Биохакинг: как усовершенствовать свой организм и не стать жертвой собственных неэтичных экспериментов
Я всегда полна сил и энергии, которых мне хватает на любые ежедневные задачи.
Я всегда в отличном настроении.
Я выгляжу лучше, чем 10 лет назад. А еще я проживу как минимум 120 лет.
Ом
Звучит как мантра из инстаграммных марафонов?
Нет, это просто биохакинг, и то, что обещают его последователи.
Что же такое биохакинг?
Дэйв Эспри (один из самых известных биохакеров) дал следующее определение: «Биохакинг — это искусство и наука управления своей биологией и эффективностью путем изменения внутренней и окружающей среды». Другими словами, это улучшение работы своего организма при помощи медицинских препаратов, различных добавок, особого питания и тренировок.
Все сбои в организме воспринимаются биохакерами как баги в операционной системе, которые можно починить.
Многие думают, что при биохакинге необходимо постоянно употреблять огромное количество различных биодобавок и измерять множество показателей. Отчасти, они правы в отношении многих биохакеров. Нет данных – нет хакинга. Например, российский биохакер Станислав Скакун провел анализ своего организма по 780 показателям.
Но на самом деле биохакинг начинается с вполне простых и очевидных вещей: сбалансированное питание, здоровый сон, регулярная физическая активность и осознанный подход к своему телу.
История появления биохакинга
Понятие «биохакинг» появилось в США в конце 1980-х годов. В то время биохакерами считались генные инженеры, которые вне официальных лабораторий ставили собственные эксперименты, в основном связанные с попытками изменения генома.
Особую популярность биохакинг начал набирать после 2002 года, когда был расшифрован геном человека. Сейчас лаборатории биохакинга есть по всему миру.
В 2007 году появилось движение Quantified Self («Измерение себя») со слоганом «Самопознание через цифры». В наше время трекинг и измерение биомаркеров – это уже часть нашей культуры, когда рынок переполнен различными трекерами активности и измерительными устройствами, которые собирают наши данные о движении, количестве калорий, сне и т.д.
Начиная с 2009 года, ФБР и другие американские регуляторы все чаще стали говорить о том, что нужно предотвратить риск появления смертоносного генома, который может быть разработан в результате никем не контролируемых экспериментов.
Начиная с 2015 года стартапы, которые занимаются изучением методов биохакинга, стали получать миллионные инвестиции.
В России популярность биохакинга возникла благодаря бизнесмену Сергею Фаге. В 2017 году он опубликовал статью про свой опыт биохакинга, в которой подробно рассказал о методах биохакинга и достигнутых им результатах.
Направления биохакинга
В биохакинге выделяют три направления:
Нутригеномика
DIY-биология
Grinder
1. Нутригеномика изучает взаимодействие пищи с генами человека, как отдельные продукты могут повлиять на работу генов, здоровье и процессы метаболизма.
В итоге разрабатываются индивидуальные рекомендации по питанию, в основе которых лежит генетическая информация конкретного человека. Исследования показывают, что персонализированная информация о рисках потребления тех или иных продуктов мотивирует людей гораздо сильнее, чем стандартные общие рекомендации. То есть если прибавлять к рекомендации «У вас есть ген, который увеличивает риск..», то такая рекомендация сразу принимается к исполнению. При этом исследование подтвердило, что здравомыслие в пищевом поведении людей дает такие же положительные результаты.
Конечно, питание не может изменить сами гены, но влияет на их активность в наших клетках. Это играет большую роль, еогдп выявлена генетическая расположенность к определенным заболеваниям, например, в целях профилактики диабета II типа, сердечно-сосудистых заболеваний и других нарушений.
В последующие десятилетия ожидается, что данное направление будет интенсивно развиваться, так как выявление ранних маркеров метаболических нарушений позволит оперативно начинать превентивное лечение. Соответственно будет расти спрос на индивидуальные планы питания на основе генетических предрасположенностей и особенностей метаболизма.
2. DIY-биология, или биология своими руками – это самостоятельное исследование своего организма и его возможностей в домашних условиях.
Сторонники этого движения стремятся сделать доступными для непрофессионалов все необходимые инструменты и ресурсы для занятия биологической инженерией.
Чаще всего биохакеры этого направления интересуются экспериментами с ДНК и генами. Их основная цель – сделать исследование биохакинга доступным.
Для своих экспериментов оборудование зачастую собирается вручную, например, из веб-камеры делают электронный микроскоп. И речь не только о таких простых приборах. По сути это гаражная биология, которая приобрела популярность благодаря Робу Карлсону, а он в свою очередь вдохновился достижениями первых IT-предпринимателей.
3. Grinder – это направление биохакинга, в которым люди испытывают технологии на себе. По сути они пытаются оптимизировать свое тело при помощи различных чипов, инъекций, пересадки микробиоты и всего остального, что можно внедрить в организм и заставить его работать лучше с точки зрения биохакеров.
Так они могут, например, имплантировать наушники прямо в уши или поместить под кожу импланты с банковской картой, проездным или электронным пропуском.
При этом подобные импланты стоят от нескольких тысяч рублей, поэтому поставить их может любой желающий.
Известные биохакеры
Один из самых знаменитых американских биохакеров – это предприниматель Дейв Эспри, который по состоянию на 2019 год потратил уже больше $1 млн., чтобы дожить до 180 лет. Ежедневно он принимает 100 добавок и делает инъекции собственных стволовых клеток. Кроме того, по его словам, он также смог повысить свой IQ на 20 баллов.
Эспри также известен тем, что написал 5 книг о биохакинге и создал Bulletproof Coffee – кофе, в который добавлено сливочное или кокосовое масло. Такой жировой продукт с кофе помогает снизить вес и повышает концентрацию внимания.
Другой известный американский биохакер Крис Дэнси ежедневно измеряет у себя от 300 до 700 показателей. Он считает, что это помогает ему бороться с лишним весом и заболеваниями.
Есть и такие биоинженеры, которые ставят над собой достаточно рискованные эксперименты. Например, Джозайя Зайнер вколол себе экспериментальную инъекцию ДНК, которая должна была блокировать ген, подавляющий рост мышечной массы.
Бывший IT-консультант и ныне владелец компании Dangerous Things по производству чипов был одним из самых первых людей, которые вживили себе чип. Первым его чипом был электронный ключ от офиса, который он постоянно забывал дома и поэтому не мог находиться на работе дольше всех. Такая личная трагедия мотивировала его самостоятельно собрать и вживить себе чип NFC в 2005 году. Известно про 4 его NFC- и RFID-чипа, с помощью которых он взаимодействует с сейфом, ноутбуком, смартфоном, автомобилем и «умным» ружьем.
А британский гриндер Кевин Уорик еще в 1998 году вживил себе RFID-чип, который отчасти реализовывал функции «умного дома»: дистанционно включать свет, открывать и закрывать двери.
В России, пожалуй, самым известным биохакером является предприниматель Сергей Фаге, о котором уже шла речь выше. Он популяризовал биохакинг в нашей стране. В 2017 он написал очень подробную статью, в которой поделился своими методами биохакинга. В числе них и прием препаратов (40 таблеток в день), терапия гормонами роста и даже прием ЛСД и экстази. Конечно он также скорректировал свой сон, диету и физические нагрузки. Фаге потратил уже больше $200 тыс. на биохакинг и считает, что добился хороших результатов. Он уверен, что при соблюдении своих методов он сможет прожить минимум до 120 лет.
Другой известный российский биохакер Владислав Луначев проводил эксперименты с полифазным режимом сна, то есть спал по 15 минут 8 раз в сутки, в общей сложности 2 часа в день. На адаптацию ему понадобилось около недели, и потом он смог прожить в таком режиме целых три месяца.
Насколько опасен биохакинг?
Конечно, биохакинг может навредить во многих случаях. Например, когда люди самостоятельно расшифровывают свои анализы и принимают медикаменты и/или БАДы без назначения врача. В России очень многие препараты продаются без рецепта.
Здоровый образ жизни – это всегда в первую очередь осознанность. Корректировка любых патологических процессов и заболеваний должна происходить под контролем врача.
Организму может навредить прием огромного количества препаратов, особенно когда в списке есть серьезные лекарства. Например, метморфин, снижающий уровень сахара у диабетиков, принимается биохакерами для похудения, профилактики заболеваний сердца и замедления старения организма. Но даже этот один из самых безопасных препаратов с точки зрения ВОЗ может вызывать проблемы с пищеварением и вызывает дефицит витамина B12.
Или, например, литий, который назначают пациентам с биполярным расстройством, принимается биохакерами для стабилизации настроения. При этом в высоких дозах препарат токсичен.
Могут быть небезопасными и инъекции непроверенных препаратов. Так, один из бывших сотрудников НАСА пытался встроить себе ген медузы, чтобы его тело светилось зеленым цветом, а позднее он сделал себе укол, который должен был добавить к ДНК ген суперсилы. Желаемых результатов ни в том, ни в другом эксперименте он не получил, но утверждал, что они безопасны, так как его здоровье не ухудшилось.
Кроме того, идея постоянного совершенствования своего организма может стать настолько навязчивой, что может привести биохакера к серьезным психологическим проблемам.
Но биохакинг может быть опасным не только для самих его последователей. Спецслужбы США уже давно мониторят деятельность биохакеров, опасаясь, что те, могут прибегнуть к биотеррору и сконструировать гены или целые смертельно опасные геномы с нуля. Но пока считается, что движение биохакеров пока находится не на той стадии развития, чтобы реализовывать такие продвинутые проекты.
Какие перспективы у биохакинга?
Уже сейчас по мере роста популярности биохакинга стало появляться множество шарлатанов. Но нужно помнить о том, что во главе действий биохакеров всегда лежит наука и подтвержденные знания. Поэтому при скачке биохакинга в массовую культуру нужно еще более осознанно подходить к рекомендациям так называемых экспертов.
В ближайшие годы однозначно появятся технологии, которые позволят собирать нам многие биологические данные прямо со смартфона и с помощи него же контролировать свои показатели.
Многие считают, что в будущем продолжительность жизни увеличится во много раз и что можно будет предотвратить все болезни.
И пока в России отсутствует даже рынок чипирования, зарубежные последователи биохакинга уже рассуждают о цифровом бессмертии как следующей ступени эволюции. И это конечно далеко не уровень обычного чипирования, а по сути уже запись личности на цифровые носители, сменные органы и исправление генов.
Можно абсолютно по-разному относится к биохакингу и его методам. Многие из нас так или иначе уже осознают и немного применяют более осознанный подход к своему здоровью, использую ограниченную по сравнению с биохакерами систему маркеров. Но даже она позволяет нам превентивно воздействовать на развитие многих опасных заболеваний.
Конечно вызывают вопросы такие радикальные биохакеры как гриндеры, которые по сути пытаются превратить себя в некое подобие киборгов. И, наверное, вполне логично, что биохакинг зародился в стране с самой мощной культурой достигательства, где всегда необходимо оставаться максимально конкурентоспособным и производительным в режиме 24/7.
И если бы эту статью писал психолог, наверняка в контексте движения биохакинга он бы употребил такие умные слова как нарциссизм и невроз, вызванный отторжением собственного тела и физиологии. Ну а мы с тараканом Федором просто пофантазируем, какой мне нужно изменить ген или какой чип вживить себе под кожу, чтобы просто внести разнообразие в наш маленький веселый мир, далекий от проблем Кремниевой долины с ее культом сверхпродуктивности.