Тревожность мамы
Мать будет всегда тревожиться за ребёнка, сколько бы лет ему ни было. Это инстинкт. И начинается тревога мамы тогда, когда малыш еще эмбрион. У самой природы есть замысел – наградить маму тревогой и лишить юношеской беспечности, ведь на кону человеческая беззащитная жизнь.
Эта здоровая тревога помогает маме защитить ребенка от ранней детской смерти. Ни один ребенок не выживет без мамы!
Самая независимая женщина, будучи беременной, задумается о браке. Это не её эгоизм, это материнская ответственность перед судьбой ребенка. Или, напротив, беременная женщина прекращает токсичные отношения, опасные для её материнства.
Итак, тревога молодых родителей – норма! И Избавиться от такой тревоги можно только вовсе отказавшись от материнства.
Как справиться с тревогой?
Любое внутреннее напряжение нуждается в выходе: быстро пройтись 30 минут, задержать дыхание на счёт 16 и медленно выпускать воздух через рот, петь песни, говорить с родными про страхи – вот способы саморегуляции в тревоге.
Еще одно средство спасения от тревоги – вооружаться знаниями, досконально изучать экспертные мнения по интересующим темам.
Инстинкт страха побуждает мать изучать вопросы вакцинации, поведения при болезнях, теракте и т.д. Но задача мамы не изводить себя страхами, а учить ребенка выживать в опасностях.
Примите правду, что контролировать и делать все за ребенка вы не сможете.
Родительское дело – научить малыша обходиться без вас. Не зацикливайтесь на интересах подросшего ребёнка! Его это тяготит и инфантилизирует. Мама питательна для ребёнка, когда живет своей полноценной жизнью. Любит, работает, дружит и…отпускает. Если интерес мамы сомкнулся на интересах ребёнка, вокруг не останется ни мужа, ни ребёнка. Они задохнутся от контролирующего внимания мамы.
Если в отсутствие ребёнка в вашей голове кошмары о возможной трагедии – это не тревога, это уже невроз. И к ребёнку это не имеет отношения, это функциональное расстройство нервной системы.
Мама раздражительна, быстро утомляется, устаёт, острее реагирует на любые стрессы. А потом и до бессонницы, головных болей, расстройства здоровья недалеко. У тревожной мамы всегда ощущение постоянного напряжения. Вещие сны, интуиция... И малыш в группе риска!
Ведь, стараясь оградить его от всего, что может и не может случиться, мама многого его лишает. Чтобы спасти ребёнка, мама ему что-то запрещает или делает сама.
Не ходи по лужам, не дружи с Васей, он из неблагополучной семьи. Можно подумать, что Петя из благополучной семьи не может по голове настучать самосвалом.
Тревога мамы, папы передается ребёнку. Запах адреналина, тремор, мокрые ладошки, дрожащий голос – всё малыш чувствует. Вы подходите к кроватке ребёнка, опасаясь, что он не дышит, что температурит, а он улавливает ваш беспокойный взгляд, изменившийся голос. Вы прижимаете его к себе, проходя мимо толпы людей, а ему передается ваш участившийся пульс. И вот малыш подрастает, а вы убеждаетесь, что у вас тревоги общие: лифта и собак боитесь теперь вместе. Да потому, что маму трясло в лифте. А малыш связан с мамой телесно до 5-ти лет!
Что же ещё делать с волнением за ребенка?
Есть ещё одно средство – снизить важность. На эту тему известная шутка: с первым ребенком мы всё кипятили и соски стерилизовали. Со вторым просто поднимали соску с пола. С третьим: если ребёнок поел из миски кота, то это проблемы кота.
Борьба с тревогой бесполезна. Задолго до появления тревоги, разделите её на рациональную и нерациональную.
Примите, что мир опасное место. Но, все родители справляются. И примите счастливую судьбу вашего ребенка.
Именно, вера в его счастливую звезду и ваши старания помогают вам обрести базовую уверенность и чувство гармонии на психофизиологическом уровне.