Страх провала

Сомнение бывает полезным. Оно помогает расти, искать новые смыслы, создавать уникальные продукты. Но иногда становится вредным и превращает нас в рабов.

Почему возникает сомнение?

— Мозг пытается придумать нечто особенное. Сравнивает, критикует и оценивает;

— Неуверенность в себе. Если мы в детстве слышим «ничего нормально сделать не можешь» или «не получится, даже не пробуй», сомнение поселяется на соседней кровати и нагло залезает на нее в обуви.

— Неясная мотивация. Сомнение — друг бессмысленности. Когда мы не видим и не осознаем цель, ищем поводы не двигаться вперед.

Что делать?

1) Вспомнить свои успехи и адаптировать их под ситуацию, которая вызывает сомнение.

Например, если когда-то вы пели в школьном актовом зале, можете сейчас спеть в сторис.

Если получили когда-то первую работу без опыта, можете сейчас отправить клиенту резюме.

2) Составить план действий. Понять цель.

Например:

Цель — заработать 30 тысяч рублей на фрилансе.

Действия — найти двух клиентов по 15 тысяч (можно разбить на мелкие задачи: где, как и когда искать).

3) Поверить в себя.

Если вы не верите в свое дело, как в него верить окружающим?

Составьте список занятий, которые помогут поверить в себя. Минимум 10 штук.

Например: смотреть мотивационные фильмы, читать блоги успешных людей и общаться с ними, вести дневник благодарностей, отказаться от неприятных дел, больше отдыхать.

Работайте над верой в себя по 5 минут в день. Через год не узнаете человека в зеркале.