Индивидуальное ведение
❖ Сопровождение 21.08.2022-21.10.2022
❖ Продолжительность ведения – 2 месяца
ТОЧКА А:
1.Кузьмина Татьяна Федоровна, 67 лет
Хронические заболевания: Артериальное давление
Цели: Привести в норму объем талии, нормализовать привычки. Не ест мясо
❖Регулярная проверка дневников питания:
❖Отрегулировали водный режим – увеличили количество
потребляемой жидкости до 2 литров.
❖Уменьшили количество приемов пищи с 5 до 4
❖Увеличили количество овощей в рационе
❖Увеличили количество молочных порций до нормы
❖Убрали крахмалистые продукты с ужина
ТОЧКА Б:
❖Появилось хорошее самочувствие, легкость, появилась энергия и хорошее настроение.
❖Вес снижен на 2,25 кг, объемы уменьшились.
❖ Татьяна с самого начала была вовлечена в работу и регулярно присылала дневник питания.
❖ Теперь всегда планирует меню на следующий день и легко заполняет дневник питания, считает порции.
ТОЧКА А:
2.Подолько Марина Геннадьевна, 61 год
Хронические заболевания: Плохой сон, артериальное давление
Цель: Похудеть еще на 10 кг. С сентября 2021 – похудела уже на 10 кг, пришла на сопровождение, чтобы понять как это сделать быстрее
❖ Регулярная проверка дневников питания:
❖ Отрегулировали водный режим – увеличили количество
потребляемой жидкости до 2-2,3 литров. Воду полюбила. Теперь пьет с удовольствием.
❖ Увеличили количество овощей в рационе
❖ Увеличили количество молочных порций до нормы, тк не любит, завела чайный гриб
❖ Убрали крахмалистые продукты с ужина, добавляем рыбу
❖ Уменьшили сладкое с 5 порций до 1-2 в день
ТОЧКА Б:
❖ Улучшилось самочувствие, легкость, появилась энергия, хорошее настроение. Стала больше ходить.
❖ Вес снижен на 2 кг, объемы уменьшились.
❖ Регулярно присылала дневник питания.
❖ Теперь всегда планирует меню на следующий день и легко заполняет дневник, считает порции.