Любовь к себе
В бешеном ритме жизни важно не забыть про себя. Вовремя остановиться и уделить время самому важному человеку в твоей жизни. Тебе.
Я собрала для тебя список из 50 пунктов, которые помогут тебе позаботиться и проявить любовь к себе, а также улучшить твое состояние. Выбирай любые и пиши в комментариях то, что сделаешь для себя сегодня.
В бешеном ритме жизни важно не забыть про себя. Вовремя остановиться и уделить время самому важному человеку в твоей жизни. Тебе.
Я собрала для тебя список из 50 пунктов, которые помогут тебе позаботиться и проявить любовь к себе, а также улучшить твое состояние. Выбирай любые и пиши в комментариях то, что сделаешь для себя сегодня.
2. Напиши список вещей, которые тебя наполняют, и делай каждый день хотя бы одну из них
3. Глубоко вдыхай и медленно выдыхай 15 минут
4. Наполни корзину на WB своими хотелками
5. Сделай растяжку или комплекс упражнений из йоги
6. Ложись спать в 22:00 и хорошо выспись без будильника
8. Сделай себе вкусный и правильный обед
9. Устрой себе вечерний СПА-ритуал под любимый сериал
10. Включи музыку под настроение и потанцуй
13. Создай свой список утренних ритуалов и привычек, которые будут поднимать тебе настроение
14. Посмотри смешные видео или комедийный фильм
15. Организуй себе beauty-пространство со всеми любимыми банками
16. Разбери гардероб. Выброси или отдай те вещи, которые тебя больше не отражают. Составь список покупок.
17. Завари себе вкусный травяной чай
18. Создай карту желаний со своими мечтами и целями
19. Своди себя на завтрак в любимую кофейню
20. Убери телефон за час до сна и не пользуйся им хотя бы полчаса после пробуждения
21. Запиши 5 вещей, которые ты в себе любишь
24. Прими горячий душ, сделай скраб для тела и увлажни тело кремом. Делай все медленно, осознанно и с любовью к своему телу
25. Сделай легкую уборку дома и наведи уют
26. Спой любимую песню во весь голос
27. Выпиши на бумагу все свои мысли. Из важных мыслей составь списки дел, а негативные мысли сожги
28. Купи себе букет или собери его из полевых цветов
29. Организуй себе дома место для релакса и отдыха. Положи туда пледы, подушки и свечи.
30. Отключи телефон на вечер или на целый день
31. Надень массажер для глаз и включи расслабляющую музыку для медитаций
32. Возьми подругу и устрой фотосессию
34. Сделай маску для лица или волос
36. Пообещай себе не соглашаться на меньшее
37. Отключи лишние уведомления на телефоне
38. Сделай себе вакуумный массаж и напитай тело маслом
39. Выберись куда-нибудь с друзьями
40. Сними номер в отеле или глэмпинг и проведи время наедине с собой
41. Сделай ту мелкую задачу, которая давно висит и не дает покоя
42. Запиши все, что тебе не нравится делать. Попробуй убрать это из своей жизни или делегировать
43. Купи себе новую уходовую косметику
44. Устрой себе свидание с собой
45. Пройди уже обследование у врача, которое откладывала
46. Заблокируй токсичных и неприятных людей
47. Включи ночной режим на телефоне
48. Напиши список всех своих хотелок, которые ты давно откладывала, и выполни хотя бы 1-2 пункта