February 16, 2024

Как Анастасия избавилась от проблем с кожей без БАДов?

— Я все могу сама.

Зачастую мы не обращаем должного внимания на причины возникших недомоганий, сами стебе ставим диагноз и подбираем витамины...

В итоге прием добавки оказывается неэффективным, а плохое самочувствие никуда не уходит

Беготня по врачам сводится к тому, что каждый специалист пытается спасти свой орган, но не видит картину в целом: одно лечим, другое — калечим

Поэтому самое главное — найти корень проблемы и решить ее. Иначе все прочие усилия не имеют смысла
——————————————
Разберём один из кейсов: как это работает?

Анастасии 24 года, замужем, детей нет

Обратилась привести в порядок кожу и почувствовать больше энергии (трудно заснуть, сильные головные боли после пробуждения, нет энергии, раздражительность), бессонница, хроническая усталость, высыпания и акне на скулах, апатия, ПМС (сбитый цикл) тяга к мучному и сладкому, запоры, одышка и сердцебиение, часто жар и потливость, сухость кожи (слизистой носа, пятки), желание набрать мышечную массу, преддиабет, аллергический ринит

Анастасия принимала КОК и сильные препараты, которые назначил ей психотерапевт

—————————

При подробном анализе дневника питания и опросе было обнаружено:

- недостаток жиров (все проблемы с гормонами и, следовательно, тревожность) и недостаток многих дефицитов
- еда слишком однообразная и сухая
- недостаток углеводов

По лабораторным анализам:

1. Повышенный холестерин (уставшие надпочечники, мало сложных углеводов, недостаток витамина группы В, омега 3)

За первую неделю я предложила Анастасии меню, в котором добавила всего несколько продуктов и убрала лишнюю физическую активность. И сразу был получен первый результат — ушла головная боль

2. Гемоглобин по нижней границе — это нормально, но для Анастасии это мало!

Для людей с большой физической, умственной и эмоциональной нагрузкой должен быть запас. Сухие слизистые и пятки — тоже отсюда. То есть при стрессе железо и бешки идут сразу в топку, многим надо принимать их на постоянной основе — как в добавках, так и на 70% из еды

3. По дополнительному зрачковому тесту мы определили, что кортизол высокий (зрачок моргает). Сдавать анализы на кортизол в 4-х точках не стали (дорого), сдали общие

4. Головная боль в затылке (указывает, что необходим детокс). Сыпь на висках (печень)

5. Общий белок тоже понижен — опять указывает на дефицит В. Лимфоциты и нейтрофилы понижены — при стрессе и высоком кортизоле это приводит к фурункулезу и акне

Введение новых привычек потребовало от Анастасии определённых усилий, но результат превзошел все ожидания

Она отучилась от постоянных перекусов, разлюбила сладкое и мучное, хотя раньше была зависима от сахара и «мусорной» еды

Научилась правильно есть, сдвинула сон на 30 минут каждые две недели. 1.5 литра воды в день стали нормой, хотя до консультаций с нутрициологом это казалось практически невозможным

Анастасия добавила в свой рацион овощи, жиры, семечки и масла, сложные углеводы на ночь (обязательно при работе со стрессом)

Она стала есть осознаннее, при этом начала испытывать удовольствие от каждого приема пищи: еда была простой, сбалансированной и вкусной, а готовка начала занимать меньше времени

В распорядке дня с третьей недели появился прием добавок и другие новые ритуалы.
Ванны с магнием, чаи, прогулки

Благодаря новому графику (тайм-менжмент) девушка стала больше успевать и, как следствие, испытывать меньше стресса

Запоры тоже перестали ее тревожить
Мы поработали над желчеоттоком и печенью
Угревая сыпь начала отступать

Анастасия в целом стала больше следить за своим здоровьем: она посетила гинеколога и отказалась от КОК, сходила к психотерапевту, чтобы убрать другие препараты, потому как проблемы со сном и нервозностью ушли
——————————————

Хотите получить такой же результат как у Насти? Приходите ко мне на бесплатную консультацию!

Мы с вами пройдемся по вашему питанию, как сканером и:

  • Проведем профилактику заболеваний, которые могут у вас возникнуть из-за вашего питания
  • Разберемся, какие продукты лучше заменить и как сделать это плавно и без стресса для организма
  • Разберем какие витамины и нутриенты сейчас необходимы вашему организму и как их получить
  • Расскажу как вам питаться с учетом пунктов выше

+ после нашей консультации дам вам индивидуальный план по питанию, исходя из того что обсудили

Чтобы записаться на консультацию, напишите мне в личные сообщения в telegram "консультация"👉 https://t.me/oksananimanixina