Что такое FoMO?
Чувствовали ли вы когда-нибудь что вы могли вложиться в Bitcoin 10 лет назад и сейчас быть супер богатым? Я думаю, что да, это синдром упущенной выгоды или же FoMO - "fear of missing out" - означает страх что-то пропустить.
Эффект FoMO, как он работает?
Синдромом упущенной выгоды страдают без исключения все, FoMO называют сильный страх пропустить какое-либо важное событие или очень выгодную возможность. Такая боязнь во многих случаях проявляется на фоне яркой жизни друзей и знакомых. Ведь именно тогда появляется чувство, что вы тратите свое драгоценное время впустую. Этот синдром связан с неудовлетворенностью своей жизнью, а частое времяпровождение в соцсетях лишь усиливают неприятное состояние.
Признаки FoMO:
- Частые мысли упустить важные события
- Тревожные мысли по типу "все, кроме меня"
- Навязчивое желание постоянной социальной коммуникации (например, ходить на все вечеринки)
- Стремление постоянно получать одобрение от людей
- Постоянная привычка обновлять ленты социальных сетей
- Чувство сильного дискомфорта, когда смартфона нет под рукой
Этот синдром сильно распространен у трейдров и криптоманов, ибо в новых реалиях человек упускает много возможностей из-за слишком больших объемов информаций и он просто не успевает сделать всё.
Проявляется в множествах ситуациях, как например ранняя продажа NFT из-за боязни потерять прибыль, покупка на максимуме из-за чувства, что упускаешь что-то важное, или боязнь пропустить дроп перспективного NFT, из-за чего вкладываешь средства в сомнительные проекты. Именно вот этот страх упустить выгоду чаще всего и приводит к тому, что мы действительно теряем прибыль. Избавиться от FоMO сложно, но с ним можно бороться. Для этого стоит создать ряд правил при торговле на бирже или выборе проекта.
Как бороться с FoMO?
Постоянно отвечая на сообщения и проверяя курс Bitcoin-a каждые 3 минуты, вы тратите очень много времени впустую. Поэтому вам стоит установить четкие правила пользования компьютером и смартфоном:
- удалите ненужные приложения и отключите всплывающие уведомления,
- выйдите из групп и отпишитесь от аккаунтов, которые являются триггерами синдрома и не несут пользы для вас,
- откажитесь от ненужных email-рассылок,
- проверяйте новости и биржевые котировки не больше двух раз в день (например, утром и вечером),
- не берите смартфон в постель и не сидите в интернете перед тем, как заснуть,
Еще больше советов как не поддаваться синдрому FoMO
Перестать неизбежные сравнения с “фальшивыми” жизнями в Instagram которые заставляют вас чувствовать зависть, будто бы что у вас меньше того, что есть у других. Осознание того, что вы многим обладаете, помогает понять, что у вас есть намного больше, чем кажется.