ОТЕКИ

Часто ли у тебя бывают отеки на лице и теле с утра?

Эта проблема знакома почти каждой девушке. Но что делать, если отеки стали возникать часто? Я собрала для тебя несколько способов избавления от отеков на лице и теле. Попробуй применить эти способы и делись своими результатами.

Важно: если ты соблюдаешь все эти рекомендации, но отеки не уходят — обратись к врачу. Твое здоровье — главный приоритет.

▫️Физическая активность
Регулярные физические упражнения помогут улучшить циркуляцию и лимфодренаж, что способствует удалению излишков жидкости из организма и уменьшает отеки. Разнообразие тренировок, включая кардио-упражнения, силовые тренировки и йогу, могут быть полезны.

▫️Лимфодренажный массаж
Массаж, направленный на стимуляцию лимфатической системы, может помочь улучшить отток жидкости, уменьшить отеки и улучшить общее состояние кожи. Вы можете делать массаж руками или, для большего эффекта, использовать вакуумные массажеры от OkiNi.

▫️Водные процедуры
Например, контрастные душ. Он может помочь улучшить кровообращение, укрепить кровеносные сосуды и снизить отечность.

▫️Снижайте стресс
Стресс может оказывать влияние на множество физиологических процессов в организме, включая задержку воды и отеки. Поэтому важно найти способы справляться со стрессом, такие как медитация, йога, глубокое дыхание или занятия хобби, которые помогут вам расслабиться и снять напряжение.

▫️Водный баланс
Отеки могут быть вызваны задержкой жидкости в организме. Поэтому увеличение потребления воды поможет устранить отеки и улучшить общее состояние вашей кожи и тела. Не забывайте пить как минимум 8 стаканов воды в течение дня. Также лучше не пить воду за 2 часа до сна.