10 тревожных признаков, что с подростком что-то происходит (а он вам об этом не скажет)
Если вы ловили себя на этой мысли — вы не одиноки.
Родители подростков часто оказываются в тумане: снаружи — вроде всё нормально, но внутри нарастает тревога. Он стал другим. Более замкнутым. Резким. Или вообще будто «ушёл в себя».
Подростки переживают бурные внутренние процессы — гормоны, идентичность,
давление общества, страх быть отвергнутым. Но редко говорят об этом словами.
Задача родителя — заметить сигналы, пока они тихие.
- семейный, подростковый и детский психолог;
- более 20 лет работаю с детьми и родителями;
- помогаю родителям и детям выстраивать гармоничные отношения;
- справляться с кризисами;
- понимать друг друга и находить решения, которые принесут в семью мир, любовь и доверие;
"Моя миссия" - помочь семьям становиться крепче, а детям - расти в атмосфере поддержки, уважения и принятия.
Ниже — 10 признаков, которые могут указывать, что подросток молча просит о помощи.
То, что раньше рассказывал с лёгкостью — теперь скрывает.
Ответы односложные, равнодушные: “Норм”, “Не знаю”, “Отстань”.
Он уходит в комнату и не хочет, чтобы вы “лезли”.
Это не просто “он стал взрослее”. Это может быть первым щитом тревожности —
когда ребёнок боится осуждения, не верит, что его поймут.
“У них получилось, а у меня нет.”
Он будто обесценивает себя, говорит о себе хуже, чем есть. В соцсетях всё больше фокусируется на «успешных» и идеальных.
Это может быть признаком формирующейся низкой самооценки, социальной
тревожности или внутреннего давления быть “идеальным”.
Любая просьба вызывает бурю: вспышка, крик, агрессия.
А через 5 минут — тишина. Или слёзы.
Вы чувствуете, что он сам не управляет своими эмоциями.
Это может быть признаком эмоционального выгорания, подавленных чувств или
Он был весёлым, а теперь — будто тусклый.
Глаза потухли. Он мало смеётся, не интересуется даже любимыми вещами.
Это не всегда просто “переходный возраст”. Это может быть апатия или
Он перестал стараться, не интересуется ничем.
Появились “пофигистские” фразы:
Это может быть ранний сигнал потери мотивации, отчуждённости, депрессии.
Он не может уснуть, ложится глубоко за полночь. Или спит слишком долго и всё
Сон — индикатор психоэмоционального состояния. Тревожность, тревожные мысли, самобичевание часто всплывают ночью.
Это не просто “поколение телефонов”.
Это может быть формой бегства от реальности.
Если гаджет — это единственный способ “не чувствовать” — это тревожный сигнал.
Подростки могут залипать, чтобы заглушить страхи, стыд или одиночество.
Пропускает встречи с друзьями, не хочет “выходить из комнаты”.
Вы чувствуете: он сам себя изолирует.
Это может быть ранним симптомом социальной тревожности или даже
9. Появились “случайные” царапины, нервные тики, агрессия к себе
Иногда — обкусанные ногти, следы на коже, частое трогание лица, скрежет зубов, непроизвольные движения.
Это может быть формой саморегуляции при внутренней боли. В тяжёлых случаях— самоповреждающее поведение.
10. Он говорит фразы, которые звучат “как тревожный звоночек”
“Я не хочу идти в школу — там все на меня смотрят.”
Это НЕ фразы для “внимания”. Это отчаянная попытка быть услышанным, не
Что делать, если вы узнали своего ребёнка?
1. Не давите. Не обвиняйте. Не “вытаскивайте клещами”.
2. Создайте пространство, где он может быть собой — без морали.
3. Обратитесь за профессиональной поддержкой. Иногда одного разговора
достаточно, чтобы остановить “падение внутрь себя”.
Реальные результаты родителей и подростков после курса и консультаций
Когда мама обращается за помощью, у неё внутри тысячи страхов:
— «А вдруг мой ребёнок не откроется?»
— «А если ему станет ещё хуже?»
Эти сомнения нормальны. Но главное — посмотреть на тех, кто уже прошёл этот
Истории мам и подростков
Снятие эмоционального напряжения у подростка
«Когда возникли сложности с дочкой, казалось, что всё очень плохо. Руки
опустились от бессилия… Хотелось помочь ей и не загнать себя в клетку «я
плохая мать». Уже после первой встречи стало легче: проблема оказалась не такой критичной, а я вышла с уверенностью «мы справимся». Дочке тоже было комфортно работать.»
Результат: мама перестала чувствовать себя “плохой”, дочка почувствовала
Поднятие самооценки у подростка
«Дочь снова стала улыбаться и общаться. Это дорогого стоит, когда ребёнок не
закрывается в проблемах. Очень важно, что рядом оказался грамотный взрослый, который помог и направил. В нашем случае — это были вы. Спасибо огромное!»
Результат: девочка перестала изолироваться, снова появилась лёгкость, радость и уверенность.
«На этапе взросления тревожило многое — отношения, работа, место в жизни.
После 4 занятий я почувствовала себя совсем другой: более уверенной, адекватной, спокойной. Огромная благодарность!»
Результат: подросток обрёл чувство уверенности, ясность и спокойствие в
«Дочь раньше боялась подойти к одноклассникам. После занятий с Оксаной
Николаевной всё изменилось: она стала открытой, уверенной в себе, улыбчивой.
Теперь у неё есть друзья. Хороший специалист виден сразу!»
Результат: девочка перестала бояться общения, появились друзья, уверенность и
Что это значит для вас?
● Ваш ребёнок может перестать молчать и замыкаться.
● Он может снова начать улыбаться и быть собой.
● Вы можете почувствовать: «Я не одна. Мы справимся».
Я создала курс «Шаг к себе» именно для таких подростков
Это онлайн-пространство для подростков 12–17 лет, где:
● разобраться в эмоциях, страхах, тревогах
● перестать зависеть от оценок других
● и главное — найти опору внутри, а не снаружи
Что внутри курса?
● Поддержка и сопровождение (на тарифах)
● Без давления, морали и «правильных ответов»
Тарифы:
● "Я сам"-самостоятельное прохождение уроков и ДЗ — 7 000 ₽
● "Полный разбор"-самостоятельное прохождение уроков+3 бонуса в подарок (3 онлайн встречи с разбором домашних заданий)— 18 000 ₽
“Впервые за долгое время он заговорил...”
“Она сказала: «мне помогло» — и я не сдержала слёз”
“Он стал смотреть в глаза. Стал мягче. Спокойнее. Более разговорчивым.”
✏ Как записаться?
Просто напишите в личные сообщения: @oksanariazanowa
С фразой: “Хочу на курс” или “Хочу дневник”
Мест на тариф с поддержкой "Полный разбор" — ограничено, так как, для меня очень важен результат каждого ребенка!
⚠ Возможно, вы сомневаетесь:
● “А если он скажет: «Ты опять лезешь»?”
“Я боялась, что будет хуже. А он… открылся. И я поняла — это был наш единственный шанс поговорить по-настоящему.”
Но можете стать для своего ребёнка опорой — именно тогда, когда он в этом больше всего нуждается.