Как научиться ладить со своим организмом, или что точно следует исключить из своего питания.
Задавались ли вы вопросом, а как вообще еда влияет на наше здоровье?!
Если нет, значит для вас эта статья будет полезна в х10 раз… и это как минимум.
Не так давно я стала свидетелем, как мой сын купил в магазине ничем не приметный и безобидный пудинг… но спустя несколько часов благополучно выкинул его в мусорное ведро. Основная причина – состав. Такого количества химии с буквой E я ещё не видела никогда. Приятно было видеть то, что этот выбор сделал сам Дима, просто осознав, что он мог употребить внутрь своего организма.
На самом деле, я очень часто наблюдаю, что большинство женщин, находясь в обычном магазине, сами того не осознавая, кладут к себе в корзину.
Но сегодня у меня не стоит в планах вас поучать… это просто выбор каждого. Моя основная задача – показать вам альтернативный путь к здоровью своего организма, а значит без пользы вы точно не уйдете…
Касательно причины всех недугов и болезней в организме я вам раскрыла прямо в видео, если кто не видел, то ниже прикрепляю его.
Далее мы поговорим о том, что точно следует исключить из своего привычного рациона питания, и начнём мы, пожалуй, с рафиниронного масла и в особенности продуктов. Вы просто не представляете себе на сколько сильно это гробит организм…
Если говорить кратко, то это огромное количество пустых калорий и сахара, а также вредных жиров, то есть всё то, что прошло термообработку. Это своего рода табу и запрет, и, если вы хотите, чтобы ваш желчный пузырь и поджелудочная железа работали как нужно, следует просто зайти на свою кухню, и избавиться от этих вещей.
Если забить и продолжать этим питаться, ждите проблемы с вашим ЖКТ, а если точнее, то вздутие, запоры, диарея… также потеря массы тела, быстрая утомляемость, учащение или замедление пульса.
В каких продуктах этого особенно много:
- Сахар, и любые промышленные сладости, полезные печеньки в том числе
- Поваренная соль
- Белый рис
- Изделия из муки высшего сорта (хлебобулочные)
- Любые рафинированные масла
- Обезжиренные молочные продукты
- Промышленные и производственные полуфабрикаты
- Фастфуд
- Чипсы, сухарики
- Имитация рыбы, мяса
- Маргарин
- Супы, лапша и пюре быстрого приготовления
Чтобы вы понимали серьёзность проблемы, приведу доводы из одного научного исследования. Только за день человек употребляет 2-3г мутагенных средств, которые в свою очередь попадают в клетку, и меняют её работу, а дальше происходит цепная реакция, перетекающая в другие клетки нашего организма, то есть перенос данных другой клетке.
Достаточно одной клетке сломаться, как она передаст данные соседней, и так по нарастающей… отсюда сейчас очень много ранних болезней, которые ну никак не должны переносится человеком в столь раннем возрасте. То есть период болезней у людей начался намного раньше, чем должен быть… болезни просто начинают молодеть, и это довольно печально. Живой тому пример, наша память. Обратите внимание, что люди в молодом возрасте начали забывать намного чаще, или просто становится рассеяниями.
Всякие сырки, творожки, йогурты, даже те же самые Растишка и Danone… главная их политика – не навредить, остальное не важно! Даже если пользы как таковой и нет… ну не может наш организм никак переработать эту дрянь, а значит она остаётся там внутри, продолжая развиваться и прогрессировать.
Если в наш организм заходит органический/растительный продукт, он ровно встраивается в клетку, если же к нам попадает ГМО-продукт или синтетика, он может либо разорвать клетку, либо встроиться под углом разбивая молекулярные связки, тем самым образовывая целлюлит… даже у маленьких детей 5-6 лет, если посмотреть на их животик, можно увидеть складочки на коже.
Все эти продукты влияют на то, что в вашем организме происходит застой важных процессов, которые не дают нормально и адекватно функционировать многим органам в организме.
Совет – пить обильное количество воды, и не разом, а частями… в общей сложности 0,30мл воды на 1кг веса. Благодаря воде у вас не будет застоя в организме.
У многих сейчас может возникнуть адекватный вопрос...
Запомните одно простое правило – чем проще еда/нативнее/природнее, чем легче она усваивается. Чем меньше заходит ингредиентов, тем лучше. Вспомните себя после застолья… самая частая фраза «ой, я переел...»
Мы не переедаем, мы просто очень сильно нагружаем нашу поджелудочную, которая как ломовая лошадь, работает в это время за семерых.
Ладно если вы нагрузили один продукт, да даже 3-4, но в эти промежутки времени мы нагружаем очень много чего... тот же самый приём салата… вспомните сколько в нём продуктов? А если на столе несколько салатов, да ещё и горяченькое со вторым… а десерт?!
Учитывая, что на каждый продукт в организме вырабатывается свой фермент, и если вы нагружаете очень много, то организм просто тупо не успевает это сделать, от этого и дискомфорт. А если мы ещё добавим продукты ужасных составов… вы понимаете, что может происходить внутри организма в эти промежутки времени… третья мировая как никак.
Следующим моим советом будет то, чтобы убрать из своего организма сахара, молочку, глютен. Если у вас получится этого достигнуть, то через полгода вы заметите за собой и своим организмом совсем другие состояния. Новенькое авто, купленное с салона, проходит ежегодное ТО только потому, что не хочет слететь с гарантии. Так почему же человек не может относится также к своему здоровью?!
Согласитесь, что это странно… ведь мы же просто находимся в ожидании, когда что-то стрельнет в нашем организме, а потом с конкретной проблемой идём к людям в белых халатах. Но что сделают наши доблестные врачи при обращении пациента с определённой симптоматикой?
Правильно! Пропишут ему таблетки, которые будут заглушать боль, но не лечить её. И так по замкнутому кругу, а это время, деньги, нервы…
Поймите, что у нашего организма есть ресурс, который имеет свойство заканчиваться… и, если к примеру, вам за 30, вы должны быть очень осторожны к тому, что употребляете во внутрь.
Ещё в далёком 2008 году, у меня произошла ситуация, которая также заставила обратить внимание на то, чем я питаюсь…
В 5 часов утра я поняла, что мне нужно кофе, иначе на встрече я буду вялой, поэтому я попросила своего сына найти мне его, так как дома напитка попросту не было… добавлю тот момент, что кофе способствует быстрому поднятию кортизола (гормона стресса), а он в свою очередь не даёт человеку заснуть. Но если при натуральном кофе организм с нестандартным поднятием кортизола может справиться, то при химическом вмешательстве его ждёт сюрприз, который у меня как раз и произошёл…
Сын так и не смог найти мне кофе, поэтому как альтернативу приобрёл энергетик. Принеся его домой, он дал мне его попробовать, но лучше бы не давал…
Мой уровень кортизола вырос в разы больше, и так как до этого я уже успела навредить своему организма, моё самочувствие сразу ухудшилось… мне становится плохо, начинает вязаться язык, зрачки превратились в две точки как у наркомана. В 10:00 мне нужно заходить в кабинет к человеку, но организм не успел восстановится… пришлось краснеть и объяснять ситуацию что я адекватный человек.
Так, к примеру… если в таком же состоянии вы добавите ещё и физические нагрузки, то вас может ждать летальный исход…
Также я прям рекомендую отказаться от глютена. Из самого популярного где он может находиться – мучные и мясные полуфабрикаты промышленного производства.
Даже всеми любимый хлеб... Сейчас в нормальном составе его ну просто не найти. Употребив его в свой организм, вы блокируете всасываемость минералов, таких как железо, которое крайне нужно организму. Не будет железа в достаточной норме, ждите торможения мыслительных процессов и активности головного мозга, плюс рассеянность и провалы в памяти, которые в зрелом возрасте будут только расти.
Раньше, в том же самом хлебе его и в помине не было, потому что не гнались за тем, чтобы собрать не один урожай, а несколько… сейчас, чтобы колосья выросли и дали быстрее урожай, их обрабатывают разной химией, которую позже мы употребляем во внутрь своего организма.
Вдобавок к этому, всеми любимые сахара… это главная дрянь, которая портит стенки ваших сосудов, по которым движется кровь. То есть по сути, сахара не дают нормально перемещаться крови в теле вашего организма. Отсюда и звоночки к разным летальным исходам. Плюс для того, чтобы сахару нормально усвоиться, ему нужно взять ресурсы из минералов, того самого железа, которого и так в нашем организме дефицит…
Ну и старение тела с не любимыми морщинами на лице… это одна из частых проблем у женщин, которые начинают обращать внимание на эти моменты спустя некоторое время. Это тоже вина сахара в нашем организме.
Сейчас большие деньги платятся за то, чтобы химики нашли золотую формулу сахара, которая позволит длительное время не портить внешний вид продукта, и будет давать сохранность в виде консервации на долгие годы, но при этом он был на столько вкусный, чтобы человек, когда его попробовал, навсегда присластился к нему, захотел прикоснуться к этому вкусу снова… напоминает наркомана и его дозу героина, не правда ли?!
Даже если вы не пьёте алкоголь, но употребляете достаточно сладкого, простую выпечку к примеру, прямая вам дорога к изменению углеводного обмена, то есть к негативному сценарию перерождения печени (жировой гепатоз), который влечёт за собой такой диагноз как фиброз… ну а там не далеко и до цирроза печени.
Я действительно хочу показать вам альтернативу, что в здоровье, что в питании… чтобы каждый человек мог помогать как себе, так и своему организму, который обязательно скажет спасибо спустя некоторое время.