Дмитрий Семирядов объясняет влияние хрома и триптофана на серотонин

Постоянное желание есть сладкое может быть связано с недостатком важных микроэлементов в организме. Об этом рассказал врач-диетолог, нутрициолог Дмитрий Семирядов.

Почему хочется сладкого? Главные причины

Специалист отметил, что непреодолимая тяга к сладкому часто сигнализирует о внутренних нарушениях. «Дефицит хрома, триптофана, белка или витамина D способен снижать уровень серотонина — «гормона радости». Это провоцирует повышенный аппетит и желание восполнить энергию быстрыми углеводами», — пояснил Семирядов.

Эмоции vs физиология: как найти баланс

Эксперт также обратил внимание на эмоциональный голод, который маскируется под потребность в еде. Стресс, усталость или эмоциональное выгорание могут стать триггерами для тяги к сладкому. «Важно научиться различать истинные потребности ...

Источник: obzone.su