Психотерапия

То, про что я хочу почитать:

• Когнитивно-поведенческая терапия (мне не нравится неспособность людей нормально переводить английские слова. Ну зачем блин слово "бихевиоральный" если есть нормальное русское слово "поведенческий".
• Мета-когнитивная терапия.

Оба подхода похожи на то, что делает Дмитрий. Когнитивная терапия, на мой взгляд, точно есть. Насчёт поведенческой... Нуу, наверное, тоже. Сложно сказать.

Мета-когнитивная... Интересно, а предложение "записывать эмоции, читать, перечитывать записанное и писать эмоции от прочитанного" — это оно?

В общем, в моей голове нет чётких различий этих подходов. Всё очень размазано. Но, как говорил Сапольски, не надо мыслить категориями!)) Это, конечно, хорошо. Но подходы-то всё-таки разные. Надо будет порасспрашивать Дмитрия об этом.

А ещё интересно, насколько глубоко можно в это лезть? Да наверное, насколько мне угодно. Что плохого-то. Вряд ли я себе наврежу этим.

Совершенно невозможно для меня слушать видеолекции по психо-(чему-то). Много воды, слов.