

Критик.

Ты мог бы добиться большего. Почему ты вообще решил, что этого достаточно? Все остальные более способны и эффективны, чем ты. Если ты не критикуешь себя, ты никогда не станешь лучше. Ты должен оставаться впереди, или ты останешься позади. Продолжай стараться, потому что достигнутые тобой результаты не идеальны.».

Критик постоянно судит и оценивает наши действия и решения, часто резко. Он внимательно изучает каждый наш шаг, убежденный в том, что мы должны быть бдительными, чтобы избежать неудач и поддерживать высокие стандарты.

Поведение и стратегии.

Критик побуждает нас к самоуничижительным мыслям, часто уменьшает наши достижения и преувеличивая недостатки. Это приводит к чрезмерному самоанализу и исправлению. Редко бывает удовлетворен каким-либо результатом. Эта часть также может побуждать нас искать постоянную обратную связь, но никогда по-настоящему не принимать похвалу, вместо этого сосредотачиваясь на любом намеке на критику или неодобрение.

Подарки и преимущества.

Эта часть, по своей сути, направлена ​​на то, чтобы защитить нас от самоуспокоенности и внешней критики, заставляя нас быть внимательными к нашим областям совершенствования. Это может способствовать устойчивости и стремлению к самосовершенствованию, подталкивая к более высоким достижениям и личностному росту. Критик может помочь нам поддерживать высокие стандарты и стремиться к совершенству, гарантируя, что мы продолжаем учиться и развиваться.

Ограничения и недостатки.

Обратной стороной «Критика» является его склонность вызывать беспокойство, неуверенность в себе и хроническое чувство того, что вы никогда не бываете достаточно хорошими.

Этот внутренний диалог может привести к уклонению от проблем из-за страха неудачи. Это также может препятствовать творчеству и принятию риска, поскольку слишком много внимания уделяется потенциальным ловушкам, а не возможностям для роста.

Постоянная самокритика может подорвать самооценку и помешать личным и профессиональным отношениям, проецируя внутренние суждения на других.

Личный опыт.

Каждый мой шаг, каждое решение были подвергнуты строгому суду. Я не мог позволить себе почувствовать удовлетворение от своих достижений, потому что мой внутренний критик всегда находил что-то, что можно было бы улучшить. Он заставлял меня тратить часы на самоанализ и пересмотр работы, искать любую возможность для самокритики.

Этот постоянный стресс и давление на себя привели к тому, что я начал терять уверенность в своих способностях.

В конечном итоге, я столкнулся с полным выгоранием.

Я стремлюсь создавать контент, который вызывает глубокий отклик и резонанс.

Это некоторые из моих самых популярных / важных статей:

Когда вы получаете что-то от меня, я хочу, чтобы вы знали, что это было сделано с любовью, намерением и терпением.

Эту музыку я слушаю, чтобы, фокусироваться на любимом деле, когда вокруг, так много искушений!!!!!!

Я пишу под музыку, на ее энергии.

Иногда я могу потратить несколько часов, чтобы найти нужную композицию, которая обеспечивает правильное состояние и фокус.

И потом повторяю ее сотни раз, выпивая полностью.

Моя практика медитации и сострадания.

Буду оставлять это здесь😉

Такая искренность, грусть, счастье, - слишком много чувств, чтобы объяснять, что это лучшая песня, с которой ты можешь провести это медленное воскресенье.

Вот пять вещей, на которые стоит обратить внимание.

  • Camp исследователей. Откройте для себя совместное исследование, которое в течение 14 дней заполнит пробелы в вашем опыте. Мы погружаемся в мир истинных мыслей, чувств, целей, желаний, ценностей, идентичности, духовности и способов выражения себя.
  • Лекция: «Через неопределённость к новому». Лекция поможет вам сделать шаг через неизвестность и создать новое.Идеально для тех,кто находится в цикле перехода.
  • «Внутренний Волк» — мужская медитативная группа, доступная по ежемесячной подписке. Изучайте и практикуйте медитацию, исследуя важные темы в мужском кругу.
  • Личная консультация - для тех, кому важно спросить.

Спасибо всем, кто оказал поддержку выходу нашей книги, созданию подкаста и рассылки.

Фото недели.

Раздаем стиль в стильном городе.

Люди, которые мне близки по духу, никогда не торопятся. Но этот человек с усами — совсем другой))) Тем не менее, это мой друг из ветеринарной академии, прекрасный руководитель и врач.

Никакой спешки и суеты, простое осознавание и парящая, как облака, медленность.

P.S. Можно управлять внутренним сопротивлением и различными частями, но для этого нужно начать исследовать себя. Вариантов НЕТ! И это не просто!

Поэтому большая часть людей остаются в неопределенности и тупике, из которого не выберутся НИКОГДА!!!

Спасибо за подписку, за чтение и за то, что ты все еще здесь.

Я не смог бы сделать это без тебя!

Вот и все. Всем любви… ❤️