Территория Женщины 30+ авторская технология доказательного нутрициолога Соколовой Анастасии

1 неделя. Диагностика

• Анкетирование (основная анкета, анкета на готовность работать в программе, анкета на психологическое состояние в настоящее время)
• Анализы (по желанию)
• Разберем какой ожидаете результат от программы и для
  чего он нужен именно вам

Результат после первой недели: Поймем почему не было результата раньше и как его получить
Получите индивидуальный плана питания под ваш запрос с вашими любимыми продуктами с вариантами комплексного подхода к здоровью

2 неделя. Полноценный рацион с учетом
ваших особенностей

• Анализ пищевого дневника
• Покупаем только нужные и полезные продукты (экономия денег и времени)
• Собираем Тарелку питания для полноценного питания в течении дня
• Узнаем, из чего быстро и вкусно готовить
  полезные блюда
• Выбираем продукты полезные продукты для поддержания здорового уровня сахара и холестерина
• Также узнаете о продуктах при симптомах гормональных скачков
  

Результат после второй недели: Уменьшится тяга к сладкому и другой не полезной еде
Перестанете переедать
Будете легко составлять красивую и полезную тарелку
Ваш сахар всегда будет в норме
Заметите, как уйдут отеки и первые килограммы
Почувствуете легкость и прилив сил после еды

3 неделя. Сон, нервная система и энергия

• Сон, разберем проблемы ночных проявлений климакса, бессонницы и как их
  решить
• Сколько и какую воду пить, а также особенности водного баланса в пре и менопаузе
• Отдых и физическая активность, особенности при сидячей работе
• Более подробно о продуктах для женщин, также в период пре и менопаузы
• Продукты для снижения стресса
• Витамины и продукты при усталости и нехватки энергии
  

Результат после 3 недели: Улучшится качество и продолжительность сна без тревожности ночных пробуждений
По утрам будете бодры и красивы
Научитесь управлять стрессом, будете "летать" на работе и петь дома
Уменьшатся проявления симптомов менопаузы (приливы, тревожность)

4 неделя. Женское здоровье

• Чем грозит гормональный "животик" и как от него избавиться
• Техники заботы о себе: медитация, дыхание, ароматерапия, фитооздоровление
• Продолжаем узнавать и внедрять продукты для женского здоровья, а также
  особенности питания для комфортного вступления в менопаузу
• Как продлить молодость кожи после 40
  

Итог работы со мной: Уменьшится вес и
объемы, снова почувствуете себя любимой и желанной
Снизятся отеки
Уменьшатся симптомы менопаузы и вы научитесь их контролировать
Пдтянете животик
Исчезнут неприятные ощущения, такие как вздутие, тяжесть
Ваша кожа опять начнет вас радовать (уменьшится сухость, проявления
высыпаний и акне)
Появятся силы и здоровье, чтобы жить

5 и 6 неделя.

Раздача бонусов:

Гайд-Меню на неделю со спискомпродуктов, рецептами и советами по питанию Гайд-Список продуктов при менопаузе Травяной Рецепт от меня, подобранный индивидуально под ваш запрос

Закрепление результатов, проработка оставшихся вопросов

Личный созвон