Что такое «Открытый Диалог»
Открытый диалог — это коммуникативная методика, которая помогает улучшить качество социальных связей, выйти на новый уровень общения в бизнесе и личной жизни, осознать свои реальные проблемы, увидеть пути их решения, достичь поставленных целей.
Исследования доказывают:
чем лучше качество социальных связей у человека, тем сильнее его иммунитет и дольше продолжительность жизни. Нарушение контакта с окружающими губительно сказывается на всех сферах жизни: работе, самочувствии, самореализации.
П.Метод Открытого диалога разработан доктором Дмитрием Шаменковым — директором НОЦ «Информационные и социальные технологии в медицине» Сеченовского университета. В его основе лежат Теория функциональных систем Петра Анохина и новейшие исследования в области эволюционной динамики, социальной биологии и нейрофизиологии.
Для чего нужен Открытый диалог:
- Гармония с собой. Достичь состояния открытого сознания, обрести уверенность в себе, жить в гармонии с собой и миром
- Отношения. Преодолеть сложности в общении с окружающими, научиться легко находить точки взаимопонимания и контакта
- Здоровье. Уменьшить влияние болезней, вызванных стрессом, улучшить самочувствие и увеличить продолжительность жизни
- Карьера и бизнес. Создать сплоченность в коллективе, вовлечь сотрудников в общее дело, увидеть новые идеи и решения
Какие проблемы решает Открытый диалог:
- Неудовлетворенность жизнью, нереалистичные ожидания от себя и окружающих, постоянный стресс, избыток негативных эмоций и неумение с ними справляться.
Какие изменения возможны: Появится уверенность в себе, способность проживать весь спектр своих эмоций, не подавляя их и не раня окружающих. Появится чувство свободы, свежесть восприятия, как у ребенка, состояние «потока» и внутренняя гармония.
- Недостаток сил и энергии, проблемы со здоровьем. Слабый иммунитет приводит к частым инфекционным заболеваниям.
Какие изменения возможны: Повышение качества жизни, улучшение самочувствия, повышение иммунитета, снижение влияния факторов риска преждевременной смерти от онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний.
- Сложности в общении с окружающими: споры, агрессия, манипуляции, обиды или отстраненность. Нехватка близости и тепла в отношениях, сложности в честном выражении своих чувств и мыслей на работе и дома.
Какие изменения возможны: Теплые искренние отношения с партнерами, коллегами, родителями и детьми. Новые коммуникативные навыки, которые позволят выстроить предельно честную коммуникацию на работе и в семье.
- Не видите возможностей для развития бизнеса, сотрудники не объединены общими целями, не проявляют инициативу, для мотивации приходится использовать давление и контроль.
Какие изменения возможны: Умение достигать результата и влиять на окружающих через естественное лидерство, без давления и контроля. Повышение дохода и эффективности компании за счет синхронизации целей и прозрачности в коммуникациях.
Обучение методу построено как общение в онлайн/офлайн-группах по определенным правилам: нужно быть честным и верным своей цели, полностью принимать других участников диалога, не навязывая им свое мнение и не давая советов, и максимально точно выражать то, что вы сейчас чувствуете.
На первый взгляд это кажется простым, но на самом деле это связано с преодолением многих внутренних ограничений и стереотипов. Однако всего пара часов такого общения удивит вас невероятным целительным эффектом, волной инсайтов и внутренними переменами.
Через выражение личной цели каждого принимается общая для всех участников здоровая цель, объединяющая их в надсистему.
Озвучивая цели в безопасном пространстве группы, мы осознаем, чего хотим достичь и что для этого нужно сделать. Замечаем схожесть наших стремлений с целями других участников и благодаря этому начинаем лучше понимать окружающих и выстраивать с ними искренний диалог.
Изучаем свое социальное тело: себя, свои переживания, чувства других людей, групповой процесс в целом.
Говоря о своих чувствах, мы начинаем их осознавать. Делая это в группе, мы постигаем чувства других, и это делает нас ближе друг к другу, открывает сердце, позволяет встретиться со своей болью, «прожить» ее и исцелиться.
Прислушиваемся к своим собственным реакциям и действиям в текущем моменте.
Осознавая самих себя, свои чувства и реакции, мы начинаем понимать, по каким принципам строятся отношения с другими людьми в нашей жизни и как мы можем сделать эти отношения более близкими, честными и эффективными.
Наблюдаем, как нарушение договоренностей отражается на нашем состоянии, учимся проявлять свои чувства, не травмируя окружающих.
Благодаря эффекту группы человек осознает ту подлинную проблему, с которой он пришел. Осознавая и проговаривая ее, человек исцеляется изнутри при помощи того, что «зеркалят» ему окружающие.
Подводим итоги: какой результат получен и что делать дальше. Осознаем, что каждый вынес из процесса, какое решение или проблему увидел.
Это помогает увидеть суть своего текущего состояния и начать двигаться к разрешению ситуации.
Не создаем ожиданий и долженствований в отношении других участников диалога, ведем его без критики, навязывания, суждений.
Озвучивая цели в безопасном пространстве группы, мы осознаем, чего хотим достичь и что для этого нужно сделать. Замечаем схожесть наших стремлений с целями других участников и благодаря этому начинаем лучше понимать окружающих и выстраивать с ними искренний диалог.
Принципы Открытого диалога
- «Информационный процесс – первичная суть человека» — К.В. Судаков, профессор, академик РАМН
- «Все, что вы видите прямо сейчас – это вихрь информации, проходящий через сознание» — Роберт Ланца, профессор Медицинской школы Университета Вэйк Форест
- «Передача информации в живых и технических объектах подчиняется одному важному закону: между начальным и конечным звеном в этой передаче должна быть точная и адекватная информационная эквивалентность без потери информационного смысла» — П.К. Анохин, академик АН и АМН СССР, создатель Теории функциональных систем
- «Достаточно отказаться от искажений фактов и незначительной лжи, чтобы человек смог значительно улучшить свое физическое самочувствие» — Анита Келли, профессор психологии в Университете Нотр-Дам
- «...мы не одиноки, а биологически устроены и созданы эволюцией таким образом, чтобы быть глубоко связанными между собой» — доктор Марко Якобони, исследовательский Центр по сканированию мозга Калифорнийского университета
- «Модель отделения своего “я” ошибочно основывалась на предположении, что мы от природы мотивированы получать власть над другими людьми и конкурировать за ограниченные ресурсы... человеческие существа процветают во взаимоотношениях» — Джудит Джордан, доцент психологии в Гарвардской медицинской школе
- «Все мы части социальных сетей. Ключевой фактор, определяющий наше здоровье, – здоровье окружающих» — Николас Христакис, доктор медицины, доктор философии, профессор департамента медицины Йельского университета
- «Социальная изоляция является основным фактором риска смертности от широкого спектра различных причин» — Social relations and health / J.S. House, K.R. Landis, D. Umberson
- Восприятие реальности человеком определяется его целью — Теория функциональных систем
- «Что бы мы ни называли реальностью, она открывается нам лишь через активное конструирование того, в чем мы принимаем участие» — Илья Пригожин, лауреат Нобелевской премии по химии
Научное обоснование Открытого диалога
В основе эволюции лежит отбор наиболее эффективных стратегий сотрудничества.
Человек — элемент живых систем более высокого порядка (семьи, организации, общества, государства, человечества), которые программируют его деятельность и самочувствие.
Влиять на эти надсистемы человек может только через коммуникацию с их участниками.
Для сохранения и поддержания здоровья необходима максимальная точность коммуникаций во всех отношениях.
Состояние счастья, переживание цельности, способность к самореализации доступны каждому, если в коммуникации присутствует здоровая цель, ясные договоренности и честность.
О чем говорят цифры
2004 год — предпосылки к методу: создание проекта «Система управления здоровьем»
2018 год — создание школы Открытого диалога
Более 23000 участников, из 67 стран мира.
Возраст участников 18 - 70 лет
Отзывы участников об Открытом диалоге:
- Никакая социальная цель - быть каким-то никак не стоит рядом с настоящей внутренней целью, которая по сути может вести тебя каждый день твоей жизни, вне зависимости от того насколько ты успешен, насколько ты богат. Просто твой внутренний смысл может быть обретен благодаря Открытому диалогу.
Денис Котов, основатель книжной сети «Буквоед»
- Практика Открытого диалога - это настоящая встреча с самой собой на новом уровне глубины. Благодаря методологии - ненасилию, принятию, чувству безопасности этого поля - ты можешь проявляться в полном объеме, иногда даже так как тебе страшно подумать. Вытаскиваешь из себя переживания и это на клеточном уровне исцеляет и тело, и душу. Появляется больше свободы.
Наталья Котлярова, директор по развитию в России «Delivering happiness»
- Опыт уникальный. Я прямо почувствовал, как через меня идет постоянный поток переживаний и как я сопротивляюсь некоторым вещам в этом потоке. Мне не нравятся мои некоторые чувства, ощущения, мысли. Это порождает внутреннее сопротивление. В этот раз я понял, что процесс Открытого диалога, да и весь процесс жизни - это избавление от этого сопротивления.
Александр Холопов, основатель и владелец образовательных порталов «Самопознание.ру» и «Всетренинги.ру»
- Мне понравилась комплексность подхода и тотальное отсутствие манипуляций, главная проблема, с которой я столкнулась в ивент-индустрии - это люди, которые не держат свое слово, сказочники. Если человек находится в Открытом диалоге - это качественно улучшает ваши с ним отношения и результат общей деятельности.
Юлия Рыжова, сооснователь, генеральный продюсер Moscow Summit Advisory Team