17 способов перестать быть удобным для всех человеком.
Удобные люди - зачастую тёплые и эмпатичные люди, которым нравится помогать. Однако если они поднимут свою самоценность и научаться себя любить, отстаивать свои границы и дистанцироваться от потребителей, то цены им не будет.
Я сама была удобной с самого детства, копируя поведение своей мамы и желая дополучить любовь и уважение извне. Вместо того, чтобы самой стать себе другом - поддерживать, ценить и уважать себя, я перекладывала ответственность на других за закрытие собственных потребностей.
К СЧАСТЬЮ ТЕПЕРЬ ВСЁ ПО ДРУГОМУ.
Однако, даже осознав и прорабатывая этот деструктивный сценарий можно опять неосознанно в него угодить.
У меня такое случилось, когда я встретила бывшего мужа и он изначально притворялся святым, а потом постепенно начал меня обвинять, ковырять мои недостатки и внушать, что не такая я хорошая на самом деле и что я себя не знаю, а ему якобы виднее (абъюз). Увы, но когда женщина беременна и находится в уязвимом и в несколько зависимом положении, то здесь ещё легче угодить снова в капкан старых привычек.
Я уже давно простила себя за все ошибки и стараюсь жить согласно СВОИМ ЦЕННОСТЯМ. То есть для МЕНЯ важно быть любящей себя (т. е. заботится о своём физическом и психическом здоровье), понимающей, принимающей, любящей, помогающей и вдохновляющей других. Но НЕ В УЩЕРБ СЕБЕ, и не для того, чтобы ПОЛУЧИТЬ ОДОБРЕНИЕ или любовь от других. А для того, чтобы жить, ощущая удовлетворение от каждого дня, и распространять своё тепло на тех, кому оно действительно нужно.
♦️Откажитесь от идеи, что любят исключительно удобных людей. Подумайте, кого же на самом деле уважают и любят? Большинство людей прислушается к уверенному человеку, верному своим принципам или человеку, который меняет мнения, как перчатки, во всем поддакивая окружающим?
♦️Осознайте, что вы не можете всем угодить. У всех людей свои ожидания и предпочтения. И вы никогда не сможете соответствовать им всем. Даже люди, которые считаются эталонами красоты и достигшие максимального успеха, не всем нравятся. И вообще, если вас не оценят, то вы от этого не станете хуже. Вы же останетесь собой.
♦️Учитесь спокойно, уверенно и твёрдо отстаивать свои границы. Можно заранее предупреждать другого, что вам не приятно, определяя темы и вопросы, которые лучше обходить стороной. С любым человеком изначально стоит обозначать пределы дозволенного.
♦️Твёрдо говорите нет, когда вы не хотите помогать. Не стоит приносить себя в жертву другим. Ведь вы и другой человек одинаково значимые для этого мира. Иначе вас бы здесь не было.
♦️Учитесь любить себя. А это означает уважать и ценить свою индивидуальность. Признавайте свою ценность для других людей. Ибо не бывает людей никому не нужных, без талантов и сильных сторон. Развивайте также своё самоуважение. Не оправдывайтесь и не доказывайте ничего другим, внутренне отталкивая критику от себя. Признавайте свои достижения, больше фокусируясь на своих положительных результатах. Самоуважение - основа здоровой самооценки. Найдите в своей жизненной истории и своей личности причины для того, чтобы к себе относиться, как к достойному человеку.
♦️Глубоко себя изучайте для того, чтобы знать и опираться на собственные ценности, принципы, желания, смыслы… Для этого нужно уметь отделять своё от чужого, навязанного извне. Определите для себя, каким человеком вы хотите быть, и старайтесь этому следовать.
♦️Правильно выбирайте своё окружение, оставляя только тех возле себя, кто способен соблюдать баланс Давать / Брать. Окружение должно быть здоровое, уважающее ваши личные границы. Следует избегать людей, использующих вас ради своей выгоды.
♦️Учитесь просить о помощи и поддержке, открыто заявляя о своих потребностях. Не стоит перегружать себя, лучше потихоньку скидывать лишний груз со своих плечей. Это не слабость, а скорее сила - заботиться о себе, помогая себе оставаться ресурсным человеком.
♦️Выражайте открыто свои мнения и чувства. Конечно, далеко не все будут согласны с вашей точкой зрения, но зато вы себя будете лучше чувствовать, не следуя чужим принципам. Будьте верны сами себе.
♦️Ставьте себя на первое место. Почаще спрашивайте у себя: « А что же хочу я на самом деле?» Мы должны только себе, а другим мы даём только то, что ХОТИМ и МОЖЕМ сами. Находите всегда время для себя. Старайтесь не забывать делать для себя то, что вас наполняет.
♦️Не берите на себя ответственность за чужие эмоции и реакции. Другие люди - хозяева своих проявлений, а вы отвечаете только ЗА СЕБЯ. Поэтому больше анализируйте свой внутренний мир, ведь только это всем нам действительно подвластно.
♦️Прорабатывайте свои страхи критики, отвержения,одиночества… Параллельно с этим процессом наращивайте свой внутренний стержень для того, чтобы была глубинная уверенность в том, что вы сможете справиться со всем.
♦️Учитесь находиться в одиночестве, наслаждаясь этим. Составьте список ресурсных мест и дел, которые вас окрыляют, и делайте это в своей жизни. Будьте увлечённой каким-либо делом своей жизни или интересным хобби.
♦️Избавьтесь от внутренних сравнений с другими. Каждый человек в чём-то лучше вас самих, а в чем-то ХУЖЕ. Идеальных людей всё равно нет. Нам всем всегда есть куда развиваться.
♦️Не бойтесь быть несовершенными. Прощайте себя за свои ошибки и слабости, а также и других. Примите свою теневую сторону. Поймите, что чаще всего идеальность не привлекает, а наоборот, отталкивает. Большинство любят живых людей, имеющих изъяны. Как правило, людей сближает именно наличие общих ценностей, интересов, похожие жизненные опыты.
♦️Снимайте свои ожидания с других, что раз вы помогали им, то и они будут вам отвечать тем же. Уходите от обид и разочарования в других. Поймите, что другие вам ничего не должны. И если вы искренне делали что-то хорошее для других, то вам никогда не будет больно из-за отсутствия благодарности или взаимопомощи.
♦️Старайтесь не повышать свою самооценку за счёт чужого одобрения. Станьте другом себе, цените себя, а не оценивайте. И тогда никакие оценки извне не будут вам страшны.
🔈Поэтому осознавайте свою огромная потребность быть любимым, которая заставляет вас БЫТЬ ХОРОШИМИ во всём, тщательно маскируя свои недостатки и ошибки. Угодники обычно стараются ещё больше дать другому, если не получают его любовь. Однако зачастую они не имеют желаемой для себя отдачи от другого, ощущая себя обесточенными, разочарованными, обиженными… Следовательно, эти модели поведения крайне разрушительны.
☝️Исходя из всего вышесказанного, можно сделать вывод, что для вас гораздо полезнее будет искренне принимать, любить себя и других без ожидания ответной любви.
‼️СТАНЬТЕ ЛЮБОВЬЮ сами и заметите колоссальные изменения в своей жизни.
💯Я помогу повысить веру в себя и свою самоценность, заменить деструктивные модели поведения на позитивные.
Записывайтесь на бесплатную консультацию
Telegram:
https://t.me/helenasolnceva
WhatsApp:
https://wa.me/79508419611
Отзывы обо мне:
https://t.me/+uDivnVn0qEI2ZWM6
YouTube:
https://youtu.be/wIEoIHW_Lic?si=zsbsANpPsRl7QDV3
