КАК ОДЕВАТЬ РЕБЁНКА ЗИМОЙ НА ПРОГУЛКУ?
Наступила календарная и климатическая зима. В это время мамы, особенно первенцев, начинают задаваться вопросом, как правильно одевать ребёнка зимой на улицу, чтобы он не перегрелся и не замерз.
Поэтому в статье я собрал основную информацию о продолжительности пребывания на улице в зависимости от возраста грудничка, и как одеть малыша на прогулку зимой.
При какой температуре можно гулять с ребёнком зимой?
Обычно педиатры рекомендую начинать зимой гулять с новорождённым на 14 день жизни малыша. Поэтому первый раз советую выйти на улицу в безветренную погоду при температуре не ниже -5 градусов буквально на десять минут.
Смысла брать коляску на такое короткое время нет. Поэтому берем ребёнка на папины или мамины руки и смело отправляемся знакомить его с миром. На следующий день увеличьте гуляние на 5 минут, а через день - на 10. Так постепенно доводите до нужной продолжительности прогулки.
В безветренную погоду малыш зимой на прогулке может находиться при температуре:
- до - 5 градусов – с рождения и до 1,5 месяцев;
- до - 10 градусов – с 1,5 до 3-х месяцев;
- до - 15 градусов – с 3-х месяцев до полугода;
- до - 20 градусов – старше 6-и месяцев.
При самых низких температурах для соответствующего возраста не следует гулять более 30 минут подряд. Но старайтесь, чтобы общее время за день на свежем воздухе составляло не менее 1,5 часов.
❗Обратите внимание, что все рекомендации даны для средней полосы и безветренной погоды!
При сильном пронизывающем ветре с малышами лучше не гулять. В этом случае отлично выручит сон на балконе.
Как одевать ребёнка до года зимой?
Ответить на вопрос: «Как одевать ребёнка до года зимой» однозначно нельзя. Всё зависит от степени подвижности ребёнка на улице:
- если грудничок гуляет, лёжа в коляске или сидя на санках, то его нужно одевать на один слой больше чем себя. А сверху желательно накрыть пледом;
- если малыш активно двигается – бегает на площадке, играет с другими детьми, то у него должно быть на один слой меньше одежды, чем у вас;
- когда ребёнок ходит спокойно и мало, одевайте его, как и себя по количеству слоев одежды.
По поводу конкретной одежды каждая мама выбирает по своим возможностям и финансам. Чаще всего для грудничка покупают комбинезон-трансформер. В первые месяцы делают его, как конверт со слитными ножками. А для грудничка после 6 месяцев конверт трансформируется в полноценный комбинезон, в котором удобно сидеть в прогулочной коляске.
Полезные советы маме для прогулки без переживаний
Для того, чтобы гуляние на улице приносило только положительные эмоции нужно не только подобрать подходящую погоду и знать, как одевать ребёнка зимой. Мама – человек тревожный и переживающий буквально за всё. Поэтому вот несколько советов, которые помогут организовать прогулку без лишних маминых нервов:
- за 15-20 минут до выхода на улицу нанесите на щеки малыша слой жирного детского крема. Дело в том, что у грудничков очень нежная кожа, которая может обморозиться даже при слабом морозе;
- следите во время прогулки за тем, чтобы ребёнок не замерз. Для этого своей тёплой рукой трогайте переносицу малыша. Если кожа в этом месте тёплая – все в порядке, холодная – нужно бежать домой согреваться.
❗Нос у малыша может быть холодным даже тогда, когда ребёнок не замёрз, переносица гораздо более достоверный показатель.
- позаботьтесь о тёплой шапке, варежках и сапожках для ребёнка, так как голова, руки и ноги замерзают быстрее всего;
- если вы занимаетесь с грудничком массажем и ЛФК, например, по моим онлайн-курсам, то сразу после занятий выходить на улицу нельзя. Нужно выждать минимум 40 минут, а лучше час.
Подведем итоги:
- чтобы понять, как одевать ребёнка зимой на прогулку, нужно оценить два показателя. Первый – погода на улице. Второй – уровень активности малыша. Если грудничок лежит в коляске, то и одевать его нужно теплее, так как он не согревает себя движениями. А активного ребёнка, наоборот, важно не перегреть большим количеством слоев одежды;
- корректируйте продолжительность прогулки, ориентируясь на возраст малыша и температуру воздуха на улице. Но старайтесь за день гулять не менее 1,5 часов;
- не забывайте защищать нежную кожу грудничка от мороза, а также правильно проверяйте степень его замерзания на улице. Холодный кончик носа не сигнал для скорейшего возвращения дома – проверяйте ребёнка в районе переносицы.
Подписывайтесь на наш телеграм-канал, чтобы узнать больше полезной информации о развитии малышей до года и уходе за ними⤵️