СИНДРОМ САМОЗВАНЦА: инструкция по изгнанию
Трёхнедельный спринт по заработку 2.0 объявляем открытым!
Наша первая цель — изменить мышление.
В течение недели вы научитесь мыслить по-другому. А за новыми мыслями всегда подтягиваются новые, на порядок более крутые результаты. Сами увидите.
Но кое-что уже произошло.
Вы вдохновились. Поверили в себя. Представили в красках итоги спринта: IPhone 12 Pro, 30/50/100/300/1 000 000 на карте, интересных и щедрых клиентов вместо неадекватов, осуществление самой сладкой мечты.
Пока вы читаете эту статью, мышление уже меняется. Расширяется, избавляется от шаблонов из серии «да что я нового могу узнать» и «не работает эта мотивационная ерунда».
Вы сделали первый шаг и можете гордиться собой.
Что теперь делать? Результаты!
Расписывайте цели и разбивайте на подзадачи. Ищите клиентов, сотрудников в команду, партнеров, наставников или учеников. Составляйте резюме с портфолио. Общайтесь в чатах ОКО активнее прежнего. Ходите на мастер-маинды или организовывайте свои.
Цель нашего спринта — прекратить ждать идеального момента, достаточных знаний, божественных муз и зажигающихся в мозгу лампочек.
Мы начинаем действовать с этого дня.
Синдром самозванца
Это не медицинский диагноз, а набор переживаний и блоков:
— страх разоблачения;
— неспособность присвоить успех;
— самообесценивание;
— страх успеха, больших денег, новых должностей;
— ощущение собственной фальшивости;
— страх гордиться собой.
Самозванец селится внутри по разным причинам: из-за токсичной учительницы и ее вечных сравнений, крикливого и всем недовольного босса на первой работе или деспотичного отца с приказом «не высовываться».
Итог одинаковый. Мы отталкиваем успех, словно смертельную болезнь или самый стыдный поступок, за который человечество нас сошлет на Марс.
Типы самозванцев
Перфекционист: ставят завышенную планку и считают себя неудачниками из-за малейших промахов.
Эксперт: копят сертификаты, тратят ползарплаты на обучение, боятся задавать вопросы и еще больше боятся показаться глупыми.
Природный гений: привыкли, что в детстве все давалось легко, и считают плохим знаком необходимость много работать и напрягаться.
Солист: не умеют просить помощи и делают все сами, даже если приходится отрывать от сна последние часы и не есть сутками.
Супермен/супервумен: работают больше всех, пытаются держать на максимуме все сферы из колеса баланса и истерически реагируют на любые провалы.
Характеристики самозванства
- Цикл самозванца
Сценарий всегда один.
Человек тревожится. Прокрастинирует. Разводит бурную деятельность, чтобы успеть вовремя и «не облажаться». Ненадолго чувствует облегчение. Получает позитивную обратную связь и либо тут же отвергает, либо связывает с трудоёмкой работой и невероятными усилиями. Не верит в успех и приступает к новой задаче с еще большей тревогой.
- Стремление быть особенным/лучшим
Втайне самозванцы хотят быть успешными, умными, красивыми, харизматичными и вообще самыми лучшими. С детства.
Но видят вокруг других выдающихся людей от Нелли до Илона Маска и разочаровываются в себе. Расписываются в бесталанности и страдают.
- Перфекционизм
«Либо делать идеально, либо не делать вообще»
Все должно быть безупречно. По недостижимым стандартам. Любая ошибка — знак неудачника.
Самозванцы чувствуют стыд из-за промахов. Им проще не ввязываться в сложные проекты и не соглашаться на заманчивые должности, лишь бы не дать себе шанса ошибиться.
- Самообесценивание
Самозванцы не умеют принимать комплименты, приписывают свои достижения коллегам/родителям/погоде/Меркурию, игнорируют положительный фидбек.
Это не кокетство, а слепота.
Как бороться?
1.Увидеть грань между реальными и невротическими самозванцами
Первые обманывают по-настоящему. Показывают фальшивые дипломы и сертификаты, выдумывают кейсы, добавляют к заработкам пару лишних нулей, скрывают конфликты. Реальным самозванцам нравится носить маску и заставлять окружающих верить ей.
Вторые не делают ничего преступного и/или аморального. Они считают себя мошенниками из-за перфекционизма, прокрастинации и трудоголизма. Даже если окружающие хвалят невротических самозванцев, те не верят и тонут в самоуничижении.
2.Помнить про эффект Даннинга-Крюгера
Ученые выяснили, что люди с низкой квалификацией склонны переоценивать свои возможности, а профессионалы — сомневаться и закапывать голову в клавиатуру.
Это не железная логическая цепочка, но все же. Зудящая изнутри мысль «я ничего не знаю, мне еще столько изучать, я пока на самом старте» не так плоха.
3.Попросить обратную связь
У коллег, работодателей, клиентов, друзей, родственников. Задайте им вопросы:
— Считаешь ли ты меня профессионалом в области Х?
— Как ты оцениваешь качество моей работы?
— В чем ты видишь мой талант?
— Приношу ли я пользу?
— Гордишься ли ты мной?
Не стесняйтесь спрашивать людей не из своей сферы, получится еще объективнее. Пусть сторисмейкер оценит маркетолога, а дизайнер — копирайтера.
4.Проанализировать активы
Этим мы займемся в задании.
Задание
Каждый человек обладает активами:
— знания;
— навыки
— блог (аудитория) или альтернативные площадки: база клиентов для допродаж или прямых офферов, чаты с ЦА и так далее;
— деньги;
— идеи/креативность;
— окружение
— текущие проекты;
— команда;
— ресурсы (чаты с вакансиями, книги и так далее).
Активы определяют положение в обществе. Доказывают профессионализм и опыт. Зарабатывают деньги. Создают безопасность.
1.Оцените свои активы
Перечислите все, чем обладаете/к чему имеете доступ прямо сейчас. Берите пункты из списка выше или другие.
Если есть хотя бы один актив, вы не самозванец. У вас есть конкретное доказательство экспертности и значимости.
Или несколько.
Дедлайн: 15 ноября 23:59
Задание можно оформить в виде скриншота/текста, приложить любые дополнительные материалы на ваше усмотрение и сдать в личном кабинете на GetCourse: