Как помочь себе и близким справиться с неизбежным

С этим сталкивается каждый и по-разному проживает болезни и потери близких. Делюсь своим личным опытом и клиентской практикой – что помогает снижать стресс, находить в себе силы и даже избегать неприятных последствий сложных жизненных ситуаций.

Знать об этом – значит иметь возможность не зависнуть на годы в тяжести и бессилии, вернуться к жизни и жить более полноценно, чувствовать себя лучше, обрести внутреннюю опору, что бы ни случилось.

Итак, с какими ситуациями я и мои клиенты сталкивались и какой подход можно применить.

Оправиться после потери: «Ощущаю возвращение в ресурс»

◼️Больше года женщина не могла вернуться в ресурсное состояние после потери близкого, которая сильно на нее повлияла. Сама является помогающим специалистом, однако не нашла решения имеющимися методами. Это мешает жить полноценно и брать больше клиентов в работу, сил не хватает на все, что хотелось бы.

▶️Потребовалась всего 1 GSR-сессия на восприятие события. Внутри прожилось все то, что было заблокировано. Стало можно жить дальше.

💚Высвободилась энергия и желание возобновить любимые хобби, сдать анализы чтобы восполнить дефициты и выровнять гормональный фон, записаться в бассейн (это всё ее персональные ключи из проведенной GSR-сессии, которые стали реализовываться не из «надо», а по внутренней готовности). Силы с каждым днем стали появляться. Женщина вернулась в ресурсное состояние уже в течение недели и продолжает повышать уровень жизненных сил, готовится взять больше клиентов в работу.

Восстановиться после ухода близкого: «Бережно к себе»

◼️ В день смерти близкого женщина ощутила слабость. Поднялась температура и держалась весь следующий день.

▶️К вечеру мы сделали ей GSR-сессию на актуальное сложное состояние напряжения и внутренней остановки, ранговую сессию и еще одну GSR-сессию на тяжесть при взгляде в то, «как дальше».

💚 Уже через полчаса она сообщила, что температура упала, она себя ощущает легче. На следующий день так же самочувствие нормальное: случилось то, что случилось. Нет комка в груди от переживаний и напряжения, которое было вчера. Есть адекватное восприятие, спокойное отношение к ситуации и бережность к себе. Это было пройдено за один день, без заблокированных на месяцы и годы чувств. С легким сердцем женщина продолжает жить дальше.

Справиться с онко 4 стадии и улучшить динамику течения болезни: «Я буду жить»

◼️ У мужчины под новый год было диагностировано неизлечимое заболевание в терминальной стадии, неоперабельная злокачественная опухоль.

▶️На протяжении 2,5 месяцев мы делали GSR-сессии практически в ежедневном режиме. Сначала на актуальные сложные внутренние состояния стресса, шока, потери связи с реальностью, гнева и отрицания, торга и нехватки жизненных сил, чтобы справиться с происходящим. На само восприятие болезни (по всем полям). На контакт с врачами, недоверие и неверие в медицину (отец клиента ушел из жизни из-за врачебной ошибки – неверного диагноза и лечения, и сформировался устойчивый паттерн и категоричность в данном вопросе).

💚В результате у него постепенно стали появляться силы, аппетит. Улучшился цвет лица. Появилась цель «дожить до лета», которую мы проработали по схеме 1 модуля. Все это время он принимал таргетную и поддерживающую терапию, слушал медитации, насколько мог – физически был активен, выходил на прогулки, когда были силы и позволяла погода.

▶️Далее мы делали сессии на восприятие новых процессов в теле – боли, слабость, тошнота, восприятие сбоя функционирования разных органов. Потом – сессии на то, как будет жить, если болей не будет, если он выздоровеет. Взяли в работу новую цель – прогулки на определенную дистанцию как показатель жизненных сил. Эта цель была так же реализована на данном этапе.

💚В результате врачами по результатам анализов и осмотра пациента было зафиксировано улучшение (показатель АФП онкомаркер снизился с 700 единиц до 7 при верхней границе нормы 5.8), новых очагов не было обнаружено, а уже имеющиеся уменьшились. Было рекомендовано продолжать принимать назначения.

▶️Спустя 3 месяца мы продолжаем делать GSR-сессии уже чуть реже, потому что состояние мужчины уже более стабильное, нет необходимости в ежедневной коррекции внутренних состояний.

💚Есть ощутимая положительная динамика. О врачах клиент отзывается хорошо и уважительно. Болезнь свою воспринимает спокойно, настроен конструктивно и адекватно. Изучает примочки для рыбалки, готовится к лету.

Пройти операцию без страха и остаться довольной результатом: «У меня все отлично!»

◼️ Женщина жутко боялась делать операцию (опухоль в груди). Понимала, что операция нужна, но была убеждена, что нет таких врачей, которые бы сделали все как нужно, врачам доверять нельзя, что-то плохое может случиться, она не контролирует ход операции и результат. Это не давало «лечь под нож» и усугубляло ситуацию, врачи рекомендовали не медлить с решением.

▶️Мы сделали GSR-сессию на этот страх и недоверие. После этого клиентка осознала, что причина опухоли в том, что она не слышит сигналы тела. Мы сделали еще одну GSR-сессию на это ощущение.

💚В результате она быстро и легко решилась на операцию, выбрала хирурга. Отзывалась о нем так, что «хирург с золотыми руками, все прошло отлично». Довольна и процессом, и результатом. В течение года никаких деструктивных процессов в данной области не наблюдает. Рада, что таким образом смогла разрешить и уже имеющуюся проблему, и устранить причину на будущее. Создала возможность не игнорировать, а учитывать потребности тела и в долгосрочной перспективе создать динамику на более здоровый образ жизни.

Неожиданный бонус от выведения деятельности из минуса в плюс: «Повезло? Как бы там ни было, это - подарок судьбы»

◼️Женщина пришла с запросом про свою реализацию и доход на фоне сложной динамики (много направлений, вложений, сложностей. А финансовый итог – около ноля. Хотелось удовольствия и плюсового дохода).

▶️Мы сделали диагностику и несколько GSR-сессий по ее запросу. Диагностика помимо системы ресурсов и точек для проработки проявила, что муж – как показатель приближения ее к идеальной точке. Их отношения были похожи на то, как бывает в миллионах семей - свои проблемы и радости, как-то живется вместе уже больше 15 лет.

💚В результате за 3 месяца женщина вышла на доход с 0 до 250 тыс руб. Закрыла большинство направлений, оставив основное, которое действительно стало приносить удовольствие и доход. Муж в этом поддержал.

▶️При этом любопытно, что практически в каждой GSR-сессии сценарии были про женское одиночество, страх потери мужа (что что-то с ним может случиться), про неспособность справиться с жизнью и угасание жизненных сил. Динамика, идущая в женское горе, поменялась на благополучную. Было совершенно непонятно, как это связано с деньгами и удовольствием.

💚Вскоре по стечению обстоятельств совершенно случайно у ее мужа обнаружили рак легких на 1 стадии. Оперативно сделали операцию и вот уже 4 года с ним все в порядке. Говорит, повезло, это большая удача и случайность, что все так произошло.

💚Они оба вышли в новый уровень ресурсности, после глобальной переоценки ценностей и смены образа жизни. Теперь каждый из них все больше занимается тем, что нравится и приносит доход (у обоих доход пошел в гору). Стали больше путешествовать. Ощущают оба себя довольными жизнью насколько это возможно в текущих реалиях. Хотя работа была проведена только с женщиной. Конечно, в жизни бывает всякое, но теперь новые ценности и отношение к жизни дают опору этой семье. Сценарии женского горя «вышли из чата» и из этой семьи. Доход и удовольствие, динамика жизни мужа и отношений с ним - все больше приближают женщину к ее идеальной точке и дальше.

Когда с кем-то в семье случилось то, чего не ждали

Что можно сделать самому в такой ситуации, как обрести внутреннюю опору и адекватность и помочь тому, с кем случился недуг

(даже если это вы сами)

Вот основные виды GSR-сессий, которые я делала себе и клиентам:

• GSR-сессия на актуальное состояние – когда узнали о ситуации. Как поменялось состояние? Какое восприятие происходящего?
• Все свои страхи, переживания, провалы, бессилие и прочие состояния, которые могут подниматься по ходу проживания ситуации. Касаются ли они этого человека, других людей или себя.
• Что, если это никогда не поменяется, не улучшится, не пройдет, возможно усугубится?
• Адекватизация ситуации (происходящего).
• Адекватизация контакта с человеком, с кем случилась ситуация. А так же контакта с теми, кто рядом и активно участвует в происходящем.
• Адекватизация самого человека с кем это случилось. А так же тех, кто рядом, с кем есть тесный контакт (чтобы он был оптимальнее).
• Ощущение того, как это человек и его состояние влияет на вас (в идеале по всем полям)
• Так же – влияние других людей на вас, как-то воспринимающих эту ситуацию
• Принятие решений по ситуации (если вам предстоит их принимать)
• Что с вами происходит, если больной реагирует не так, как вам бы хотелось на возможности по лечению или по тому, что может улучшить его самочувствие
• Контакт с врачами – ваш, больного, варианты и выборы врачей, видов лечения
• Проработка цели, к чему хотелось бы прийти в данной ситуации (+ПГ)
• Если произойдет выздоровление (наилучший из возможных исходов ситуации), при чем уже сегодня к вечеру?
• Ваше желание участвовать, помогать, поддерживать и т.п.
• Как вы можете повлиять на ситуацию. Что, если это не поможет.
• Ранговая сессия.
• Как жить дальше?
• При необходимости можно делать диагностику – как на более глубокие психосоматические причины заболевания, так и на пути разрешения ситуации.

Поделитесь, что помогало справиться вам, список можно дополнять.

Помните, что бы ни происходило, если вы в гармоничном состоянии, то сможете прожить ситуацию наиболее продуктивно. Создать оптимальный контакт и дать поддержку окружающим.

Да, это требует больших душевных сил. Даже если кажется, что их недостаточно, это тоже можно поменять.

Каждая GSR-сессия дает адекватное состояние и повышает количество жизненных сил, способность найти подходы, сделать более оптимальные выборы. Прожить неизбежное. Вернуться в ресурс. Жить дальше.