Важные перемены

Glitch ima rich. Иии всем привет! С вами я, Кари)

Ты хочешь изменить себя? Но с чего начать? Как найти мотивацию?

::Я тебе помогу) Самое важное и главное—это здоровье! Первое с чего стоит начать. Если ты как и многие сейчас поздно ложишься спать, то тебе точно стоит изменить свой режим сна. Поставь будильник на раннее время и старайся убрать с вечера все задачи и решить их днём. Это нужно для того ,чтобы ты смог лечь спать пораньше. Также советую кушать за два—три часа до сна и пить больше воды. Это тоже улучшает твоё здоровье. Вместо телефона перед снов выбери книгу. Перед сном можно сходить в душ и расслабиться.

::Проверка своего организма. Запишись к врачу и проверь свой организм, послушай совет врача. Если не хватает витаминов пей их. Старайся есть поменьше жирной и сладкой пищи.

::Занимайся спортом. Если ты не ходишь на секции и доп.занятия. Специально для вас я нашла приложение для тренировок, он создаёт тренировку лично для вас) название в комментариях. Делитесь своими успехами)

Если хотите продолжение, то давайте актива)