Почему нам сложно ставить границы
🌟 Почему нам сложно ставить границы? 🌟
🤔 Мы боимся, что важные люди уйдут из нашей жизни.
⚔️ Мы боимся конфликтов.
😞 Мы боимся разочаровать кого-то.
🙋♀️ Мы легко поддаемся влиянию других людей.
🚫 Мы боимся, что они проигнорируют наши границы.
😔 Мы боимся, что покажемся эгоистичными.
🤝 Мы хотим соответствовать другим людям.
💔 Наше чувство ценности и значимости основывается на помощи другим людям.
💪 Наше чувство ценности и значимости основывается на установке «Я все смогу».
🧐 Наше чувство ценности и значимости основывается на том, что другие люди думают о нас.
😓 Мы берем ответственность за эмоции других людей.
❓ Мы не знаем, как ставить границы.
👨👩👧 У наших родителей не было никакой информации о границах, динамике отношений в семье, паттернах поведения, которые фактически наследуются из поколения в поколение.
Вот почему так много людей абсолютно не знают о том, что такое границы. Когда мы впервые сталкиваемся с таким понятием, мы чувствуем вину и страх. 😨 Мы не понимаем, имеем ли право на них.
🌈 Границы – это ваше право. 🌈 Они являются признаком здоровой самооценки, свидетельством вашего высокого уровня осознанности и дорогой к тому, чтобы быть сопереживающим человеком.
💔 Часто мы думаем, что границы не сострадательны и причиняют людям боль. Но правда в том, что отсутствие границ ведет к отсутствию сопереживания. Без границ мы буквально сгораем от нашего опыта. 🔥 Мы обвиняем других людей, чувствуем постоянную обиду и испытываем недостаток энергии.
😔 На самом деле, когда мы пытаемся угодить другим людям в ущерб себе, мы проявляем эгоистичность – ведь, по сути, это является попыткой быть воспринятым в определенном свете и контролировать эмоциональный отклик людей.
🗣️ Когда мы делаем свои первые шаги, говоря «нет» другим и говоря «да» себе, мы будто изучаем новый язык, поэтому дайте себе время. ⏳
✨ Благодаря границам мы ежедневно чувствуем себя гораздо лучше, уровень стресса снижается, а уверенность и чувство собственного достоинства начинают расти. 💖 Отношения приобретают глубину и смысл, а жизнь становится более продуктивной и насыщенной.
😱 Но прежде чем ощутить всю эту феерическую пользу, мы испытываем страх. Да – сама идея поставить границы пугает нас до чертиков, ведь большинство из нас никогда не создасоздавало их (не говоря уже о том, чтобы их удерживать).
⚓ Границы – это наши якоря. ⚓ Это наше вербальное (а иногда и невербальное) общение с миром и людьми в нем. И почти каждый имеет проблемы с их постановкой, ведь мы попросту никогда не видели этих границ у наших родителей. Мы видели другие примеры – говорить «да», когда ты полностью измотан; ставить потребности других выше своих; быть вежливым и удобным. До сих пор наше общество поощряет эти типы поведения – и редко обращает внимание на их последствия и влияние.
🚫 Некоторым людям не нравится слышать «нет». А некоторые могут подумать, что вы «эгоистичны» или «грубы». Но то, как другие относятся к вашим действиям, основано на их предыдущем опыте взаимодействия с миром – и имеет мало (или ничего) общего с вами. Вы не несете ответственности за чужие эмоции и оценки!
🔄 Я повторю это еще раз: вы не можете иметь здоровые отношения с собой без четких границ. Вы учите людей тому, как относиться к вам, с помощью установленных границ; вы учите тому, что цените, что вам не нравится и является совершенно неприемлемым.
💖 Вы имеете право защищать свое время, энергию, здоровье и эмоциональную безопасность. Для взрослого человека защита своего благополучия фактически становится частью ежедневной работы над собой. У каждого человека разные границы, потому что потребности (а также идеи о том, что нормально, а что нет) индивидуальны.
🌟 После того как вы разрешите себе ставить границы, у вас появится больше времени и энергии для тех людей, с которыми вы действительно хотите быть на связи, и для тех вещей, которые вы давно хотите сделать. Вы заметите, что наконец чувствуете себя собой.
🔍 Разберем стили границ: ригидные, размытые, здоровые.
🔒 Ригидные границы. Вы можете отметить у себя этот стиль границ, если в вашей жизни минимальное количество близких отношений, вы испытываете хронический страх отвержения 😟, вам свойственно постоянное эмоциональное отчуждение от других 💔, вам крайне трудно попросить о помощи и поддержке 🙁, и вы крайне закрыты в личной информации 🤐.
🌫️ Размытые границы. Вы можете отметить у себя этот стиль границ, если вам свойственно компульсивное угождение другим 🤗, ваша значимость определяется чужим мнением 🗣️, вам крайне трудно сказать «нет» ❌, вы чрезмерно открыты в личной информации 📖 и постоянно спасаете других 🦸♂️.
🌱 Здоровые границы. Вы можете отметить у себя этот стиль границ, если знаете и цените свои мысли, мнение и убеждения 💭✨, вы умеете рассказывать о своих потребностях 🗨️, вы позволяете открываться в личной информации, но не делаете этого, если это является предательством себя 🚫🤝, вы разрешаете себе быть уязвимым и говорить «нет» 🛑 – и спокойно принимаете отказ других людей 👍.
Теперь мы разобрали типы границ – а вы постараетесь определить свой стиль (ригидные, размытые или здоровые) в каждом из этих типов. 🔍💡
Меня зовут Елена Солнцева, я учитель, мастер, целитель и экстрасенс. Помогаю людям избавиться от любого вида негатива, исцелиться от психологических, психических, физических болезней, материализации желаний и целей, финансовом росте, обучаю, как исцелять себя и близких, как ставить мощнейшую защиту при помощи моих авторских программ и техник. Записывайтесь на ко мне на консультацию и диагностику. Мы разберем ваш вопрос-запрос.
⭕️подробная информация об учении и о программах на моём сайте https://uchenielogosa.ru
⭕️Все подробности об учении и о программах я не пишу на моём сайте, рассказываю только в личной консультации.
⭕️Whatsapp https://api.whatsapp.com/send?phone=79508419611
⭕️Telegram https://t.me/helenasolnceva
⭕️Подписывайтесь на мой телеграмм канал, там выкладываю полезную информацию https://t.me/uchenielogosa
⭕️В телеграмм канале я дарю формулы Логоса и технику. Это полноценный часовой сеанс на каждый день с дительностью на 30 дней https://t.me/helenasunbot
⭕️На моём канале в ютуб есть оздоровительные сеансы с формулами Логоса. Вы можете соприкоснуться с этими энергиями и почувствовать их на себе.
https://youtu.be/P0pmpBeS9O4?si=8ysn5ZXHZ3vN0yNh
⭕️Кейсы https://teletype.in/@novoe_ychenie_logos
⭕️Отзывы https://t.me/+uDivnVn0qEI2ZWM6
⭕️ Чат исцеление формулами Логоса и скриптами https://t.me/+S2T3_MqcRL4yMGI6
